Treningsdagbok for desemberjentene uke 17:)

[Raro]

Da lager jeg dagbok for denne uken hiv dere med om dere vil..
Mandag :
Tirsdag :
Onsdag :
Torsdag :
Fredag :
Lørdag :
Søndag :

 

[Moli16]

Mandag : 3km løpetur (hadde ikke orket en meter til:O)

Tirsdag :
Onsdag :
Torsdag :
Fredag :
Lørdag :
Søndag :

 

[Raro]

Mandag :
Tirsdag :
Onsdag : Topptur 60 min med høy puls..
Torsdag : joggetur 40 min.
Fredag :
Lørdag :
Søndag : joggetur 60 min

 

[Moli16]

Mandag : 3km løpetur (hadde ikke orket en meter til:O)
Tirsdag :
Onsdag :
Torsdag :
Fredag :
Lørdag : Crossfit
Søndag :

Det går litt trått,men jeg tenker at alt er bedre enn ikkeno

 

[Avocadoen]

Mandag: Tur 30 min
Tirsdag: Tur 20 min
Onsdag: tur 40 min
Torsdag: tur 30 min
Fredag:
Lørdag: tur 50 min
Søndag:

 

[anonaBella]

Mandag: 3,5 km med hunden
Tirsdag: cardio(mølle, intervall) + 45 min styrke, vekter
Onsdag: 60 min intervallspinning
Torsdag:
Fredag:
Lørdag:Lang tur med hunden