Yoga-tips på YouTube?

[Søskendrøm2022]

Hei fine damer,

Jeg tenkte å trene litt yoga i sommer for å forberede kroppen og pusten til fødsel. Har noen av dere noen tips til gode YouTube filmer med yoga for gravide?

 

[Evamor]

Ikke yoga filmer. Men på kurset jeg har gått på så har de brukt laboro pusteteknikk. Det og avspenningsøvelser. Har også googlet meg frem til en brasiliansk fødselslege som har laget en føde dans for å få baby ned i bekkenet og korte ned fødselsforløpet. Har vist til ungene og sagt at denne skal vi bruke når mamma skal ha babyen. Har sagt at da får de fortsette mens mamma er på sykehuset.

 

[mamlala]

Jeg har gjort denne nesten daglig i et par måneder. Etter det jeg har sett andre steder ang bekken- og fødselsforberedende øvelser inneholder den flere av de som er anbefalt.

https://m.youtube.com/watch?v=FCqOOqD1GsY

 

[Søskendrøm2022]

Jeg har gjort denne nesten daglig i et par måneder. Etter det jeg har sett andre steder ang bekken- og fødselsforberedende øvelser inneholder den flere av de som er anbefalt.

https://m.youtube.com/watch?v=FCqOOqD1GsY

Takk for tips! Den skal jeg teste

 

[mamlala]

Takk for tips! Den skal jeg teste

Det ligger masse på YouTube, men det er denne jeg likte best. Klarer ikke å gjøre alle øvelsene lenger pga magen (og spesielt ikke når mini ligger rett under ribbeina) men da bare modererer jeg litt. Lykke til!

 

[dite]

https://youtu.be/Ox0CcW18j28

Om denne linken funker så er dette min yoga for gravide eksamen Er på engelsk, siden eleven min er fra Tanzania