Urolige bein

Hope2016

Hope2016

Andre møte med forumet
Flere som sliter med urolige bein?
Søvnen er så dårlig for tiden på grunn av dette at det sliter meg ut psykisk...

Virker ikke som noe hjelper
 
Ja veldig urolig bein. :( noen tips er å kjøpe isgele å smøre på leggene før du skal sove, det iser godt og roer leggene mine. Ellers så har jeg vindu alltid oppe så mine legger og bein ikke blir varme. Pluss det som kan hjelpe litt er magnesium og e-vitaminer :)

Man kan bli gal av mindre.... Dette er skikkelig slitsomt over lengre tid. Ofte må jeg legge meg før jeg blie for trøtt eller før det blir for sent... For da blir de verre!

Annet tips kjøp en god og myk hotellpute du har mellom beina! Jeg kjøpte min på IKEA :) gull verdt! Og sover hvertfall litt bedre :)
 
LeneB skrev:
Ja veldig urolig bein. :( noen tips er å kjøpe isgele å smøre på leggene før du skal sove, det iser godt og roer leggene mine. Ellers så har jeg vindu alltid oppe så mine legger og bein ikke blir varme. Pluss det som kan hjelpe litt er magnesium og e-vitaminer :)

Man kan bli gal av mindre.... Dette er skikkelig slitsomt over lengre tid. Ofte må jeg legge meg før jeg blie for trøtt eller før det blir for sent... For da blir de verre!

Annet tips kjøp en god og myk hotellpute du har mellom beina! Jeg kjøpte min på IKEA :) gull verdt! Og sover hvertfall litt bedre :)
Klikk for å utvide …
Ja isgele er det eneste som av og til virker her og. Prøvd alt annet..
 
Magnesium, kalsium og kalium. (Magnesium gjennom tilskudd med D-vitamin, kalsium gjennom melkeprodukter, og kalium gjennom bananer.)

God bedring!
 
Hope2016 skrev:
Flere som sliter med urolige bein?
Søvnen er så dårlig for tiden på grunn av dette at det sliter meg ut psykisk...

Virker ikke som noe hjelper
Klikk for å utvide …

Jeg sliter utrolig mye med det, men er heldigvis ikke så ille på natta, har bare et par "anfall" avogtil, men begynner mest på kvelden/ettermiddag (mellom 4-6ca) og varer i hele tiden helt til jeg legger meg ned i senga,
Men kan komme å gå litt hele dagen også.
Er helt grusomt.
Har noen tips og kjerringråd, men ingen har hjelpe hos meg men kan være at du er heldigere :-)
Tøying/strekking av leggene,
Ispose eller varmeflaske (kommer ann på om føttene er kalde eller varme)
Ullsokker eller ulltøfler
Ha en veldig stor og høy pute under knærne (hjelper en liten stund hos meg av og til , kommer ann på hvor ille det er)
Massasje eller akupunktur (ikke prøvd)

Det som hjelper meg er faktisk å legge meg i senga på et kaldt soverom og smøre fuktighetskrem på føttene og leggene, da får jeg faktisk sovet, er nok grunnen til at jeg ikke er så veldig plaget på natten:-) hjelper med en dusj også, og skifte litt mellom kaldt og varmt vann.

Men ingenting varer lenge, kommer tilbake igjen etter en stund
Håper at noe kan hjelpe :-) er forferdelig å ha det sånn
 
jepp det og vonde ben, men etter mannen masserer meg så er det mye bedre prøv å be mannen din om massajse :)
 
Jeg bruker også 600 mg magnesium noen timer før jeg skal legge meg.
Jeg tror det har en effekt, for jeg sover bedre etter at jeg startet på det.
 
junibebi89 skrev:
600 mg magnesium! :)
Klikk for å utvide …

Klarer ikke å ta magnesium :( kapslene kommer opp nesten med en gang, det lengste jeg har klart å holde de nede er 20 min, men blir utrolig dårlig helt til jeg spyr de opp, forstår ikke hvorfor
 
sanndy skrev:
Klarer ikke å ta magnesium :( kapslene kommer opp nesten med en gang, det lengste jeg har klart å holde de nede er 20 min, men blir utrolig dårlig helt til jeg spyr de opp, forstår ikke hvorfor
Klikk for å utvide …
Ganske sikker på at det finnes som tabletter og tyggetabletter også. Også var det jo ei som linka til en krem.
 
sanndy skrev:
Klarer ikke å ta magnesium :( kapslene kommer opp nesten med en gang, det lengste jeg har klart å holde de nede er 20 min, men blir utrolig dårlig helt til jeg spyr de opp, forstår ikke hvorfor
Klikk for å utvide …

Off det skal ikke være lett :( <3
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp