Trening før og etter fødsel

[Catzer]

Oh[emoji15] Imponerende timer å ta etter fødsel [emoji1376] Håper jeg kan finne motivasjon til det samme. Lurte på om jeg skulle starte på gravidpilates nå, de styrker visst der man bør styrke og strekker der man bør strekke før fødsel [emoji5] Også har de sterk mamma de første 6 ukene etterpå. Som er bare sånn mild introduksjon til bevegelse og forberedelse til trening.

Hvis du har overskudd til å begynne med det nå så er det sikkert bare bra.
Det er jo ikke sikkert jeg klarer å gå på de timene seks uker etter fødsel. Får starte med strong mama, så bare se hvordan det går.

 

[MiniMEEE]

Jeg går på yoga og så blir det en del langrennsturer i uka.

 

[Fruen<3]

Nå har jeg akkuratt gitt meg med Volleyball, hoppingen ble litt for mye for meg og magen var rett og slett i veien nå
Jeg går stort sett 10 000 skritt hver dag og er aktiv i leken med storebror, så tror jeg skal klare meg frem til fødselen.

Etter fødsel tenkte jeg å kaste meg med turgruppene og babytrimmen der hvor jeg bor. Veldig sosialt og en god treningsøkt.
Etter treningen tar mødrene en kopp kaffe og oppskåret frukt <3