Treningsdagbok uke 23 for desemberjentene. :)

[Raro]

Kom igjen jenter.. Nå begynner energien min å komme tilbake igjen.. Passerer 12 uker i morgen.. Endelig.!

Mandag:
Tirsdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lørdag:
Søndag:

 

[anonaBella]

Gleder meg til jeg kan si det
Men tror jeg skal prøve å få til noe form for trening denne uken

 

[Raro]

Gleder meg til jeg kan si det
Men tror jeg skal prøve å få til noe form for trening denne uken

Trekker det tilbake. . Kvalm igår kveld og elendig I magen idag.. blir ikke noe trening idag hvertfall. Og ikke igår heller..:/

 

[anonaBella]

Trekker det tilbake. . Kvalm igår kveld og elendig I magen idag.. blir ikke noe trening idag hvertfall. Og ikke igår heller..:/

Lå rett ut på sofaen etter jobb i går jeg også, en liten tur med hunden var alt jeg greide
Ny dag, nye muligheter! Først ul og sjekke ståa..bare å holde nervene i sjakk er en treningsøkt i seg selv

 

[Kengumamma<3]

Lå rett ut på sofaen etter jobb i går jeg også, en liten tur med hunden var alt jeg greide
Ny dag, nye muligheter! Først ul og sjekke ståa..bare å holde nervene i sjakk er en treningsøkt i seg selv

Lykke til!! Har ligger rett ut den siste uken.. Er så kvalm! Vet at jeg ikke blir kvalmere av å trene men kommer meg knapt opp av sofaen

 

[anonaBella]

Lykke til!! Har ligger rett ut den siste uken.. Er så kvalm! Vet at jeg ikke blir kvalmere av å trene men kommer meg knapt opp av sofaen

Det gikk ikke bra, så nå skal kroppen tynes i 10 dager før ferie! Magen skal vekk! (Bearbeiding av MA)

 

[Raro]

Mandag:
Tirsdag:
Onsdag: pt-time 55 min styrke hele kroppen..
Torsdag:
Fredag:
Lørdag: rooolig rur I skog med en 2 åring. Ca 1 time
Søndag: joggetur 30 min

 

[Kengumamma<3]

Det gikk ikke bra, så nå skal kroppen tynes i 10 dager før ferie! Magen skal vekk! (Bearbeiding av MA)

Åh, det var ufattelig trist å høre.. Føler så utrolig med deg.. Var der selv i februar det er bare så utrolig leit... stor og varm klem

 

[Nutte87]

Gått tur i 50 min i dag og tillegg lagt inn 20 squats så fått rørt meg i dag og veldig deilig

 

[Softis]

Gikk 45 min i skogen med bikkja i dag.
Imponert over dere som faktisk trener! Det er jeg virkelig ikke i stand til nå

 

[Meli]

Endelig litt aktivitet her også! 6,5 km spasertur, rolig tempo. Ikke direkte trening, men mer aktivitet enn de siste 4 ukene sammenlagt!

 

[Softis]

Syklet til Bhg både på morgenen og ettermiddag. Fornøyd med det

 

[Lenamor 27.12.16]

Har vært på by/shoppingtur med svigermor i dag, gått rundt i 4 timer minus middag. Godt fornøyd med det mtp hvordan aktivitetsnivået har vært den siste tiden...

 

[Wilma89]

Fått streng beskjed av fysio om å slappe av! Hadde fått øvelser for å styrke bekkenet siden jeg har bekkenløsning, men nå får jeg ikke gjør de en gang. Kroppen er helt utslitt,og jeg har null ekstra overskudd å bruke.
Men håper å kunne begynne å gå litt tur i løpet av neste uke..

 

[Raro]

Fått streng beskjed av fysio om å slappe av! Hadde fått øvelser for å styrke bekkenet siden jeg har bekkenløsning, men nå får jeg ikke gjør de en gang. Kroppen er helt utslitt,og jeg har null ekstra overskudd å bruke.
Men håper å kunne begynne å gå litt tur i løpet av neste uke..

Uff, så kjedelig da men bare å høre på fysio. Håper det bedrer seg litt..

 

[Kengumamma<3]

Hagearbeid hele søndagen! Telles kanskje ikke akkurat som trening.. Sliten i potene da

 

[Raro]

Hagearbeid hele søndagen! Telles kanskje ikke akkurat som trening.. Sliten i potene da

Aktivitet er aktivitet

 

[Raro]

Dobbelpost

 

[Lenamor 27.12.16]

Hagearbeid hele søndagen! Telles kanskje ikke akkurat som trening.. Sliten i potene da

Jeg fikk en reklamemail fra Plantasjen der det stod at hagearbeid teller som dine 30 om dagen

 

[Kengumamma<3]

Jeg fikk en reklamemail fra Plantasjen der det stod at hagearbeid teller som dine 30 om dagen

Den leste jeg også!!! Hurra