Utfordring Uke 5 :)

LAG KIRSEBÆR FERDIG

Søndag
Trening/Mosjon: 40
Snop: 25
Vann: 25
Challenge: 100 (1, 4, 5, 6)
Dagens total: 190

Mandag
Trening/Mosjon: 40
Snop: 25
Vann: 25
Challenge: 100 (6, 7, 8, 2)
Dagens total: 190

Tirsdag
Trening/Mosjon: 50
Snop: 25
Vann: 25
Challenge: 100 (2, 12, 14, 15)
Dagens total: 200

Onsdag
Trening/Mosjon: 50
Snop: 25
Vann: 25
Challenge: 100 (3, 6, 7, 8)
Dagens total: 200

Torsdag
Trening/Mosjon: 50
Snop: 25
Vann: 25
Challenge: 100 (13, 11, 9, 10)
Dagens total: 200

Bonus:
Trening/Mosjon: 50
Snop: 50
Vann: 50
Challenge: 50

Sum totalt: 1180
 
LAG TYTTEBÆR - FERDIG

Søndag
Trening/Mosjon: 5
Snop:
Vann: 25
Challenge: 25 (nr. 15)
Dagens total: 55

Mandag
Trening/Mosjon: 30
Snop:
Vann: 15
Challenge: 25 (nr. 2)
Dagens total: 70

Tirsdag
Trening/Mosjon: 60
Snop: 25
Vann: 15
Challenge: 50 (nr. 3, 6)
Dagens total: 150

Onsdag
Trening/Mosjon: 30
Snop:
Vann: 15
Challenge: 25 (nr. 2)
Dagens total: 70

Torsdag
Trening/Mosjon: 30
Snop: 25
Vann: 15
Challenge: 0
Dagens total: 70

Bonus:
Trening/Mosjon:
Snop:
Vann:
Challenge:

SUM TOTALT: 415
 
Oh Dear skrev:
Husk å skriv FERDIG bak lag når du er ferdig.

Trening: 5 poeng pr. 5 min med trening. (eks: 30min trening = 30 poeng, 1 time = 60 poeng)

Mosjon: 5 poeng pr 10 min med mosjon. (eks: 30min mosjon = 15 poeng, 1 time = 30 poeng)

Snop: 25 poeng for snopefri dag.

Vann: 25 poeng for 1,5 liter vann om dagen. 15 poeng for 1 liter.

Challenge: velg av listen under. Du kan velge de samme hver dag, men bonus gis for de ulike øvelsene du har gjort. Du får poeng for maks 4 pr dag. PS: Nr 2 og 3 kan ikke gjøres på samme dag. Nr. 10, 11 og 12 kan heller ikke gjøres samme dag. SKRIV HVILKEN CHALLENGE DU HAR TATT HVILKEN DAG!
25 poeng per utført, maks 100 poeng per dag.

1. Ta 3*15 situps eller 3*15 knebøy
2. Gå 10 000 skritt.
3. Gå 15 000 skritt.
4. Dans 10 minutter.
5. Gjør en fitnessblender (treningsvideo). De er gratis på Youtube!
6. Gjør 30 min husarbeid.
7. Gjør 3*15 diagonalløft
8. Gjør 3*15 bekkenbunnsknip i løpet av en dag.
9. Lag en middag helt fra bunnen av.
10. Lag en middag med 1/3 grønnsaker.
11. Spis noe grønt/frukt til alle måltider en dag.
12. Spis minst 5 frukt/grønt en dag.
13. Del en sunn/god oppskrift i egen oppskrifttråd
14. Løp opp alle trapper du kommer over.
15. Legge seg før 22.30/eller få 8 timer søvn.

Bonus:
Trening/Mosjon: Tren minst 30 minutter eller mosjoner minst 60 minutter hver dag og få 50 poeng i bonus.

Snop: Snopefri alle dager og få 50 poeng i bonus.

Vann: Drikk 1,5 liter vann alle dager og få 50 poeng.

Challenge: Har du gjort 12 ulike øvelser får du 20 poeng i bonus. Har du gjort alle 15 får du 50 poeng. Husk å skriv hver dag hvilken challange du har tatt de ulike dagene!

LAG - kirsebær

Søndag
Trening/Mosjon: 10
Snop: 0
Vann: 25
Challenge: 25
Dagens total: 50

Mandag
Trening/Mosjon: 45
Snop: 0
Vann: 25
Challenge: 50
Dagens total: 120

Tirsdag
Trening/Mosjon: 20
Snop: 0
Vann: 25
Challenge: 25
Dagens total: 70

Onsdag
Trening/Mosjon: 40
Snop: 0
Vann:25
Challenge: 0
Dagens total: 65

Torsdag
Trening/Mosjon: 15
Snop: 0
Vann: 25
Challenge: 25
Dagens total: 65

Bonus:
Trening/Mosjon: 0
Snop: 0
Vann: 50
Challenge: 0

Sum totalt: 420 FERDIG
Klikk for å utvide …

430 blir det ikke? Mandag blir vel 60?
 
Oh Dear skrev:
joda, ser rett ut med 430. skjønner ikke hvorfor jeg bestandig får feil, jeg er faktisk mattelærer, haha ;p
Klikk for å utvide …

Hahahahaha [emoji85][emoji23][emoji23]
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp