Jeg har gått ned en del i vekt de siste årene, men har siste halvåret droppet mer og mer ut av treninga. Veeeldig dumt, for kroppen behøver vel treninga nå mer enn noen sinne.. Jeg har lånt boka "Smart mamma" av Helle Bornstein, der er det mange styrkeøvelser som kan gjøres både på treningsstudio og hjemme.
Er det noen andre som har tips til aktiviteter som er spesielt gunstige under svangerskapet? Øvelser eller gruppetimer som styrker kjernemuskulatur og bekken spesielt? Finnes det for eksempel gravid-yoga? Hmm..
Lyst til å prøve noe nytt, nemlig. Noe som motiverer litt ekstra Jeg behøver det! Sykler 14 km daglig, men det varer jo bare så lenge jeg er i jobb (sykler til/fra). Det er ikke nødvendigvis så lenge hvis de ikke får ordnet tilrettelegging. Så da må jeg finne på noe lurt, men god tid til å trene blir det jo. Det er det positive med det
Hvilke tips har du for å holde deg aktiv i svangerskapet?
Er det noen andre som har tips til aktiviteter som er spesielt gunstige under svangerskapet? Øvelser eller gruppetimer som styrker kjernemuskulatur og bekken spesielt? Finnes det for eksempel gravid-yoga? Hmm..
Lyst til å prøve noe nytt, nemlig. Noe som motiverer litt ekstra Jeg behøver det! Sykler 14 km daglig, men det varer jo bare så lenge jeg er i jobb (sykler til/fra). Det er ikke nødvendigvis så lenge hvis de ikke får ordnet tilrettelegging. Så da må jeg finne på noe lurt, men god tid til å trene blir det jo. Det er det positive med det Hvilke tips har du for å holde deg aktiv i svangerskapet?
