Urk... Isjarsen er i klem :(

[Linselusen]

overvurderte meg selv, og satte opp ett svært telt i Hagen, til guttene i dag... Fant ut at det ikke er vits i å vente på at sambo skulle gjøre det, så tok saken i egende hender i dag.... Brukte 3 timer på det j*****skapet .. Aldri igjen mens jeg er gravid....

Og nå sliter jeg med å reise meg og gå på høyre fot, er så jævlig vondt ... Kommer seg når jeg har fått beveget litt på meg heldigvis... Hadde det slik med første mann og, slet en del med den... Men husker ikke hva jeg gjorde for å få det bedre....

Noen som har noen tips?

 

[murmel]

Uff, dette høres ikke bra ut. Jeg er usikker på om dette kan hjelpe i de tilfellene der isjias utelukkende skyldes graviditet (ekstra tyngde på bekkenet), men det kan ikke skade å tøye forsiktig... søk på Google bilder eller tilsvarende, etter "piriformis strekk". Da får du opp bilder av noen tøyeøvelser som du kan bruke. Jeg ville startet med å gå veldig rolig inn i stillingen, holde ca et minutt, du skal kjenne at det strekker, men ikke direkte smerte. En gang på hvert ben. Hvis det kjennes ok neste dag, kan du forsøke å gjøre 2-3 gjentagelser på hver side.

 

[rosahårdått]

Åååh det er drit vondt jeg går sånn hele tiden.. Per 5 skritt så iler smertene.. Hos meg hjelper masasje

 

[Io]

Håper tipsene til murmel og rosahårdott hjelper, sånt er grusomt vondt.

God bedding!