Hvordan fete opp ett barn?

Man bør jo stole på de, men jeg er litt skeptisk siden de ikke helt følger med på forskningen rundt om :)
Og når de anbefaler magre produkter og margarin til barn så strider det litt mot alt sunn fornuft om du skjønner?
Barn skal ikke trenge magre produkter og margarin er jo ikke bra :p
Helt enig med du! Jeg kjenner jeg blir glad helt inn i hjerterota når jeg ser at fler har øynene opp for fetthysteriet og forstår at det ikke gir mening og anbefale feks margarin fremfor meieri verken til barn eller andre :p
 
Helt enig med du! Jeg kjenner jeg blir glad helt inn i hjerterota når jeg ser at fler har øynene opp for fetthysteriet og forstår at det ikke gir mening og anbefale feks margarin fremfor meieri verken til barn eller andre :p

Nei, akkurat dette sliter jeg med å følge. Jeg bruker mest mulig ekte produkter, de er jo ekte :D
 
Hva med eggeplomme i smoothie? Mye fet og næring og tror ikke du kjenner det med smothie
 
Man bør jo stole på de, men jeg er litt skeptisk siden de ikke helt følger med på forskningen rundt om :)
Og når de anbefaler magre produkter og margarin til barn så strider det litt mot alt sunn fornuft om du skjønner?
Barn skal ikke trenge magre produkter og margarin er jo ikke bra :p

I forhold til magre produkter, så sier helsemyndighetene at vi per nå ikke har nok forskning til å si at fete meieriprodukter er gunstig, men at noe forskning kan tyde på at det ikke er like skadelig som først antatt. Men at foreløpig er det ikke nok forskning til å anbefale fete produkter, så anbefalingen er fortsatt magre produkter på grunn av mettet rett. Kanskje det endrer seg etterhvert. Man kan ikke se bare på nyeste forskning, men summen av all god forskning, og det gjør jo helsedirektoratet. Mange som fronter mettet fett fra meieri, ser kun på det nyeste. Anbefalingene ift kosthold oppdateres jo regelmessig for å få med all god forskning. Og de vil jo endre seg, men når og på hvilke områder vet man ikke. De er kanskje ikke perfekte, men per nå det beste man har å forholde seg til. Vil man gå igjennom all forskningen selv, og har kompetanse til det, så kan man jo det for å gjøre seg opp en egen mening :) Men det har ikke jeg tid og ork til, så da stoler jeg på det ande har gjort :) Synes det er bedre enn å velge ut en artikkel som støtter eget syn. Mente ikke hele denne tilbakemeldingen til deg, men ble litt revet med da jeg skrev om temaet :p Ikke helt det samme som vaksiner, men der har også noen gått igjennom og funnet ut hva som er bra, så stoler på anbefalingene
 
Det skal prøves! Gir den smak? Har du en god oppskrift med avokado i? :)
Den gir ikke noe smak syns jeg, smoothien blir mer kremete, og det er bare et pluss! :)

Her er sånn ca det jeg bruker når jeg lager til to personer:

1 avokado
1 banan
Frosne jordbær (kan bruke det du har lyst på)
To store skjeer med vaniljekesam
To store skjeer med cottage cheese
Eplejuice

Kjører alt i blender til det har en fin konsistens. Du får bare prøve deg frem med hvor mye jordbær du må ha i, men jeg bruker ganske mye :) Dersom du har lyst at den skal være litt søtere er det veldig godt med litt honning i, det trengs ikke mye! :)

Når jeg lager til bare meg selv har jeg i blåbær, frossen spinat og ingefær, men det er ikke like barnevennlig :)
 
I forhold til magre produkter, så sier helsemyndighetene at vi per nå ikke har nok forskning til å si at fete meieriprodukter er gunstig, men at noe forskning kan tyde på at det ikke er like skadelig som først antatt. Men at foreløpig er det ikke nok forskning til å anbefale fete produkter, så anbefalingen er fortsatt magre produkter på grunn av mettet rett. Kanskje det endrer seg etterhvert. Man kan ikke se bare på nyeste forskning, men summen av all god forskning, og det gjør jo helsedirektoratet. Mange som fronter mettet fett fra meieri, ser kun på det nyeste. Anbefalingene ift kosthold oppdateres jo regelmessig for å få med all god forskning. Og de vil jo endre seg, men når og på hvilke områder vet man ikke. De er kanskje ikke perfekte, men per nå det beste man har å forholde seg til. Vil man gå igjennom all forskningen selv, og har kompetanse til det, så kan man jo det for å gjøre seg opp en egen mening :) Men det har ikke jeg tid og ork til, så da stoler jeg på det ande har gjort :) Synes det er bedre enn å velge ut en artikkel som støtter eget syn. Mente ikke hele denne tilbakemeldingen til deg, men ble litt revet med da jeg skrev om temaet :p Ikke helt det samme som vaksiner, men der har også noen gått igjennom og funnet ut hva som er bra, så stoler på anbefalingene

Jeg følger ikke de slavisk, jeg lytter litt til meg selv også. Som med vaksiner, vi følger programmet. Men ved svineinfluensa for eksempel skrek det nei inni med at dette er feil. Og i dag er jeg glad for det.
Her har vi jo nå fått anbefalt å bruke fete produkter, som ekte smør, fløte osv fordi det er bedre for barnet. Og man kan jo bli forvirret av mindre :)
Takk for ett engasjerende svar og jeg forstår at de fleste følger de anbefalingene som er. Det er jo som de sier de som liksom skal gjøre undersøkelsene for oss :)
 
Har en veldig tynn liten gutt som ikke veier 15 kilo engang. Kurven hans går bare nedover og nedover. Vi blir fulgt opp på sykehuset, blir veid og målt flere ganger i året.
Vi bruker smør og fløte i maten vår, men problemet er jo at han spiser minimalt. Frukt går ned med stor glede, det er vel det eneste :)
Er forresten 4 år!
Har litt samme problemet hos oss, så derfor må jeg bare spørre: hvorfor spiser han lite? Blir fort mett liksom?

Vår sier han er mett etter bare noen tygger liksom.. Og vil jo helst slippe å spise noen ganger. Er jo noen ganger han kommer å sier han er sulten liksom, og han kan spise mye og innimellom. Men det er heller sjelden.
 
Og må bare legge til, barn trenger fett, men jeg velger å gi fettsyrer som ikke er så omdiskutert :) Gir tran (på skje, ikke i mate. :p), og bruker mye rapsolje og matvarer som inneholder flerumettet fett (avokado som nevnt over er gull). Er ikke redd for fett, men viktig at fettet er av god kvalitet. Og vi trenger ikke lage dette innlegget til å handle om fett hysteri, da blir det en avsporing, og det hjelper ikke fireåringen til tante bassa ;)
 
Den gir ikke noe smak syns jeg, smoothien blir mer kremete, og det er bare et pluss! :)

Her er sånn ca det jeg bruker når jeg lager til to personer:

1 avokado
1 banan
Frosne jordbær (kan bruke det du har lyst på)
To store skjeer med vaniljekesam
To store skjeer med cottage cheese
Eplejuice

Kjører alt i blender til det har en fin konsistens. Du får bare prøve deg frem med hvor mye jordbær du må ha i, men jeg bruker ganske mye :) Dersom du har lyst at den skal være litt søtere er det veldig godt med litt honning i, det trengs ikke mye! :)

Når jeg lager til bare meg selv har jeg i blåbær, frossen spinat og ingefær, men det er ikke like barnevennlig :)

Tusen takk!! Skal ut å handle dette i morgen å ha til kvelds i morgen :)
 
En siste ting jeg kom på :) Selvfølgelig frustrerende om barn spiser lite og de raser ned i vekskurven, de skal jo følge kurven omtrent. Så vidt jeg skjønte på innlegget, så fulgte ikke barnet til tante bassa helt kurven sin, og da blir det jo annerledes enn det jeg skal si nå. Men generelt, så er barna slankere rundt 4-5 års alder enn når de er yngre eller eldre. Men det gjenspeiles også i kurvene da. Lurt å se på vekt i forhold til lengde også.
 
Det skal prøves! Gir den smak? Har du en god oppskrift med avokado i? :)

Avokado gir veldig lite smak, men det endrer konsistensen. Så om du har et kresent barn kan det lønne seg å ta det gradvis. Den har litt samme effekten på konsistensen som banan. Rå eggeplomme er også god kilde til næring man kan ha i smoothie.

Med fare for å oppfordre til dårlige vaner, forskning viser at man spiser mer når man spiser foran TV'en. Dette er gjort på vanlige folk da så vet ikke effekten på de som er småspiste i utgangspunktet. Men er jo noe med at oppmerksomheten blir borte fra maten og man spiser på automatikk og ikke kjenner etter metthetsfølelsen.

Ellers finnes det mye godt man kan lage med frukt i dersom frukt er en favoritt. Dette grove bananbrødet er sykt godt og tilfeldigvis også sunt.

http://bollefrua.no/2015/04/27/grovt-sunt-og-gradig-godt-bananbrod/

I tillegg kan man lage grove blåbærmuffins (eller anna frukt), lage egne energibarer o.l men dessverre krever jo de fleste triks å identifisere noe barnet liker å bygge varianter ut i fra det.
 
Har litt samme problemet hos oss, så derfor må jeg bare spørre: hvorfor spiser han lite? Blir fort mett liksom?

Vår sier han er mett etter bare noen tygger liksom.. Og vil jo helst slippe å spise noen ganger. Er jo noen ganger han kommer å sier han er sulten liksom, og han kan spise mye og innimellom. Men det er heller sjelden.

Mye for han liker ikke, blir som du sier fort mett, har ikke tid og etter ett måltid er han sulten igjen. Prøver da å holde faste måltider slik at han er skikkelig sulten, men spise ikke mer da :(
Noen ganger spiser han skikkelig bra, men det er heller sjeldent!
 
Jeg følger ikke de slavisk, jeg lytter litt til meg selv også. Som med vaksiner, vi følger programmet. Men ved svineinfluensa for eksempel skrek det nei inni med at dette er feil. Og i dag er jeg glad for det.
Her har vi jo nå fått anbefalt å bruke fete produkter, som ekte smør, fløte osv fordi det er bedre for barnet. Og man kan jo bli forvirret av mindre :)
Takk for ett engasjerende svar og jeg forstår at de fleste følger de anbefalingene som er. Det er jo som de sier de som liksom skal gjøre undersøkelsene for oss :)

Også er det jo også forskjell på et barn som får for lite og et barn som er overvekt også :) Og kommer an på hva man spiser ellers også, tenker at totalen har mye å si. Noen spiser jo mye sukker, salt, pommes frittes og potetgull. Pommes frites og potetgull er jo virkelig ikke bra fett, og det bør jo være det første som ryker fremfor meieri produkter liksom :)
 
Og må bare legge til, barn trenger fett, men jeg velger å gi fettsyrer som ikke er så omdiskutert :) Gir tran (på skje, ikke i mate. :p), og bruker mye rapsolje og matvarer som inneholder flerumettet fett (avokado som nevnt over er gull). Er ikke redd for fett, men viktig at fettet er av god kvalitet. Og vi trenger ikke lage dette innlegget til å handle om fett hysteri, da blir det en avsporing, og det hjelper ikke fireåringen til tante bassa ;)

Vet du jeg lærer så mye av dette jeg, så supert med alle meninger om dette emne og det setter jo i gang masse tanker, googling og lærdom om mat!! Så takker så masse for at du er engasjert og hjelper meg med å finne gode løsninger for mitt barn :)
 
Avokado gir veldig lite smak, men det endrer konsistensen. Så om du har et kresent barn kan det lønne seg å ta det gradvis. Den har litt samme effekten på konsistensen som banan. Rå eggeplomme er også god kilde til næring man kan ha i smoothie.

Med fare for å oppfordre til dårlige vaner, forskning viser at man spiser mer når man spiser foran TV'en. Dette er gjort på vanlige folk da så vet ikke effekten på de som er småspiste i utgangspunktet. Men er jo noe med at oppmerksomheten blir borte fra maten og man spiser på automatikk og ikke kjenner etter metthetsfølelsen.

Ellers finnes det mye godt man kan lage med frukt i dersom frukt er en favoritt. Dette grove bananbrødet er sykt godt og tilfeldigvis også sunt.

http://bollefrua.no/2015/04/27/grovt-sunt-og-gradig-godt-bananbrod/

I tillegg kan man lage grove blåbærmuffins (eller anna frukt), lage egne energibarer o.l men dessverre krever jo de fleste triks å identifisere noe barnet liker å bygge varianter ut i fra det.

Tror du vi kan lage det brødet glutenfritt? Må ha glutenfri mat :)

Takk for mange gode tips, dessverre har tv-en litt motsatt effekt her. Han glemmer å spise :eek:
 
Også er det jo også forskjell på et barn som får for lite og et barn som er overvekt også :) Og kommer an på hva man spiser ellers også, tenker at totalen har mye å si. Noen spiser jo mye sukker, salt, pommes frittes og potetgull. Pommes frites og potetgull er jo virkelig ikke bra fett, og det bør jo være det første som ryker fremfor meieri produkter liksom :)

Dette er jeg helt enig med deg i, barn med overvekt må så klart ha en egen kost, og salt og det fettet fra Pommesfrites og potetgull er helt klart farlig for kroppen vår :)
 
Mye for han liker ikke, blir som du sier fort mett, har ikke tid og etter ett måltid er han sulten igjen. Prøver da å holde faste måltider slik at han er skikkelig sulten, men spise ikke mer da :(
Noen ganger spiser han skikkelig bra, men det er heller sjeldent!
Frustrerende.. Min er 7 år, aktiv, spiller fotball og trenger mye konsentrasjon på skolen. Er jo viktig med mat liksom! Har lest litt om shaker og sånn, men jeg syns det virker som en veldig dyr løsning i lengden..? eller?
 
Back
Topp