Trening uke 22

Hope90

Hope90

Pergo baby??
VIP
Hvordan ser denne trenings uken ut damer? :)

Mandag: Gårtur 40 min
Tirsdag: styrketrening I hagen 30 lin, gå tur 45 min
Onsdag: gå tur 45 min, ellipse 45 min
Torsdag: gå tur 45 min, styrke 40 mim
Fredag: fri
 
Last edited:
Her var jo uke 22 jo :)
 
Får skrive her også da ;)

Det ble en gåtur med naboen i går. Nesten 5 km, inkl en liten fjelltur med ca 200 høydemeter, så jeg blir rimelig svett og andpusten av den turen ;)
 
Tenkte å prøve meg på 30 days shred fra og med idag. :)
 
I går kveld ble det en joggetur :) 5 km for første gang i mitt liv + 3 km gåing. Tida på 5 km'eren ble ca 37 min, så ikke mye å skryte av, men jeg er fornøyd med at jeg klarte å fullføre ;)

Tok noen styrkeøvelser på stuegulvet etterpå. Knebøy, utfall, armhevinger, diagonalhev og planken ;)
 
Idag er trimmen å gå rundt og dytte vogn og løpe etter unger 7 timer i dyreparken.
Blir samme trimmen i morgen og søndag også:)
 
Man: trilletur, ca 1,5 time
Tirs: trilletur : 30 min, styrke : ca 50 min
Ons: trilletur: ca 1,5 time
Tors: trilletur ca 3 timer, zumba: 1 time
 
Trente mandag, onsdag og fredag :) Ellers sittet med eksamen. Ingen stor aktivitet i helgen grunnet varme.
 
Jeg hadde en flott tur på lørdag der jeg forbrent nærmere 2500 kcal
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp