Trening

[Mammahjertet]

Jeg har den siste tiden vært flink til å trene. Trener gjerne ca 4 ganger i uka, og da ofte kondisjon med en snittpuls på 170-180. Er dette noe jeg kan fortsette med, eller bør jeg roe ned litt tror dere?

Har kjempelyst til å fortsette å trene på samme måte, men er livredd for å miste
Hvordan trener/trente dere før og etter dere fant ut at dere var gravide?

 

[kattungen]

Det sies at man kan opprettholde samme nivå på treningen som man er vant til fra før av, men jeg selv hadde nok roet litt ned (for jeg er lat )

 

[Aprikosblomst]

Jeg har trent tung styrke 4-5 ganger i uka, men etter å ha mistet to ganger så har jeg roet ned nå som jeg er gravid- iallefall frem til uke 12. Går en del turer og er i aktivitet, men tørr ikke pushe meg så mye pga frykten. Kan ta noen små øvelser, men slenger meg ikke på 70 kg knebøy osv

 

[Ada]

Jeg tar det litt mere med ro og jogger ikke så lenge og intensivt nå som jeg er gravid. Men vil fortsette å trene 2-3 ganger i uka + gåturer så lenge formen er bra

 

[Me&mini]

Har ikke trent på noen uker nå pga sykdom/vitaminmangel, men håper på å komme igang snart bare kvalmen gir seg.
Må dog ta det mer med ro siden jeg trener kampsport, og unngå å være med på kontakt delene
Ellers har jeg tenkt å trene så mye jeg orker

 

[Lille Piken]

Jeg kommer til å trene som vanlig.. Hadde tenkt til å øke maksløftene mine framover, men tror jeg dropper det. Blir å opprettholde styrke og forebygge plager..

 

[SupremeOne]

Jeg trener som vanlig, istrening og styrketrening hver dag, 2 kamper hver helg flere jeg har spilt med har spilt VM i 5-6 mnd, så jeg kommer til å fortsette og spille hockey til jeg ikke klarer mer

 

[Trekløveret <3]

Trente 4ganger i uken før jeg ble gravid.. Nå er jeg så kvalm og energiløs at jeg har vært på trening 1!!! liten gang siden jeg ble gravid..(og det var grusomt..begynte nesten å gråte på trening..!!)
Men håper jeg kommer meg oppom snart for har såååå lyst å trene!! Og mener det bare er positivt ift evt svangerskapsplager og etterhvert fødsel..!

 

[Jolly]

Første graviditet: trente 5-6 x i uken med puls på ca 170 frem til 9. mnd. Andre graviditet; trente 2-3 x i uken frem til ca uke 20, da bør jeg for dårlig - bekkenløsning og låsning, kvalme ++
Har tenkt å prøve å trene så mye jeg klarer denne gangen

 

[Mulan]

Har vært veldig dårlig med trening i det siste, men jeg trener også tung styrketrening og kondisjon, mest i form av crossfit! Håper bare formen blir litt bedre etterhvert så jeg kan få litt mer rutine

 

[Soolstråla]

Håper jeg kan trene litt i dette svangerskapet.sist var jeg så svimmel og fikk blodtrykksfall bare av å gå på butikken. Så turte ikke trene...