Trening
- Trådstarter Heleneov
- Opprettet
Elisabeth1981
Betatt av forumet
Viss du ikke har noen problemer i svangerskapet, så skal det ikke være noe problem å trene. Men du bør starte forsiktig å kjenne godt etter at det ikke blir for mye.
Jeg trener ikke nå, men prøver bare å gå turer hver dag. Men begynner å slite mer med bekken å rygg, så må ta det litt rolig.
Gleder meg til å kunne prøve å trene vanlig etter prinsessa kommer ut... [:)]
Jeg trener ikke nå, men prøver bare å gå turer hver dag. Men begynner å slite mer med bekken å rygg, så må ta det litt rolig.
Gleder meg til å kunne prøve å trene vanlig etter prinsessa kommer ut... [:)]
fruKtose
Elsker forumet
Det går nok fint, så lenge du passer på å lytte til kroppen og ikke ta den fullt ut [:)]
Første svangerskap trente jeg 2-3 ganger i uken på Sats fram til jeg var ca 5 mnd på vei. Da kuttet jeg ut sats, men fortsatte å gå mye turer, gikk til/fra jobb etc. Var i god form, og hadde så å si ingen plager under svangerskapet [:D]
Denne gangen har jeg ikke hatt tid og ork til treningssenter, og har vært skikkelig slapp med treningen [:-] Men det har vært mer krevende med en kommende storebror som nå er halvannet år og løper og klatrer overalt, større hus som skal ryddes og holdes rent, lenger reisevei til/fra jobb, henting/levering i bhg osv. Så har ikke funnet energi og tid til trening denne gangen [&o] Men kjenner at jeg absolutt hadde trengt det...
Første svangerskap trente jeg 2-3 ganger i uken på Sats fram til jeg var ca 5 mnd på vei. Da kuttet jeg ut sats, men fortsatte å gå mye turer, gikk til/fra jobb etc. Var i god form, og hadde så å si ingen plager under svangerskapet [:D]
Denne gangen har jeg ikke hatt tid og ork til treningssenter, og har vært skikkelig slapp med treningen [:-] Men det har vært mer krevende med en kommende storebror som nå er halvannet år og løper og klatrer overalt, større hus som skal ryddes og holdes rent, lenger reisevei til/fra jobb, henting/levering i bhg osv. Så har ikke funnet energi og tid til trening denne gangen [&o] Men kjenner at jeg absolutt hadde trengt det...
Det er bare å sette igang, men som de andre sier så er det lurt å ta det med ro i starten.
Prøv feks vanntimer på 3T hvis du er medlem. Jeg er med 3 ganger i uken og det er flott trening. Det er en flott time på Pirbadet tirsdager kl 12.30. Denne timen heter mor og barn, men er også passende for gravide. De fleste har med seg den lille, men det gjør ingenting om man har den lille i magen enda :) Herlig treningstime hvis du vil starte litt rolig [:D]
Prøv feks vanntimer på 3T hvis du er medlem. Jeg er med 3 ganger i uken og det er flott trening. Det er en flott time på Pirbadet tirsdager kl 12.30. Denne timen heter mor og barn, men er også passende for gravide. De fleste har med seg den lille, men det gjør ingenting om man har den lille i magen enda :) Herlig treningstime hvis du vil starte litt rolig [:D]
BettyBe
Glad i forumet
ORIGINAL: AnjaHK
Det er bare å sette igang, men som de andre sier så er det lurt å ta det med ro i starten.
Prøv feks vanntimer på 3T hvis du er medlem. Jeg er med 3 ganger i uken og det er flott trening. Det er en flott time på Pirbadet tirsdager kl 12.30. Denne timen heter mor og barn, men er også passende for gravide. De fleste har med seg den lille, men det gjør ingenting om man har den lille i magen enda :) Herlig treningstime hvis du vil starte litt rolig [:D]
Mor-barn-timen i pirbadet er åpen for vanlige svømmende gjester også, om man ikke er 3t-medlem [:)] Vi var med ettpar ganger mens snuppa var lita, veldig ok treningsøkt! [:)]
Og som de andre sier, tren og vær glad og lytt til kroppen så går det bra! [;)]
Mammaen_til_Marcus
Elsker forumet
Jeg fikk beskjed av lege og jordmor og fysio sist da jeg ville begynne igjen etter like lang tid omtrendt at d ikke var noen go ide å trene sånn...skikkelig trening...gå turer og sykle litt,gå på tredemølle,osv var helt greit og gjøre bekkenbunnsøvelser og andre lette øvelser med kroppsvekt som ikke legger noe press på livmor eller mage,eller bekken var greit...altså...fint lite du kan gjøre da..med andre ord[X(] Ville spurt hos lege jeg først...dette var d jeg fikk beskjed om ivertfall.
Det er snakk om trening som ikke fører til å at du blir særlig sliten da..jeg synes d er feil av andre her å si kjør på når d faktisk ikke er så lurt..ikke uten at du har prata med noen proffe først og sett an DIN form og hva din kropp kanskje tåler nå etter så lang tid uten trening. Men alle kan gå tur...feks[;)]
Det er snakk om trening som ikke fører til å at du blir særlig sliten da..jeg synes d er feil av andre her å si kjør på når d faktisk ikke er så lurt..ikke uten at du har prata med noen proffe først og sett an DIN form og hva din kropp kanskje tåler nå etter så lang tid uten trening. Men alle kan gå tur...feks[;)]
_gjotterii_
Elsker forumet
Bare tren i vei!! Bare husk å ta det rolig, lytt på kroppen og pulsen skal ikke nå mer en 75% av normal maxpuls(om du vet hva den er:)
Husk!!! Ikke tren de rette magemusklene og de skrå skal ikke trenes med maskin eller motstand :):)
Kos deg på trening! det skal jeg nå!! :)
Husk!!! Ikke tren de rette magemusklene og de skrå skal ikke trenes med maskin eller motstand :):)
Kos deg på trening! det skal jeg nå!! :)
Mammaen_til_Marcus
Elsker forumet
ORIGINAL: _gjotterii_
Bare tren i vei!! Bare husk å ta det rolig, lytt på kroppen og pulsen skal ikke nå mer en 75% av normal maxpuls(om du vet hva den er:)
Husk!!! Ikke tren de rette magemusklene og de skrå skal ikke trenes med maskin eller motstand :):)
Kos deg på trening! det skal jeg nå!! :)
har man trent hele svangerskapet kan man trene men hva slags puls man føler for fikk jeg beskjed av min fysio/PT...men d er vel forskjell på de...men jeg trener med høyere puls enn d der og s lenge d føles greit så er d ikke noe problem det..du skal bare ikke ha så høy puls over lang tid..intervaller går fint feks.