Trening i graviditet

[CarinaMandarina]

Hei, første gang jeg er gravid og 8 uker på vei nå! Pleide og være en utrolig aktiv person men har vært litt av og på de siste årene. Går mye tur og er veldig aktiv ellers (utenom i det siste på grunn av graviditeten). Men lurer på om dere andre «mammaer» synes at det er trygt og trene 30-45 minutters økter ca.2 ganger i uken?

Absolutt, man skal fint kunne fortsette med treningen man gjorde før man ble gravid under graviditeten, det er bare bra å være aktiv. Om det har vært så veldig realistisk i første trimester for mitt vedkommende er dessverre en annen sak

 

[Lakselusa]

Jeg har ikke vært i form til å trene noe styrke så langt i 1.trimester. Men så langt jeg har orket, har jeg gått turer. Og det hjelper på.
Savner skikkelig å trene, så jeg har veldig lyst til å prøve å få inn en økt til uka. Det som har gjort det ekstra vanskelig med styrketrening er at jeg bruker kun treningsrommet på jobb, og føler det blir litt rart å skulle dra dit når jeg er sykemeldt. Men siden formen er bedre nå, så tenker jeg å begynne å jobbe litt mer fra kontoret (ikke bare 60% på hjemmekontor) og får da lettere tilgang.
Fikk forresten disse øvelsene av ei venninne som er 4,5 uke lenger på vei enn meg.

MAGETRENING UNDER GRAVIDITET OG TIDEN ETTER | dos and don`ts - Desiree Andersen

Selv om det er ti år siden jeg gikk gravid sist husker jeg disse siste ukene før termin godt… Søvn? Oppskrytt! Kynnere? En konstant tilværelse! Nedpress? Check! Lei? Oh, yeah… Vel, det er vel bare å bli vant til våkenettene..for […]

desireeandersen.no