Mulig jeg er uviten og naiv, men jeg håper at jeg kan få til å trene, iallefall litt under stimuleringen til IVF. Vet at man ikke skal ha så mye hoppog sprett og sånt, men lurer på om noen av dere har erfaring med aktiviteter som funker, og om dere i det hele tatt orket å trene under stimuleringen?
Hei, nå er jeg på første IVF-runde så kan ikke si at jeg er erfaren i gamet, men har trent aktivt også på konkurransenivå. Det gikk fint å trene første dager under stimulering sånn tom sprøytedag 3, jeg hadde pause fra treningen på dag 4 pga helg, men etter dag 5 var det begynt å bli ubehagelig å røre på seg så avstod fra trening, tenker at første prioritet må være vellykket IVF også får trening komme i andre (tredje?) rekke.
Etter egguttak hadde jeg magesmerter i nesten en uke også har jeg holdt med rolig utenom en del skiturer nå fram til 4+0. Har nå testa positivt og føler jeg må ha svar på blodprøven mtp riktig stigning av hcg før jeg begynner rolig på igjen med trening. Dette ble et veldig langt svar, men jeg tror svaret fra min side er at du kan trene så lenge du kjenner litt ekstra etter og tilpasser aktivitet. For min del funka både sykling, roing, stakemaskin, skigåing og styrketrening (unngikk tunge knebøy og markløft som gjør at det blir stort buktrykk)
Etter egguttak hadde jeg magesmerter i nesten en uke også har jeg holdt med rolig utenom en del skiturer nå fram til 4+0. Har nå testa positivt og føler jeg må ha svar på blodprøven mtp riktig stigning av hcg før jeg begynner rolig på igjen med trening. Dette ble et veldig langt svar, men jeg tror svaret fra min side er at du kan trene så lenge du kjenner litt ekstra etter og tilpasser aktivitet. For min del funka både sykling, roing, stakemaskin, skigåing og styrketrening (unngikk tunge knebøy og markløft som gjør at det blir stort buktrykk)
Jeg trener som normalt (styrke og jogging 3-4 ganger i uken) under spraying, roer ned når jeg begynner på sprøyter og går da mest tur med litt stigning så jeg fortsatt får litt puls, men unngår hopping og løping. Jeg er heldig og har nesten ikke bivirkninger
Så flott at du klarer å holde deg aktiv! Takk for tips
Ja, du sier noe der. Tror jeg skal kjenne etter på kroppen, og ta det som det kommerHei, nå er jeg på første IVF-runde så kan ikke si at jeg er erfaren i gamet, men har trent aktivt også på konkurransenivå. Det gikk fint å trene første dager under stimulering sånn tom sprøytedag 3, jeg hadde pause fra treningen på dag 4 pga helg, men etter dag 5 var det begynt å bli ubehagelig å røre på seg så avstod fra trening, tenker at første prioritet må være vellykket IVF også får trening komme i andre (tredje?) rekke.
Etter egguttak hadde jeg magesmerter i nesten en uke også har jeg holdt med rolig utenom en del skiturer nå fram til 4+0. Har nå testa positivt og føler jeg må ha svar på blodprøven mtp riktig stigning av hcg før jeg begynner rolig på igjen med trening. Dette ble et veldig langt svar, men jeg tror svaret fra min side er at du kan trene så lenge du kjenner litt ekstra etter og tilpasser aktivitet. For min del funka både sykling, roing, stakemaskin, skigåing og styrketrening (unngikk tunge knebøy og markløft som gjør at det blir stort buktrykk)
Gratulerer med graviditeten, så heldig du er
Jeg trente helt som normalt under sprayingen. Ved sprøytestart trappet jeg gradvis ned, og etter den første uken trente jeg bare styrke med ganske lette vekter og mange repetisjoner. I tillegg til gåturer, hvis det teller. Faren er eggstokkene kan «krølle seg» siden de vokser seg så store, så greit å droppe løping og hopp og sprett. Etter uttak orket jeg ikke trene på ca en uke.
Følte det gikk greit å vedlikeholde formen under forsøket, men etter jeg ble gravid har det gått helt galt med treningen (så klart helt verdt det). Har så langt følt meg mye sykere som gravid enn under forsøk, men var heldig og hadde lite bivirkninger av medisinene
Følte det gikk greit å vedlikeholde formen under forsøket, men etter jeg ble gravid har det gått helt galt med treningen (så klart helt verdt det). Har så langt følt meg mye sykere som gravid enn under forsøk, men var heldig og hadde lite bivirkninger av medisinene
Tusen takk for svar! Nei, krøll på eggstokkene vil jeg ikke haJeg trente helt som normalt under sprayingen. Ved sprøytestart trappet jeg gradvis ned, og etter den første uken trente jeg bare styrke med ganske lette vekter og mange repetisjoner. I tillegg til gåturer, hvis det teller. Faren er eggstokkene kan «krølle seg» siden de vokser seg så store, så greit å droppe løping og hopp og sprett. Etter uttak orket jeg ikke trene på ca en uke.
Følte det gikk greit å vedlikeholde formen under forsøket, men etter jeg ble gravid har det gått helt galt med treningen (så klart helt verdt det). Har så langt følt meg mye sykere som gravid enn under forsøk, men var heldig og hadde lite bivirkninger av medisinene
Jeg syntes mye var ubehagelig på slutten an stimuleringen, så da har jeg droppet styrke på underkropp og core. Kjørt lette styrkeøkter på armer/skuldre/øvre rygg, pluss gåturer eller skitur nesten daglig. Nå etter uttak føler jeg meg groggy som få, oppblåst og en del smerter i eggstokker så nå er det lette gåturer som gjelder de neste dagene hvis jeg orker det en gang. Men uttak var i dag+lang reisevei hjem, så unner meg et par tre dager med litt slack i hvert fall 
Det syns jeg hørtes fornuftig utJeg syntes mye var ubehagelig på slutten an stimuleringen, så da har jeg droppet styrke på underkropp og core. Kjørt lette styrkeøkter på armer/skuldre/øvre rygg, pluss gåturer eller skitur nesten daglig. Nå etter uttak føler jeg meg groggy som få, oppblåst og en del smerter i eggstokker så nå er det lette gåturer som gjelder de neste dagene hvis jeg orker det en gang. Men uttak var i dag+lang reisevei hjem, så unner meg et par tre dager med litt slack i hvert fall
Lykke til med innsett etter hvert!Bkno4493410
Første møte med forumet
søsteren min trente litt i løpet av svangerskapet.
Hun gjorde enkle yogaøvelser på treningsmatter som hjalp ledd og muskler til å bli litt energiske.
Tror det er lurt å være ganske aktiv, men det blir selvfølgelig vanskeligere senere i prosessen
Hun gjorde enkle yogaøvelser på treningsmatter som hjalp ledd og muskler til å bli litt energiske.
Tror det er lurt å være ganske aktiv, men det blir selvfølgelig vanskeligere senere i prosessen
Jeg trente som normalt frem til uttak. Trente styrke dagen før uttaket. Nå døde alle eggene mine, men tror ikke det hadde noe med treningen å gjøre. Har mer med at jeg sliter med kvaliteten. Skal sies, at selv om kvaliteten er ræva, så var den bedre siste runde enn den var på første.
Greit å vite at man kan trene som normalt. Jeg løper, sykler til jobb innimellom, og gjør litt styrkeøvelser for ikke å bli skadet. For meg hjelper treningen mye i forhold til stress og negative følelser, så den er god å ha i hverdagen. Trener stort sett med lav intensitet (eks. rolig langdistanseløping). Skal prøve å fortsette som før under stimuleringen, men er mulig jeg må roe litt ned hvis jeg fortsetter å være så trøtt som jeg er nå (dag 2).
