Trening

EA89

Forelsket i forumet
Novemberlykke 2015
Oktoberlykke 2019
Trener dere noe? Både nå for tida og til vanlig. Jeg liker å svømme og å trene styrke på bodypump. Sitter nå og moter meg opp til første bodypumptime etter at jeg fant ut at jeg er gravid.
 
Jeg trener svært lite, har lyst å begynne å trene nå framover da, må bare få rista bort noe virus på balansenerven så regner jeg med at joggeskoene blir tatt fram :)
 
Ja jeg trener både løping, pulsstep,tabata etc til vanlig. Nå har jeg så mye murringer og ekler at jeg ikke orker. Skal bynne på igjen etterhvert, og da blir det tredemølle og gravidøvelser på styrkebiten. Trena ingenting ved første sv.skap pga voldsomme kynnere så fikk beskjed om å ta det med ro:)
 
sniker fra Juli jeg :) Jeg trener 1-2 ganger om dagen, en isøkt og en styrke- eller kondisjonsøkt. Spiller ishockey :) Spiller fortsatt kamper med damelaget også, men ikke med guttelaget lengre :) er 22+4 i dag! Har ikke vondt noen steder og føler meg nesten ikke gravid, og har knapt en synlig mage - alt dette tror jeg er takket være at jeg har vært så flink til å fortsette og trene som før, så det anbefaler jeg at dere fortsetter med :)
 
sniker fra Juli jeg :) Jeg trener 1-2 ganger om dagen, en isøkt og en styrke- eller kondisjonsøkt. Spiller ishockey :) Spiller fortsatt kamper med damelaget også, men ikke med guttelaget lengre :) er 22+4 i dag! Har ikke vondt noen steder og føler meg nesten ikke gravid, og har knapt en synlig mage - alt dette tror jeg er takket være at jeg har vært så flink til å fortsette og trene som før, så det anbefaler jeg at dere fortsetter med :)

Det er jo flott om man orker å trene som før, men mange har jo plager man ikke rår over, som kvalme, bekkenplager o.l, og magestørrelsen får man heller neppe påvirket så mye med trening, det kommer jo bla an på egen høyde og hvordan barnet ligger :)

Det er uansett anbefalt at man holder seg litt (eller mye) aktiv i svangerskapet, men alle kan ikke fortsette på samme nivå som før, man må ta hensyn til egen form og helse :)
 
Det er jo flott om man orker å trene som før, men mange har jo plager man ikke rår over, som kvalme, bekkenplager o.l, og magestørrelsen får man heller neppe påvirket så mye med trening, det kommer jo bla an på egen høyde og hvordan barnet ligger :)

Det er uansett anbefalt at man holder seg litt (eller mye) aktiv i svangerskapet, men alle kan ikke fortsette på samme nivå som før, man må ta hensyn til egen form og helse :)

jeg er veldig klar over det - og jeg hadde 15 uker med oppkast 4-5 ganger om dagen, men fortsatte å trene for det. Ettersom jeg både var på landslagssamlinger og spilte viktige kamper så synes jeg dette var verdt det. ville nok ikke fortsatt i samme tempo om jeg ikke var toppidrettsutøver med god oppfølging fra lege osv. Men jeg hadde nok hatt mye mer plager om jeg hadde vært dårlig trent, ikke vært så mye i bevegelse osv nå. Og magestørrelsen min er (ifølge legene og jordmoren min) liten fordi magemusklene enda holder seg sammen. Hadde jeg hatt slappere/svakere magemuskler ville den nok vært mye større. sier bare hva min erfaring er - men er jo ikke første gang noen kritiserer mitt aktivitetsnivå :) jeg bryr meg heldigvis ikke om det. jeg er bare glad for at jeg har verdens beste graviditet for øyeblikket.
 
Fint å høre litt fra andre. Håper jeg kan fortsette å trene to -tre ganger per uke, og så tenker jeg å prøve å komme meg mer ut og gå i tillegg. Tror det er stor verdi i å holde seg i aktivitet,så så lenge formen tilsier det skal jeg fortsette. Tinano91,det er jo ingen her som har kritisert aktivitetsnivået ditt.
 
jeg er veldig klar over det - og jeg hadde 15 uker med oppkast 4-5 ganger om dagen, men fortsatte å trene for det. Ettersom jeg både var på landslagssamlinger og spilte viktige kamper så synes jeg dette var verdt det. ville nok ikke fortsatt i samme tempo om jeg ikke var toppidrettsutøver med god oppfølging fra lege osv. Men jeg hadde nok hatt mye mer plager om jeg hadde vært dårlig trent, ikke vært så mye i bevegelse osv nå. Og magestørrelsen min er (ifølge legene og jordmoren min) liten fordi magemusklene enda holder seg sammen. Hadde jeg hatt slappere/svakere magemuskler ville den nok vært mye større. sier bare hva min erfaring er - men er jo ikke første gang noen kritiserer mitt aktivitetsnivå :) jeg bryr meg heldigvis ikke om det. jeg er bare glad for at jeg har verdens beste graviditet for øyeblikket.

Hehe, jeg mente ikke å kritisere aktivitetsnivået ditt :D jeg følte vel heller at du fremla fasiten for god form i svangerskap, samt liten mage til å være høyt aktivitetsnivå ;) Jeg ser ikke problemet med å fortsette som før om kroppen er med, men jeg tror ikke det går for alle :)
 
Hehe, jeg mente ikke å kritisere aktivitetsnivået ditt :D jeg følte vel heller at du fremla fasiten for god form i svangerskap, samt liten mage til å være høyt aktivitetsnivå ;) Jeg ser ikke problemet med å fortsette som før om kroppen er med, men jeg tror ikke det går for alle :)

Hehe, mente ikke at du kritiserte på en negativ måte :p men vet jo om de som tenker negativt om aktivitetsnivået til damer som er veldig spreke under graviditet. Så jo bare tråden ang hun hekkeløperen. Er jo grunnlaget man har før graviditeten som spiller mest rolle! De fleste kjenner på kroppen hvor lenge og hvor heftig de kan holde på. Trapper ned når man merker det behøves :)
 
Trener mest styrke + spinning, håper jeg er i form til å trene igjennom hele svangerskapet :)
 
Var på bodypump i dag. Synes det begynner å bli tungt allerede. Blir litt kvalm av enkelte øvelser.
 
Back
Topp