Trening

[Knopp]

Jeg har ikke så mange gravidsymptomer. Ømme bryst, kanskje litt trøtt - men det var jeg ofte før jeg ble gravid også
Men føler jeg blir ekstra sliten på trening, fortere anpusten. Noen som føler det samme? Eller har erfaring fra tidligere?
En annen ting: er vel ikke noen spesielle treningsformer man skal unngå så tidlig i svangerskapet, 5+2?

 

[Me&mini]

Helt normalt å bli fortere anpusten
Viktigste er å kjenne på kroppen sin, og lytte til den, og det eneste som er frarådet er vel kontaktsport.
Jeg måtte gi meg sist pga lavt blodtrykk, så var nær ved å besvime og pga kampsport da

 

[Oh!]

Det er helt normalt å bli mer andpusten pga økt blodvolum. Jeg peser som en hval av en liten trapp Du kan trene normalt. Bare ikke begynn med ting som kroppen ikke er vant med og unngå overoppheting i 1 trimester.

 

[Sommerskatt]

Er akkurat slik noen merker at de er gravide

 

[Enamil]

Slik jeg la merke til det forrige gang! Utrolig fort andpusten :O

 

[Knopp]

Det er helt normalt å bli mer andpusten pga økt blodvolum. Jeg peser som en hval av en liten trapp Du kan trene normalt. Bare ikke begynn med ting som kroppen ikke er vant med og unngå overoppheting i 1 trimester.

Så gøy egentlig å blir fort anpusten hvis det er et tegn
Unngå overoppheting? Trener spinning med høy puls og blir veldig varm - knallrød i ansiktet etter trening. Bør jeg roe ned på disse timene?

 

[Lillenutta]

Jeg har litt mensmurringer i magen og merker veldig godt at jeg får vondt i magen mår jeg er ute å jogger nå. Så jeg tørr ikke sikkert ikke farlig, men tar ikke sjansen denne uka i allefall

 

[Oh!]

Så gøy egentlig å blir fort anpusten hvis det er et tegn
Unngå overoppheting? Trener spinning med høy puls og blir veldig varm - knallrød i ansiktet etter trening. Bør jeg roe ned på disse timene?

Tipper det går helt fint med spinningen. Er vel snakk om høyere temperatur enn det. Anbefaler nok ikke yoga i varmt rom (Bikram yoga??) Blir litt som at du ikke skal ha høy feber når du er gravid, og spinning øker ikke kroppstemperatur i den grad.

 

[Raro]

Går vel greit med all trening man er vant til fra før. minus overoppheting..