Treningsdagbok for desemberjentene uke 19

[Raro]

Da lager jeg en ny dagbok
Mandag :
Tirsdag :
Onsdag :
Torsdag :
Fredag :
Lørdag :
Søndag :

 

[Raro]

Mandag : pt time 55 min styrke overkropp pluss 10 min jogg oppvarming
Tirsdag :
Onsdag :
Torsdag :
Fredag :
Lørdag :
Søndag :

 

[Moli16]

Bra jobbet Raro! Her tror jeg det blir dårlig med trening denne uken,nå er jeg så kvalm at bare å holde ut noen timer på jobb er utfordring nok

 

[Raro]

Bra jobbet Raro! Her tror jeg det blir dårlig med trening denne uken,nå er jeg så kvalm at bare å holde ut noen timer på jobb er utfordring nok

Ble en bra start. . Merker at om jeg sover nok.. dvs minst 10 timer I døgnet så går det greit men skal være sagt at eg gikk rett hjem og la meg I sengen

 

[Raro]

Dobbelpost

 

[Moli16]

Mandag :
Tirsdag :
Onsdag :
Torsdag : 1t crossfit (wuhuuuu!!)
Fredag :
Lørdag :
Søndag :

 

[Oh!]

Lørdag : 1,2 mil sykkel terreng
Mandag: 1,2 mil sykkel
Tirsdag:
Onsdag: 3 km powerwalk oppvarming. Styrke ben.
Torsdag: Styrke armer (husmor versjon)
Fredag:
Lørdag:
Søndag: 4 km cardio. Styrke fullkropp.

Wuuhuu... endelig i gang etter altfor mange uker på ræva!

 

[Bkno0399182]

Mandag: intervaller + styrke mage og rygg
Tirsdag:
Onsdag. Crossfit økt!
Torsdag:
Fredag: intervaller + styrke mage og rygg

Endelig i gang igjen etter en periode med veldig dårlig form

 

[anonaBella]

Himmel så flinke dere er
Her går det mot ukens første økt..på tide når en kommer til søndag det?

Formen har vært elendig, blitt forkjøla (allergi kanskje? ) i tillegg til uggen så her har det vært nok med jobb,unger og korte turer med hunden. Går for noen rolige intervaller i dag, så kanskje man kan booste kondisen litt?

 

[Kengumamma<3]

Mandag :
Tirsdag :
Onsdag :
Torsdag :
Fredag :
Lørdag :
Søndag : løpetur ute i sol og vind 6 km

 

[anonaBella]

I dag var det umåtelig tungt Som forventet egentlig. Allikevel fant jeg en god rytme med 30s/30s gå-løp intervaller. 25 min på mølla, 2x5min intervaller
Rodde også 1000m på 5 min, så er nok ikke helt bak mål

 

[Moli16]

Denne uka gikk skikkelig dårlig! Men glad for det ene passet jeg orket Håper på bedre tider neste uke Ha en bra treningsuke jenter

 

[Raro]

Denne uka gikk skikkelig dårlig! Men glad for det ene passet jeg orket Håper på bedre tider neste uke Ha en bra treningsuke jenter

Eg og.. kun en økt denne uken. . Håper på bedre tider neste uke