trening

[JULIBABY2011]

når en har vært dårlig å trene før svangerskapet.. hvordan er det da å begynne å trene??
Er det en spesiell trening en bør unngå?? Eller som er bra..

 

[JULIBABY2011]

Fraggle
Junior medlem





Innlegg: 1147
Medlem siden: 26.06.2010
Jeg er fra: Fraggleberget
Status: pålogget Du kan trene vanlig, gjerne begynne med å gå turer eller svømme, eller annet du trives med.
Det du skal unngå er aktivitet med fare for slag eller fall, og du må trene moderat, altså du skal klare å holde en samtale mens du trener, eller iallefall nesten klare det.
Det var tipsene jeg fikk av legen sist jeg ble gravid, da var jeg veldig lite trent.
Denne gangen er jeg så dårlig og får i meg så lite mat at jeg ikke kan trene noe særlig, for å ikke bruke opp all energien.

takk for svar