Trening uke 30

Musemor med tre søte små

Musemor med tre søte små

Ko-ko sa gjøken
VIP
Marsmellows-15
Aprilbarna`15
Her er min plan

Mandag: Hvile
Tirsdag: ca 7 km skogstur
Onsdag: Hvile
Torsdag: ca 7 km skogstur
Fredag: Hvile
Lørdag: ca 7 km skogstur
Søndag: ca 7 km skogstur
 
HM..... jeg BØR få til å jogge 5 dager denne uken.
Satser på:
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Fredag
Lørdag
 
Mandag: lang trilletur
Tirsdag: trilletur og styrke
Onsdag: lang trilletur ispedd litt jogging
Torsdag: trilletur og styrke
Fredag: trilletur
Lørdag:trilletur og styrke
Søndag: rolig trilletur

Som dere ser er det mye trilling:P
 
Malla89 skrev:
Mandag: lang trilletur
Tirsdag: trilletur og styrke
Onsdag: lang trilletur ispedd litt jogging
Torsdag: trilletur og styrke
Fredag: trilletur
Lørdag:trilletur og styrke
Søndag: rolig trilletur

Som dere ser er det mye trilling:p
Klikk for å utvide …
"Ut på tur aldri sur"
Når jeg hadde baby i vogn (fire omganger) gikk jeg masse turer både alene og med venninner og holdt/forbedret formen betraktelig. God samvittighet da babyen også får frisk luft. Nå er barna så store at ingen gidder sitte i vogn i lang nok tid
 
Mine treningsplaner for uken:
Mandag: gjennomført: 2,5 km Power Walk og styrketrening armer/bryst med strikk.
Tirsdag: gjennomført 5 km rask gange.
Onsdag: ble ikke tid til tur
Torsdag: gå 5 km raskt
Fredag: gå 5 km raskt pluss armer og mage
Lørdag: lang jobbedag men går minst 12000-13000 skritt på jobb.
Søndag:
 
Last edited:
Det største målet er vel å få 3 joggeturer denne uka :)

Mandag: jogge
Tirsdag: powerwalk morgen og ellipse kveld
Onsdag: joggetur og yoga
Torsdag: ellipse maskin kveld
Fredag: joggetur, yoga
Lørdag: hvile
Søndag: ellipse maskin og styrke hjemme
 
Pusern skrev:
Mine treningsplaner for uken:
Mandag: gjennomført: 2,5 km Power Walk og styrketrening armer/bryst med strikk.
Tirsdag: gjennomført 5 km rask gange.
Onsdag: ble ikke tid til tur
Torsdag: gikk 2 km raskt
Fredag: gikk 3 km raskt pluss armer og mage
Lørdag: lang jobbedag med mange skritt pluss 2 km rask gange
Søndag: fri

Ble ikke helt som planlagt med trening, men ikke så langt unna. Innser nok at det ikke blir tid til trening hver dag.
Klikk for å utvide …
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp