Knipe!!!!

Fikk en ugrei påminnelse i dag med litt urinlekkasje når jeg hostet... [emoji85] Sleit med dette etter fødsel sist men trodde jeg hadde trent meg bra opp igjen. Tydeligvis ikke godt nok..
 
Jeg har gjort det stort sett daglig fra jeg var 15. Da var mamma gravid å hun hadde uhell hver gang hun nøys, hosta eller lo kraftig. Eller når vi skremte henne. Noe som egentlig var ganske gøy å gjøre siden det førte til uhell.
 
Takk for påminnelse - ikke tenkt på det denne gangen [emoji85]
 
Takk for påminnelsen! :joyful: Burde vel egentlig begynt for en god stund siden. Lekker som en sil når jeg hoster, ler, nyser eller hopper :meh:
 
Repunzel skrev:
Jeg er så dårlig på det. Har du noen tips til øvelser? Som ikke er så vanskelig å forstå
Klikk for å utvide …

Se lenger opp i tråden, der var det tips om en app man kan laste ned :)

Jeg bruker ingen spesielle øvelser egentlig, trekker bare muskulaturen "der nede" sammen og holder noen sekunder før jeg slipper, og gjentar til jeg ikke orker/gidder mer :P Synes det er best å sitte eller ligge når jeg kniper.
 
Supert, takk. Skal se på appen :)
Det enkle er ofte det beste, så å trekke sammen er kanskje greiest, må bare være sikker på at jeg får rett tak ;)
 
  • Liker
Reactions: M#
You must log in or register to reply here.
Back
Topp