Trening i graviditeten

[Vinterstjerna]

Går turer på rundt 2-2,5 time annakvar dag og går ellers ein del utenom! Dreiv med tabata før, men har sommerferie ellers hadde eg nok fortsatt med da så lenge bekkenet tillot det!

WOW!!! Du er jo helt rå!

 

[Ønskebarn91]

Har ikkje trent på to år! Men ØNSKER det! Mannen er vekke 8 mnd i året! Og i tillegg en skolegutt her hjemme med ekstra utfordringer på skolen, lekser, ha med venner hjem, JOBB, og aleine på kveldstid - så strekker ikkke tiden til! Nå tenkte eg å kjøpe meg utstyr til mannen sin landeveissykkel - slik at eg får hatt litt spinning hjemme

 

[BabyandI]

Jeg går på Zumba og elsker det. Tar litt egentrening innemellom

 

[Vinterstjerna]

Har ikkje trent på to år! Men ØNSKER det! Mannen er vekke 8 mnd i året! Og i tillegg en skolegutt her hjemme med ekstra utfordringer på skolen, lekser, ha med venner hjem, JOBB, og aleine på kveldstid - så strekker ikkke tiden til! Nå tenkte eg å kjøpe meg utstyr til mannen sin landeveissykkel - slik at eg får hatt litt spinning hjemme [emoji5]

Føler med deg [emoji173]️ jeg har også en som hadde ekstra utfordringer de 4 første årene på skolen...og min samboer jobber offshore. Løsningen for meg ble innkjøp av stepkasse. Den ble flittig brukt nesten hver eneste kveld i flere år

 

[Babybabywish]

Forrige graviditet gikk jeg myyyyye å det var jeg glad for når fødsel startet det skal jeg jammen gjøre denne gangen også! forebygger bekkenløsning og styrker mer enn man tror. Så kjenner man selv på kroppen hvor mye man klarer uansett. Anbefaler bare å snakke med en erfaren instruktør innen det feltet, så får man masse øvelser man kan prøve ut hjemme på hva som funker best for hver enkelt

 

[Kisseypooh]

Forrige graviditet gikk jeg myyyyye å det var jeg glad for når fødsel startet det skal jeg jammen gjøre denne gangen også! forebygger bekkenløsning og styrker mer enn man tror. Så kjenner man selv på kroppen hvor mye man klarer uansett. Anbefaler bare å snakke med en erfaren instruktør innen det feltet, så får man masse øvelser man kan prøve ut hjemme på hva som funker best for hver enkelt

Lurt å holde seg i aktivitet ja, men får nok bekkenløsning om kroppen har tenkt å tulle seg te med slikt uansett siden det er hormonelt... eg gjekk mykje sist svangerskap men i 7. Mnd måtte eg bare gi opp då eg såvidt klarte få beina fra kvarandre pga bekkenløsning. Blei aldri heilt god etterpå og kjenner allerede at det begynner å bli problematisk. Men å trene og styrke muskulatur rundt bekkenet e alltid bra

 

[*Pink Sugar*]

Jeg trener tung styrketrening