Vanskelig å spise nok

[Lilutta]

Vet ikke helt hvor jeg vil med dette innlegget, trenger bare å lufte mine bekymringer og få ut litt frustrasjon.

Var hos legen igjen i dag, jeg blir fulgt opp hver uke pga kvalme og oppkast. I dag viste vekta at jeg har gått ned 2,1 kg på bare en uke Vil virkelig ikke at det skal fortsette den veien! Men jeg sliter ekstremt med å få i meg mat. Ingenting frister. Blir kvalm bare ved tanken på å spise, og matlukt er forferdelig. Tenker veldig mye på hvordan ting er å kaste opp igjen, og kvier meg da enda mer til å spise. Det blir liksom en ond sirkel, der jeg spiser for lite og blir så kvalm at jeg spyr opp det lille jeg har i kroppen.. Henger ofte over do og brekker meg og brekker meg men ingenting kommer opp fordi det rett og slett er tomt..

Igjen, vet ikke helt hvor jeg vil med dette. Men kanskje noen har gode råd eller erfaringer å dele

 

[Snurri]

Vet ikke helt hvor jeg vil med dette innlegget, trenger bare å lufte mine bekymringer og få ut litt frustrasjon.

Var hos legen igjen i dag, jeg blir fulgt opp hver uke pga kvalme og oppkast. I dag viste vekta at jeg har gått ned 2,1 kg på bare en uke Vil virkelig ikke at det skal fortsette den veien! Men jeg sliter ekstremt med å få i meg mat. Ingenting frister. Blir kvalm bare ved tanken på å spise, og matlukt er forferdelig. Tenker veldig mye på hvordan ting er å kaste opp igjen, og kvier meg da enda mer til å spise. Det blir liksom en ond sirkel, der jeg spiser for lite og blir så kvalm at jeg spyr opp det lille jeg har i kroppen.. Henger ofte over do og brekker meg og brekker meg men ingenting kommer opp fordi det rett og slett er tomt..

Igjen, vet ikke helt hvor jeg vil med dette. Men kanskje noen har gode råd eller erfaringer å dele

Gå for flytende næring. Flytende mat tas fortere opp i kroppen, enn mat du må tygge. Å drikke kan også gjøre at kvalmen ikke trigges. Små, små porsjoner spredt utover dagen. Gjerne noe nedkjølt/romtemperert, som dermed vil både lukte og smake mindre. Tynne supper, havresaft, smoothies, næringsdrikker osv. Få noen andre til å lage og servere, om du kan. Så rekker du ikke se/lukte så mye før inntak.
Alle supper kan lages, og siles. Næringsstoffene kommer med selv om du får silt vekk «bitene». Eksempelvis suppe kokt på kylling har mye kyllingkraft i seg, selv om du ikke spiser kyllingbitene. Øvrige supper av grønnsaker kan også kjøres i blender, så alt blir most.

Greia er at når du har raskere opptak av næringsstoffer, vil kroppen rekke å ta til seg mer før du eventuelt spyr. Du kan også høre med legen din om det finnes en ernæringsfysiolog i kommunen din som du kan snakke med for å lage en matplan.

Har jobbet mange år på sykehuskjøkken, så vil varmt anbefale en ernæringsfysiolog om du har tilgang på en. Eventuelt ringe ditt lokale sykehus og høre om de har en ansatt og hvilke kostholdsråd de anbefaler til de som sliter med kvalme. På sykehuset hvor jeg jobbet var vi alltid åpne om tipsene, delte de hyppig ut og laget plakater og annet for kostholdsråd til de ulike gruppene, alt utarbeidet av ernæringsfysiolog. Så om ikke annet kan man ringe et sykehus i landet bare for å jakte noen tips og triks. UNN i Tromsø og Rikshospitalet i Oslo f.eks. vet jeg har jobbet lenge med dette.

 

[Lilutta]

Gå for flytende næring. Flytende mat tas fortere opp i kroppen, enn mat du må tygge. Å drikke kan også gjøre at kvalmen ikke trigges. Små, små porsjoner spredt utover dagen. Gjerne noe nedkjølt/romtemperert, som dermed vil både lukte og smake mindre. Tynne supper, havresaft, smoothies, næringsdrikker osv. Få noen andre til å lage og servere, om du kan. Så rekker du ikke se/lukte så mye før inntak.
Alle supper kan lages, og siles. Næringsstoffene kommer med selv om du får silt vekk «bitene». Eksempelvis suppe kokt på kylling har mye kyllingkraft i seg, selv om du ikke spiser kyllingbitene. Øvrige supper av grønnsaker kan også kjøres i blender, så alt blir most.

Greia er at når du har raskere opptak av næringsstoffer, vil kroppen rekke å ta til seg mer før du eventuelt spyr. Du kan også høre med legen din om det finnes en ernæringsfysiolog i kommunen din som du kan snakke med for å lage en matplan.

Har jobbet mange år på sykehuskjøkken, så vil varmt anbefale en ernæringsfysiolog om du har tilgang på en. Eventuelt ringe ditt lokale sykehus og høre om de har en ansatt og hvilke kostholdsråd de anbefaler til de som sliter med kvalme. På sykehuset hvor jeg jobbet var vi alltid åpne om tipsene, delte de hyppig ut og laget plakater og annet for kostholdsråd til de ulike gruppene, alt utarbeidet av ernæringsfysiolog. Så om ikke annet kan man ringe et sykehus i landet bare for å jakte noen tips og triks. UNN i Tromsø og Rikshospitalet i Oslo f.eks. vet jeg har jobbet lenge med dette.

Tusen takk for supre tips! Skal absolutt prøve supper, det kan faktisk høres litt godt ut også Jeg spør ofte samboer om å lage mat til meg, og han gjør det, men vet han syns det er slitsomt om dagen. Han må jo gjøre alt, fordi jeg ikke klarer noe. Også har vi en 3 åring som krever sitt.

Jeg har opplevd når jeg har lagd nudler at jeg syns «kryddervannet» er godt å drikke. Så tror virkelig at supper kan være midt i blinken, og litt sunnere

Jeg syns isbiter fungerer litt mot kvalmen, og da får jeg i meg væske i små posjoner ihvertfall. Får også i meg enkle frokostblandinger med melk, men det er det jo lite næring i..

 

[Snurri]

Tusen takk for supre tips! Skal absolutt prøve supper, det kan faktisk høres litt godt ut også Jeg spør ofte samboer om å lage mat til meg, og han gjør det, men vet han syns det er slitsomt om dagen. Han må jo gjøre alt, fordi jeg ikke klarer noe. Også har vi en 3 åring som krever sitt.

Jeg har opplevd når jeg har lagd nudler at jeg syns «kryddervannet» er godt å drikke. Så tror virkelig at supper kan være midt i blinken, og litt sunnere

Jeg syns isbiter fungerer litt mot kvalmen, og da får jeg i meg væske i små posjoner ihvertfall. Får også i meg enkle frokostblandinger med melk, men det er det jo lite næring i..

Om du liker kryddervannet fra nudler, så er det fint å drikke det også. Det viktige er jo at du får i deg væske og næring. Smoothie kan også blandes med yoghurt eller iskrem for å få i mer næring. Du har vel sikkert også fått tips av legen til kosttilskudd, men noen vitaminer i pilleformat kan jo være greit i denne perioden.

Blir du lei av flytende mat, så er most mat også greit i forhold til å raskere ta opp næring. Alt som ikke må tygges på, egentlig. Men mosamat kan se uappetittlig ut Most lapskaus er det eneste jeg synes kan være greit, sånn personlig. Også matretter som skal spises most uansett, som hummus, potetmos, kålrabistappe osv.

Jeg syntes ellers at det hjalp å spise saftis når jeg lå med den værste kvalmen. Det blir litt som med isbitene. Det er avkjølende og friskt, og jeg ble aldri så kvalm av frukt og grønnsaker. Var mest kjøtt som var problemet for meg, og ellers produkter med mye fett.

 

[Lilutta]

Om du liker kryddervannet fra nudler, så er det fint å drikke det også. Det viktige er jo at du får i deg væske og næring. Smoothie kan også blandes med yoghurt eller iskrem for å få i mer næring. Du har vel sikkert også fått tips av legen til kosttilskudd, men noen vitaminer i pilleformat kan jo være greit i denne perioden.

Blir du lei av flytende mat, så er most mat også greit i forhold til å raskere ta opp næring. Alt som ikke må tygges på, egentlig. Men mosamat kan se uappetittlig ut Most lapskaus er det eneste jeg synes kan være greit, sånn personlig. Også matretter som skal spises most uansett, som hummus, potetmos, kålrabistappe osv.

Jeg syntes ellers at det hjalp å spise saftis når jeg lå med den værste kvalmen. Det blir litt som med isbitene. Det er avkjølende og friskt, og jeg ble aldri så kvalm av frukt og grønnsaker. Var mest kjøtt som var problemet for meg, og ellers produkter med mye fett.

Jeg har også mest problemer med kjøtt. Innimellom smaker det faktisk godt med stekt bacon, men det er vel det eneste. Har funnet ut at jeg må spise «bløt» mat, for det er mye lettere å kaste opp. Jeg spiste pommes frites til middag en dag, og det var kjempegodt! Men å kaste det opp igjen noen timer senere var grusomt, det verste jeg noen gang har spydd opp igjen.. Så sånne ting holder jeg meg nå helt unna.

Saftis kaster jeg opp så fort jeg får det i magen. Kanskje det rett og slett blir for sterkt, at det er derfor jeg reagerer. Most lapskaus skal jeg prøve, det tror jeg også kan funke Tar også multivitamin hver dag, håper det har noe for seg. Tusen takk igjen for svar!

 

[marithe]

Min personlige erfaring med banan er at det var overraskende behagelig å kaste opp.

I svangerskap har jeg det motsatte problemet. Kjempesulten, og har lyst på alt. Blir kvalm hvis jeg går sulten mer enn noen få minutter, så løsningen er å spise jevnt. Og jeg har foreløpig gått opp 6 kg

 

[Lilutta]

Min personlige erfaring med banan er at det var overraskende behagelig å kaste opp.

I svangerskap har jeg det motsatte problemet. Kjempesulten, og har lyst på alt. Blir kvalm hvis jeg går sulten mer enn noen få minutter, så løsningen er å spise jevnt. Og jeg har foreløpig gått opp 6 kg

Ja, banan blir på en måte litt slimete, og kommer glidende opp igjen Men banan frister ikke.. Erfarte også i forrige svangerskap at jordbær var helt greit å kaste opp, for det smakte omtrent like godt i retur

Akkurat nå skulle jeg heller hatt det sånn som deg, men skjønner at det også kan være slitsomt.

 

[FruMille]

Huff, synes virkelig synd lå deg som bar denne kvalmen. Dessverre så har jeg ikke noen tips og råd å komme med da jeg ikke har den problemstillingen selv. Jeg er kvalm og spiser det som frister. For min del går det mye i frokostknekkebrød med hvitost for tiden, men det kan jeg tenke meg er vondt å kaste opp men du fikk gode tips over her da..suppe og buljongen er jo det salt i også

 

[Lilutta]

Huff, synes virkelig synd lå deg som bar denne kvalmen. Dessverre så har jeg ikke noen tips og råd å komme med da jeg ikke har den problemstillingen selv. Jeg er kvalm og spiser det som frister. For min del går det mye i frokostknekkebrød med hvitost for tiden, men det kan jeg tenke meg er vondt å kaste opp men du fikk gode tips over her da..suppe og buljongen er jo det salt i også

Ja, knekkebrød er ikke noe særlig. Til vanlig spiser jeg også yoghurt med müsli, men den müslien er også veldig ubehagelig å kaste opp. De små bitene setter seg liksom fast bak i ganen/halsen på vei opp

Nå prøver jeg meg på en smurt lefse, og kryddervann fra nudler i en kopp Takk for omtanken

 

[Spirevipps]

Jeg må spise ganske ofte for å ikke bli kvalm. Fått stygga på kaffe og masse annet , og er veldig selektiv på hva jeg vil ha.

Noen typer mat gjør meg kvalm bare av tanken

 

[Lilutta]

Jeg må spise ganske ofte for å ikke bli kvalm. Fått stygga på kaffe og masse annet , og er veldig selektiv på hva jeg vil ha.

Noen typer mat gjør meg kvalm bare av tanken

Jeg spiser så og si ingenting av hva jeg vanligvis spiser. Enten smaker det ikke godt, eller så blir jeg kvalm av tanken/lukta, eller så er det så grusomt å kaste det opp at jeg styrer unna.. Gleder meg sånn til å være ferdig.

 

[Spirevipps]

Ja , jeg er konstant uggen eller sulten eller mett eller kvalm.. noe er det

 

[Snykvit]

Da jeg var gravid med storesøster spydde jeg etter hvert måltid hver dag fra uke 4 til uke 12. Jeg hadde litt ekstra polstring, så da gjorde det ingenting at jeg gikk ned nesten 20 kg fra før jeg ble gravid til uke 12.

 

[Lilutta]

Da jeg var gravid med storesøster spydde jeg etter hvert måltid hver dag fra uke 4 til uke 12. Jeg hadde litt ekstra polstring, så da gjorde det ingenting at jeg gikk ned nesten 20 kg fra før jeg ble gravid til uke 12.

20 kg er mye. Så mye kan ikke jeg gå ned. Jeg er normalvektig fra før, så jeg bør egentlig gå opp i vekt under svangerskapet. Sist slet jeg med kvalme og oppkast til over uke 20, så blir spennende å se denne gangen