Skravletråd

Fikk kjørt meg bra både lørdag og søndag - storfamilien og gubben var på hytta i helgen så rikelig med barnevakt. Og alle er så positive til min vekt nedgang og at jeg må fortsette med trening etc .
Dog ble det vin både fredag, lørdag og søndag.
 
Nå spørs det om det blir en dag med 40.000.
Hadde litt smerter i hoften under trening i går, nå har den tatt helt av. Kjennes ut som om jeg har strukket en muskel.
Dersom det ikke er bedre til i morgen må det prosjektet skrinlegges
 
Pusern skrev:
Fikk kjørt meg bra både lørdag og søndag - storfamilien og gubben var på hytta i helgen så rikelig med barnevakt. Og alle er så positive til min vekt nedgang og at jeg må fortsette med trening etc .
Dog ble det vin både fredag, lørdag og søndag.
Klikk for å utvide …

Moro når alle rundt deg heier på deg![emoji1]
 
Musemor med tre søte små skrev:
Nå spørs det om det blir en dag med 40.000.
Hadde litt smerter i hoften under trening i går, nå har den tatt helt av. Kjennes ut som om jeg har strukket en muskel.
Dersom det ikke er bedre til i morgen må det prosjektet skrinlegges
Klikk for å utvide …

Au da[emoji31] håper det går over! God bedring[emoji4]
 
Pusern skrev:
Fikk kjørt meg bra både lørdag og søndag - storfamilien og gubben var på hytta i helgen så rikelig med barnevakt. Og alle er så positive til min vekt nedgang og at jeg må fortsette med trening etc .
Dog ble det vin både fredag, lørdag og søndag.
Klikk for å utvide …
Så bra du har fått kjørt det og familien støtter om deg :)
 
Ok, hvordan nå 40.000 skritt på en dag...
Slik jeg ser det har jeg 2 alternativer.

1. Kjøre inn til jobb - får ca 700 skritt før jeg er på kontoret
Etter jobb vil jeg ligge på ca 4.000 skritt, drar kl 14:30
Kjøre opp til et vann ikke så langt unna og gå 2 runder før jeg kjører hjem - ca 7.500 skritt
16:30 Hjem spise litt.
17:30 - 19:30 Min vanlige tur - 19.000 skritt.
Ca 20:30 Dusje, slappe litt av, liten tur opp i skogen - 10.000 skritt
Tilsammen ca 40.500 skritt

2. Ta bussen til jobb.
Forlate jobb ca kl 14:30 (får ca 4.000 skritt på jobb)
Gå hjem, ut fra hvor langt det er og beregnet hvor mange skritt per km jeg pleier å ha vil jeg få ca 37.000 skritt
Hjemme ca kl 19
Dusje, spise og slappe av med NetFlix
Tilsammen ca 41.000 skritt
 
Musemor med tre søte små skrev:
Ok, hvordan nå 40.000 skritt på en dag...
Slik jeg ser det har jeg 2 alternativer.

1. Kjøre inn til jobb - får ca 700 skritt før jeg er på kontoret
Etter jobb vil jeg ligge på ca 4.000 skritt, drar kl 14:30
Kjøre opp til et vann ikke så langt unna og gå 2 runder før jeg kjører hjem - ca 7.500 skritt
16:30 Hjem spise litt.
17:30 - 19:30 Min vanlige tur - 19.000 skritt.
Ca 20:30 Dusje, slappe litt av, liten tur opp i skogen - 10.000 skritt
Tilsammen ca 40.500 skritt

2. Ta bussen til jobb.
Forlate jobb ca kl 14:30 (får ca 4.000 skritt på jobb)
Gå hjem, ut fra hvor langt det er og beregnet hvor mange skritt per km jeg pleier å ha vil jeg få ca 37.000 skritt
Hjemme ca kl 19
Dusje, spise og slappe av med NetFlix
Tilsammen ca 41.000 skritt
Klikk for å utvide …

Jeg tror jeg hadde valgt nr 2[emoji1]
Da blir du ferdig og kan slappe av etterpå[emoji4]
 
Har tatt en liten tur oppe i skogen for å sjekke smertene i beinet når jeg går lengre enn et par 100 meter av gangen.
Lurer rett og slett på om jeg bare er litt støl der, selv om det er et merkelig sted å bli støl.
Var ganske ømt, men ikke direkte vondt.
Tror jeg ser det an i morgen hva det blir til.
Og begynner jeg å gå og det blir for ille kan jeg alltid hoppe på en buss
 
Hopper inn her jeg også :) Har en god del kg jeg vil ta av etter graviditeten.
 
Venessiela skrev:
Tusen takk :) Har snoket litt innpå her, og du har jo vært helt RÅ med vektnedgang! :) Har du noen gode oppstartstips?
Klikk for å utvide …
Kommer helt an på hva problemet ditt er..

Jeg var veldig sukkeravhengig og måtte kutte at som var av karbohydrater ganske lenge.
Har innført litt igjen nå, men spiser fremdeles ikke så mye av det siden kroppen min reagerer veldig på det.
Ellers, begynn å beveg på deg.
Trenger ikke være hardtrening, bare det å komme seg opp av sofaen.
Gå (og da mener jeg bare å gå) en tur på en 2-4 km i begynnelsen, se hva du orker, og øk når formen blir bedre.

Greit å se på hvor mye du skal ned, men sett realistiske delmål underveis.

Husk dette tar tid, vekten kommer sinkende på en over tid, det vil også ta tid å jage dem vekk igjen.
Tillet litt utskeielser en gang i blant, du skal faktisk leve litt også.
Å hva om det går skitt en uke, hva så, en uke er ikke så viktig. Det som er viktig er det lange løpet.

Gjør de rette valgene, trenger jeg å ta heisen for 2 etasjer når jeg ikke har med vogn?
 
Musemor med tre søte små skrev:
Ok, hvordan nå 40.000 skritt på en dag...
Slik jeg ser det har jeg 2 alternativer.

1. Kjøre inn til jobb - får ca 700 skritt før jeg er på kontoret
Etter jobb vil jeg ligge på ca 4.000 skritt, drar kl 14:30
Kjøre opp til et vann ikke så langt unna og gå 2 runder før jeg kjører hjem - ca 7.500 skritt
16:30 Hjem spise litt.
17:30 - 19:30 Min vanlige tur - 19.000 skritt.
Ca 20:30 Dusje, slappe litt av, liten tur opp i skogen - 10.000 skritt
Tilsammen ca 40.500 skritt

2. Ta bussen til jobb.
Forlate jobb ca kl 14:30 (får ca 4.000 skritt på jobb)
Gå hjem, ut fra hvor langt det er og beregnet hvor mange skritt per km jeg pleier å ha vil jeg få ca 37.000 skritt
Hjemme ca kl 19
Dusje, spise og slappe av med NetFlix
Tilsammen ca 41.000 skritt
Klikk for å utvide …

Jeg hadde uten tvil valgt alt 2. Tenk den deilige følelsen du har når du kan flate ut på sofaen
 
Musemor med tre søte små skrev:
Har tatt en liten tur oppe i skogen for å sjekke smertene i beinet når jeg går lengre enn et par 100 meter av gangen.
Lurer rett og slett på om jeg bare er litt støl der, selv om det er et merkelig sted å bli støl.
Var ganske ømt, men ikke direkte vondt.
Tror jeg ser det an i morgen hva det blir til.
Og begynner jeg å gå og det blir for ille kan jeg alltid hoppe på en buss
Klikk for å utvide …

Lykke til!!!!
 
Da er dagen her hvor jeg vil prøve på 40.000.
Kan ikke love jeg klarer det, men vil uten tvil prøve.

Har laget en egen tråd for å ikke spame denne
 
Last edited:
You must log in or register to reply here.
Back
Topp