Trening!
- Trådstarter Masala
- Opprettet
Begynte ikke før juni i år jeg heller, men er jammen godt når en er i gangJeg er IKKE den rette å spørre for tiden, måtte bare kommentere hvor flink du er
Sent from my HTC One X using BV Forum mobile app
Ja, det er detBegynte ikke før juni i år jeg heller, men er jammen godt når en er i gang
jeg trenger et realt spark i stumpen
Sent from my HTC One X using BV Forum mobile app
Kan sparke deg jegJa, det er det
Sent from my HTC One X using BV Forum mobile app
Visste jeg kunne stole på degKan sparke deg jeg
håper det funkerSent from my HTC One X using BV Forum mobile app
Kan spør hver dag om du har trentVisste jeg kunne stole på deg
Sent from my HTC One X using BV Forum mobile app
til slutt må du bare gjøre det
Mittlillemirakel
Juni 2012 Rocks<3
Hei jenter! Beklager jeg måtte skrive noe som ikke har med innlegget å gjøre 
men jeg kommer ikke inn på juni2012 jeg jeg kan bare se bra "lastet"
Flere som har problemer med det?
men jeg kommer ikke inn på juni2012 jeg jeg kan bare se bra "lastet"Flere som har problemer med det?
Jeg hadde problemer tidligere, men kom seg utover dagenHei jenter! Beklager jeg måtte skrive noe som ikke har med innlegget å gjøre
Flere som har problemer med det?
Ser bra ut det. Greit å variere litt.
Jeg har nesten akkurat begynt og har hatt time med PT og fått ett styrkeprogram av henne som tar hele kroppen. Jeg prøver å trene styrke 2 ganger uka og skal snart begynne å trene litt kondis. MEN så er jeg dårlig form pga sykdom.
Jeg har nesten akkurat begynt og har hatt time med PT og fått ett styrkeprogram av henne som tar hele kroppen. Jeg prøver å trene styrke 2 ganger uka og skal snart begynne å trene litt kondis. MEN så er jeg dårlig form pga sykdom.
Jeg trente mye styrke jeg også en periode, men tenkte å få ned fettprosenten en del før jeg tar mer styrke igjen. Og det er vel lettest med kondisjon?
Godt du er i gang da
Haha..hørtes ut som en god planKan spør hver dag om du har trent
Regner med jeg vil slutt blir lei av maset og gjør noe med det
Sent from my HTC One X using BV Forum mobile app
Det er det vi håper påHaha..hørtes ut som en god plan
Regner med jeg vil slutt blir lei av maset og gjør noe med det
Sent from my HTC One X using BV Forum mobile app
hihi
Jeg har ikke problemer nå, men hadde det tidligere idagHei jenter! Beklager jeg måtte skrive noe som ikke har med innlegget å gjøre
Flere som har problemer med det?
Sent from my HTC One X using BV Forum mobile app
Høres veldig greit ut det.
Jeg trener (den perioden jeg trente mye, før svangerskapet med frøkna), bare styrke, men det var det jeg hadde behov for.
Jeg trener (den perioden jeg trente mye, før svangerskapet med frøkna), bare styrke, men det var det jeg hadde behov for.
Ja, det er nok lettest da ja.Jeg trente mye styrke jeg også en periode, men tenkte å få ned fettprosenten en del før jeg tar mer styrke igjen. Og det er vel lettest med kondisjon?
Godt du er i gang da
Jeg har jo veldig mye å gå ned, men jeg må trene kroppen opp litt først.
Jeg er av den oppfatningen at det er viktig med styrketrening hele veien jeg da...Forskjellen på kondisjonstrening og styrketrening er jo blant annet at etter en økt med styrketrening fortsetter kroppen å forbrenne i mange timer etterpå. Ved kondisjonstrening forbrenner man mye der og da, men det avtar veldig så fort man stopper opp og er ferdig. Tenker også er det er viktig å stramme opp underveis i vekttap. Men dette er hva jeg tror på og mener stemmer. Det gis jo litt forskjellig råd sikkertJeg trente mye styrke jeg også en periode, men tenkte å få ned fettprosenten en del før jeg tar mer styrke igjen. Og det er vel lettest med kondisjon?
Godt du er i gang da
Sent from my iPhone using Tapatalk - now Free
Du bør trene styrke fullkropp 2-3 dager i uken med minst en dags mellomrom. (Restitusjon) Du kan gjerne ha en kondisjonøkt etter en styrketreningsøkt også av og til.
Tren kondisjon de resterende dagene.
Varier mer å trene utholdenhet og intervaller. (Gerilja / tabita er gode fettforbrenningsprogram)
Ved å trene styrke holder du på og bygger muskler mens du går ned i vekt, dette vil hjelpe å bidra at du ikke forbrenner muskler, økt muskelmasse øker også forbrenningen.
Kondisjonstrening øker bla. forbrenningen i 2 dager etter en økt,
Etter min mening bør man alltid kombinere styrke og kondisjon.
Husk å ha treningsfri med god samvittighet innimellom og. Og anbefaler også å prøve yoga
Tren kondisjon de resterende dagene.
Varier mer å trene utholdenhet og intervaller. (Gerilja / tabita er gode fettforbrenningsprogram)
Ved å trene styrke holder du på og bygger muskler mens du går ned i vekt, dette vil hjelpe å bidra at du ikke forbrenner muskler, økt muskelmasse øker også forbrenningen.
Kondisjonstrening øker bla. forbrenningen i 2 dager etter en økt,
Etter min mening bør man alltid kombinere styrke og kondisjon.
Husk å ha treningsfri med god samvittighet innimellom og. Og anbefaler også å prøve yoga
Har en del igjen jeg også, 15 kgJa, det er nok lettest da ja.
Jeg har jo veldig mye å gå ned, men jeg må trene kroppen opp litt først.
14 er av
Ok! Da får jeg gjerne øke litt på med styrketreningJeg er av den oppfatningen at det er viktig med styrketrening hele veien jeg da...Forskjellen på kondisjonstrening og styrketrening er jo blant annet at etter en økt med styrketrening fortsetter kroppen å forbrenne i mange timer etterpå. Ved kondisjonstrening forbrenner man mye der og da, men det avtar veldig så fort man stopper opp og er ferdig. Tenker også er det er viktig å stramme opp underveis i vekttap. Men dette er hva jeg tror på og mener stemmer. Det gis jo litt forskjellig råd sikkert
Sent from my iPhone using Tapatalk - now Free
takk for tips!