Trenings spm

[LilleBall]

Kan noen gi meg en effektiv og go trenningsmetoe som ikke er veldig tung for rygg og armer? [:)]

 Har faktisk lagt litt på meg i jula merka jeg og jeg har jo strengt tatt nok på kroppen fra før så nå vil jeg vekk med kiloene, men trenger litt veiledning fra de som har vært der selv [:)]
 
 Hvordan ble dere kvitt søtsuget? Hvordan holdt dere motivasjonene oppe?

 

[FørsteVesleImagen]

Trening i vann, svømming og øvelser. Og sykling på ergometer.
Funka iallefall bra for meg[:)]
 
Det med søtsuget kan jeg desverre ikke svare på[:'(][8D]