Skravletråd

[RonjaR]

Helt vanlig mandag med kontrollert spising og treningstimen "min" med 30/30 kondis/styrke

Klapp på skuldra til deg[emoji2]

 

[RonjaR]

Jeg har skikkelig sukkersug holder på å bli galen
Bortsett fra det så skinner solen og det er deilig å være ute

Ta deg en gulrot![emoji1] det hjelper!

 

[RonjaR]

Fridag så trim på dagtid "luksus"

45 min jogg UTEN pause eller gåing = 8 km

Så flink du er[emoji2] imorgen har jeg fri og SKAL trene!

 

[Pusern]

Så flink du er[emoji2] imorgen har jeg fri og SKAL trene!

Ha en flott trening!!! Så deilig trene på dagtid

 

[Pusern]

Jeg starter turen min med bratt nedover i ca 1,5 km, og opp igjen på slutten.
Resten er relativt flatt

Fint med variasjon og nedover er tungt det også - for benmusklene på en annen måte enn opp.

 

[her er jeg]

Ta deg en tur ut, drikk vann med smak og gumle en gulrot og et par tyggis så gir søtsuget seg for en stund.,

Godt tips

 

[her er jeg]

Har du noe spekemat i huset, jeg syns en liten bit spekemat hjelper veldig.
Og egg

Det er så godt

 

[her er jeg]

Her ble det over 10 000 skritt i dag er veldig fornøyd
Klarte meg uten raske karbohydrater i dag og

 

[RonjaR]

Ha en flott trening!!! Så deilig trene på dagtid

Alltid best på dagtid[emoji2]
Barna er levert og jeg psyker meg opp[emoji23]

 

[RonjaR]

Her ble det over 10 000 skritt i dag er veldig fornøyd
Klarte meg uten raske karbohydrater i dag og

Du er flink![emoji1]

 

[Musemor med tre søte små]

Og der kom tanta.
Ikke trening og tante, begynner å bli redd for veiing på fredag
Dette går virkelig ikke min vei om dagen

 

[RonjaR]

Og der kom tanta.
Ikke trening og tante, begynner å bli redd for veiing på fredag
Dette går virkelig ikke min vei om dagen

Uansett hvilken vei det går på fredag så vet du jo hvorfor![emoji6]
Neste uke blir tipptopp igjen!

 

[RonjaR]

SKRYTE, SKRYTE!![emoji1][emoji1]
Jeg har nettopp trent! 45 minutter styrke og cardio![emoji1] er så utrolig skjelven og mørbanket akkurat nå[emoji23]
Men jeg er igang!!!
Nå skal 8 møkka-kg bort i en fei![emoji38][emoji106]

 

[Pusern]

Alltid best på dagtid[emoji2]
Barna er levert og jeg psyker meg opp[emoji23]

Lykke til og god trening!!!

 

[Pusern]

SKRYTE, SKRYTE!![emoji1][emoji1]
Jeg har nettopp trent! 45 minutter styrke og cardio![emoji1] er så utrolig skjelven og mørbanket akkurat nå[emoji23]
Men jeg er igang!!!
Nå skal 8 møkka-kg bort i en fei![emoji38][emoji106]

Flinke deg
De går raskt bort om du fortsetter slik

 

[Pusern]

Og der kom tanta.
Ikke trening og tante, begynner å bli redd for veiing på fredag
Dette går virkelig ikke min vei om dagen

Hm - men da har du to grunner om veiingen fredag blir litt Bob-Bob

 

[Pusern]

Her ble det over 10 000 skritt i dag er veldig fornøyd
Klarte meg uten raske karbohydrater i dag og

Så flink du er

 

[RonjaR]

Flinke deg
De går raskt bort om du fortsetter slik

Takk, nå er jeg supermotivert![emoji2]
Dette går fint!![emoji1]

 

[Musemor med tre søte små]

Hm - men da har du to grunner om veiingen fredag blir litt Bob-Bob

Uansett hvilken vei det går på fredag så vet du jo hvorfor![emoji6]
Neste uke blir tipptopp igjen!

Joa, men veiingene har den siste tiden ikke vært helt god.
Går liksom opp like mange uker som ned, riktignok går jeg mer ned enn opp, men frustrerende likevel.
Er ikke helt fornøyd

 

[Musemor med tre søte små]

SKRYTE, SKRYTE!![emoji1][emoji1]
Jeg har nettopp trent! 45 minutter styrke og cardio![emoji1] er så utrolig skjelven og mørbanket akkurat nå[emoji23]
Men jeg er igang!!!
Nå skal 8 møkka-kg bort i en fei![emoji38][emoji106]

Utrolig flink du er.
Da er du ordentlig i gang