yoga-dvd hjemmebruk

[hemmelig2011]

hei hei :)

aldri gjort det før,men på grunn av muskelsmerter så anbefales yoga :)

så jeg lurer på om noen av dere som kan anbefale en yogadvd eller nedlastning som er bra for nybegynnere ::)???

 

[hemmelig2011]

ingen som har prøvd det?

 

[Jarmila]

Jeg praktiserer yoga syv dager i uken og har gjort det i fire år. Det er fantastisk trening.
Det kommer litt an på hva slags type yoga du har fått beskjed om å prøve.
Du har Ashtanga yoga som bygger opp styrke samtidig som du øker smidigheten
Hatha-yoga som øker fleksibilitet osv...Hvis du vet dette, så kan jeg komme med tips :)

 

[*Benedicte*]

følger med på denne..