Trening??

T

Tintin_81

Andre møte med forumet
Bare lurer på om det er mange som trener i svangerskapet?

Jeg trener litt eller dvs mosjonerer, men føler sånn press på at man MÅ trene. Jeg liker å gå tur og slikt men liker ikke trening på treningssenter. Får jo dårlig samvittighet dersom jeg ikke går en tur en dag, hehe:) Samme med kosthold. Veldig mye fokus på dette også.

Noen andre som har tanker om dette?
 
Trener ingenting (klarer såvidt å hente posten, så for meg er det dagens trening).

Sliter med manglende matlyst, så har jeg lyst på noe så spiser jeg det.

Opplever ikke at det er spesielt mye fokus på verken trening eller kosthold, og ikke har jeg dårlig samvittighet.
 
Nå har ikke jeg trent med noen av mine da. Det som har vært av 'trening' har vært turgåing. Skulle nok sikkert vært flinkere både med trening og kosthold. Men den treningen har jeg ikke hverken rygg eller bekken til. Bekkenet har igrunn nok med å levere ungene i bhg. Da blir det jo en del bøy og tøy, løfting og gåing.
Ja, det er bra å trene. Men ikke hvis det gjør vondt. Overbelaster man bekkenet ene dagen, kan man være sikker på at det er mye verre dagen etter...

Syns det var veldig fokus på å gå tur da jeg gikk med første. Spesielt fra eldre damer; måtte jo gå masse tur, så fødselen skulle fortere og enklere!!
Vel, det hadde jeg ikke bekken til. Men den fødselen gikk veldig fort (tre timer fra jeg hadde 3 cm).
Med andre var det samme fokuset. Men heller ikke nå hadde jeg hverken rygg eller bekken til dette. Men med termin rundt nyttår, ble det en del gåing på kjøpesenter osv. Pluss at jeg måtte leke med eldste. Og den fødselen tok 5 timer fra jeg ble satt igang...tre kvarter fra jeg hadde 4 cm.
Så hvis noen gamle damer skal fortelle meg at jeg må gå masse turer denne gang og, skal jeg fortelle dem at jeg ikke vil at fødselen skal gå fortere!!
 
Jeg trente i begynnelsen. Men pga tildlig bekkenløsning med sterke smerter er det nok med den trimmen jeg får i det daglige. (Eks gå å handle).
Men jeg gleder meg til jeg kan begynne å trille turer med vogn:D
 
Jeg trener [:)]
Er på senter 2 ganger i uken der jeg kjører ca 30 min kardio og 30 min styrke + tøying.
Utenom det blir det turer ute + svømmekurs med snuppa en kveld i uka.

Jeg må trene og tøye for å holde ryggen i sjakk. Gjorde det med storesøster også. Setter veldig stor pris på at jeg kan dette. Tar ting i mitt eget tempo, må ta pauser pga kynnere, men koser meg masse med treningen [:)]

Ang kost tenker jeg på det, men ikke mer enn jeg alltid har gjort [:)]
 
jeg trener[:D] to-tre og kanskje 4 ganger i uke,kommer an på formen og slikt,der jeg trener en time intervall på sykkel og 40 min styrketrening etterpå+uttøying-som fovøvrig til tross for at jeg er kjempe myk begynner å bli litt vanskelig med magen iveien[8D]
 
Trener på treningssenter 4 ganger i uka (pump, combat, corebar), i tillegg til turer med vogna nesten hver dag. KOmmer litt ann på hvordan jeg jobber[:)]  Trente mye da jeg var gravid med guttungen og, siste treningstime hadde jeg dagen før han ble født. Er vant til å trene, og uten trening så blir jeg sløv, irritabel og grinete[8D] 
 
Trener ikke en meter! [:D] Folk sier til meg at jeg burde gå tur etc, men det er først nå at snøen har gått så jeg kommer meg noen vei(bor litt i skogen så har vært vanskelig frem til nå, og jeg kjører seriøst ikke bil for å få gått tur på et måka gangfelt for å få gått tur!!).

Ikke tar jeg til meg noe press ang kosthold heller. Klarte ikke spise så mye som en liten stakkarslig gulrot i begynnelsen av svangerskapet(4 første mnd), alle grønnsaker var bannlyst.. og jeg elsker salat. Og det kom det noen reaksjoner på "jamen du MÅ jo spise grønnsaker!!". Men min søte mor sa at "kroppen din sier fra hva du skal og ikke skal spise. hør på kroppen din!". Så jeg gjorde det, og har gjort det siden. og jeg er perfekt! [:D] Altså, i følge mål, blodtrykk etc, er jeg en mønstergravid.

Så treningen min består i å gjør ting her hjemme. Vi har holdt på med diverse oppussing nå i.. ca 4 år tror jeg det har blitt, så er jo litt å rydde i! Kjøpte noen stemor i går som jeg tenkte å plante ut i dag! [:D][:D]
 
Samme her som med merete_80- klarer så vidt å hente posten, men prøver allikevel å få trent litt med fysioterapaut 2 ganger i uka i basseng. Der er det litt lettere å bevege seg.. [:)] Men det er jo hovedsaklig for å prøve å holde bekkenet litt i sjakk da... Bortsett fra det så blir det lite.. Og kostholdet tenker jeg ikke noe særlig på, spiser det jeg har lyst på pga. dårlig matlyst, og har heller ikke dårlig samvittighet... [:)]
 
ORIGINAL: Frk.Celin

Trener på treningssenter 4 ganger i uka (pump, combat, corebar), i tillegg til turer med vogna nesten hver dag. KOmmer litt ann på hvordan jeg jobber[:)]  Trente mye da jeg var gravid med guttungen og, siste treningstime hadde jeg dagen før han ble født. Er vant til å trene, og uten trening så blir jeg sløv, irritabel og grinete[8D] 

sign [:D]
 
ORIGINAL: ciXci

Jeg trente i begynnelsen. Men pga tildlig bekkenløsning med sterke smerter er det nok med den trimmen jeg får i det daglige. (Eks gå å handle).
Men jeg gleder meg til jeg kan begynne å trille turer med vogn:D


Samme her[:)]
 
jeg tar det litt som det kommer. Spiser vanlige måltider, frokost, lunch, middag, kvelds + masse frukt - men det er fordi jeg har kick på frukt... ellers spiser jeg is, sjokolade, godteri osv når jeg får lyst på det... Jeg har en jobb der ejg går og løfter mye, så har ikek trent noe i tillegg til dette + en til to små turer rundt kvartalet med hundene om dagen....

men må begynne å trene rygg nå i følge lege. bekkenløsning. Sååå da må jeg nok komme meg avgårde på et treningsstudio eller noe. ikke bare være støttemedlem!! :D
 
Trener i basseng med andre hravide en gang i uken, og ellers blir treningen arbeidet som må gjøres her hjemme både ute å inne. Gåturer blir det litt av, men ikke for lange turer da jeg må på do HELE tiden...[8D]

Når det kommer til kosthold spiser jeg som før, og det ser ikke til å være et problem, så glad for det [:)]
 
Trener vanngym 3 ganger i uken, og styrketrening hos fysio en gang i uken. Ellers går jeg turer hver dag med vofsen :)
Har ikke så mye valg da, pga to prolapser i ryggen. Men må si det er ganske deilig etterpå, selv om det er smertefullt der og da. Var så dårlig (oppkast) tidligere i svangerskapet og da ble det mye senga på meg, så nå er det så godt å få røre på seg igjen. Men hadde ikke hatt dårlig samvittighet om jeg ikke hadde trent altså :)
 
Trener ingenting og spiser akkurat det jeg vil[:)] Har ikke dårlig samvittighet for det[8D]
 
Takk for alle svar. Litt variabelt ser det ut som og det er jo bra:) Legen og jordmor som peser med trening og kosthold, selv om jeg er normalvektig, ikke har lagt på meg mer enn normalt hittig, BT ok og normal på SF mål. Så det er godt å høre at det er flere som ikke stresser med dette :) Tar en dag av gangen og trener når jeg orker jeg:) Nå skal jeg ta med mannen min på en spaser tur på Bakklandet i Trondheim og et ulite cafebesøk ved elva tenker jeg:) God søndag alle sammen! :)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp