Ukesutfordring Uke 2

K

Katmoon

Forelsket i forumet
Juli13-jentene
Denne utfordringen går som forrige uke fra Søndag kl. 00:01 til torsdag kl. 24:00

Du må melde deg på utfordringen ved å svare i denne tråden, og det må gjøres før mandag klokken 20:00.

Vi fortsetter på 30 days'en fra forrige uke, 2 øvelser (de samme hele uken) - Gir 100 poeng for å fullføre alle 5 dagene, nå starter vi på dag 6 :-)

I tillegg gis det 50 poeng for hver fullførte halvtime med kondisjonstrening, og det skal være såpass intensitet at man svetter litt. En time på kjøpesenteret teller altså ikke. Ekstra bonus på 100 poeng for de som trener minst en halv time hver dag.

På kostholdssiden gis det 25 poeng for hver dag man spiser "5 om dagen", men da skal minst 2 av disse være grønnsaker.

Siste mulighet for å sanke poeng er at 1 liter vann om dagen gir ytterligere 25 poeng.

Lykke til!
 
Denne gangen er jeg med!! SKal jeg da begynne på dag 1 eller dag 6 på 30 day challenge?

Søndag:
30 DC:
Trening:
5 om dagen:
Vann:

Mandag:
30 DC:
Trening:
5 om dagen:
Vann:

Tirsdag:
30 DC:
Trening:
5 om dagen:
Vann:

Onsdag:
30 DC:
Trening:
5 om dagen:
Vann:

Torsdag:
30 DC:
Trening:
5 om dagen:
Vann:

Poeng totalt:
 
Søndag:
30 DC: Planke 40sek og 40 situp
Trening: 30 min
5 om dagen: Jepp!
Vann: 1 liter

Mandag:
30 DC: Planke 50 sek og 50 situp
Trening: 90 min
5 om dagen: Jepp!
Vann: 1 liter

Tirsdag:
30 DC: Planke 50 sek og 50 situp
Trening: 30 min
5 om dagen: Jepp!
Vann: 1 liter

Onsdag:
30 DC: Planke 50 sek og 50 situp
Trening: 30 min
5 om dagen: Jepp!
Vann: 1 liter

Torsdag:
30 DC: Planke 50 sek og 50 situp
Trening: 30 min, huff den siste ble tøff.
5 om dagen: Jepp!
Vann: 1 liter

Poeng totalt:
30 DC : 100 poeng
Trening: 350 + 100 bonuser
5 om dagen : 125 poeng
Vann : 125 poeng
TOTALT : 800 FULL POTT!! :D

**JENTE FØDT 10.03.2010**
**JENTE FØDT 05.07.2013**
 
Jeg blir ikke med denne uka pga jeg vet at jeg ikke får trent noe som helst hvertfall to av dagene, så da blir det liksom ikke noe vits...
 
Eg e med! :)


Søndag:
Trening: 40 min kondisjon
5 om dagen: ja
Vann: 1 liter

Mandag:
Trening: 30 min
5 om dagen: nei
Vann: 2 liter

Tirsdag:
Trening: ingen
5 om dagen: ja
Vann: 2 liter

Onsdag:
Trening: 35 min
5 om dagen: ja
Vann: 2 liter

Torsdag:
Trening: 30 min
5 om dagen: ja
Vann: 2 liter

Poeng totalt: 425 :)


Jente 27.07.13 <3
 
Søndag:
30 DC: Ja
Trening: 2 timer sykkeltur
5 om dagen: ja
Vann:

Mandag:
30 DC: Ja
Trening: 60 min jazzercise
5 om dagen: Ja
Vann: 1 liter

Tirsdag:
30 DC: ja
Trening: nei
5 om dagen: ja
Vann: 1 liter

Onsdag:
30 DC: nei
Trening: 1 time jazzercise
5 om dagen: ja
Vann: 1 lister

Torsdag:
30 DC: nei
Trening: 30 min jazzercise
5 om dagen: ja
Vann: 2 liter

Poeng totalt 675
 
Søndag:
30 DC: 75 knebøy og 45 sit-ups
Trening: 30 min
5 om dagen: -
Vann: 1 liter +

Mandag:
30 DC: 80 knebøy og 50 sit-ups
Trening: 1 time
5 om dagen: -(
Vann: 1 liter +

Tirsdag:
30 DC: Pause
Trening: 45 min
5 om dagen: -(
Vann: 1 liter +

Onsdag:
30 DC: 100 knebøy og 60 sit-ups
Trening: 1 time
5 om dagen: -(
Vann: 1 liter +

Torsdag:
30 DC: 105 knebøy og 65 sit-ups
Trening: 75 min
5 om dagen: -(
Vann: 1 liter +

Poeng totalt:
 
Søndag:
30 DC: :)
Trening::)
5 om dagen::)
Vann::)

Mandag:
30 DC::)
Trening::)
5 om dagen::)
Vann::)

Tirsdag:
30 DC::)
Trening::)
5 om dagen::)
Vann::)

Onsdag:
30 DC::)
Trening::)
5 om dagen::)
Vann::)

Torsdag:
30 DC::)
Trening::)
5 om dagen::)
Vann::)

Har trent en halvtime hver dag, og har da etter min hoderegning 700 p

Poeng totalt: 700
 
Jeg er med :)

Søndag:
30 DC: nei
Trening:nei
5 om dagen: ja
Vann: Maaasse! Minst 2 liter

Mandag:
30 DC: ja. Situps og squats
Trening: nei
5 om dagen: nei
Vann: masse!

Tirsdag:
30 DC: situps og squats
Trening: nei
5 om dagen: 2 av 5
Vann: 2 liter

Onsdag:
30 DC: nei
Trening:nei
5 om dagen: 3 av 5
Vann: 2 liter

Torsdag:
30 DC: ja
Trening: nei
5 om dagen: 2 av 5
Vann: 2 liter

Poeng totalt:




Sent from my GT-N7100 using Tapatalk 4
 
Lag Turbo :D

Søndag
Challenge : :D

Mandag
Challenge : :D
Kondis : 90 min ( 30 min løping, 120 min gåtur i skog med bikkjer og unge i sekk... Over 1 time med stigning, veldig bratt) (hadde også 25 min styrke)
Vann : 1 L

Tirsdag
Challenge : :D
Kondis : 120 min
Vann : 1 L

Onsdag :
challenge :(
Kondis : 90 min
Vann : 1L

Torsdag :
Challenge : :(
Kondis : :(
Vann : :(




Sent from my GT-I9505 using BV Forum mobile app
 
Søndag
Trim: 45 min
5 om dagen: ja
Vann: 2l
Mandag
5 om dagen: ja
Vann: 2l
Tirsdag
5 om dagen: ja
Vann: 2l
Onsdag
5 om dagen: ja
Vann: 2l
Torsdag:
Trim: 30 min
5 om dagen: 3(hittil) ja
Vann: 1,5 l (2liter)

(Glemte å opptatere igår: spiste mer enn 5 grønt igår og drakk over 2 liter vann) så vet ikke hvis det blir godkjent?
 
Søndag:
30 DC: Planke 30sek og 30 situp
Trening: 30 min
5 om dagen: Ja
Vann: 1 liter

Mandag:
30 DC:
Trening:
5 om dagen:
Vann:

Tirsdag:
30 DC:
Trening:
5 om dagen:
Vann:

Onsdag:
30 DC:
Trening:
5 om dagen:
Vann:

Torsdag:
30 DC:
Trening:
5 om dagen:
Vann:

Poeng
 
Denne gangen er jeg med!! SKal jeg da begynne på dag 1 eller dag 6 på 30 day challenge?

Søndag:
30 DC: check!
Trening: :(
5 om dagen: 3 av 5
Vann: 25 poeng

Mandag:
30 DC: check!
Trening: :(
5 om dagen: 2 av 5
Vann: 25 poeng

Tirsdag:
30 DC: check
Trening: :(
5 om dagen: 3 av 5
Vann:

Onsdag:
30 DC: check
Trening: :(
5 om dagen: 4 av 5
Vann: 25 poeng

Torsdag:
30 DC: check!
Trening: 45 min, 50 poeng
5 om dagen: 4 av 5
Vann: 25 poeng

Poeng totalt:125 + 100 + 50= 275 poeng totalt

Jeg får ikke redigert det første innlegget mitt, så skriver på nytt her...
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp