Noen som har litt kunnskap?
Er vant til å trene masse. Det er nå 7 uker og 4 dager siden snittet, og jeg har så smått begynt med trening igjen. Hittil har det vært turer og spinning hjemme, men hvordan er det med styrketrening? Hvor mye magr kan jeg bruke i andre øvelser uten at det er fare for brokk?
Vet man skal ta det piano magetrening, men når kan man så smått starte?
Hvordan har dere gjort det?
Er vant til å trene masse. Det er nå 7 uker og 4 dager siden snittet, og jeg har så smått begynt med trening igjen. Hittil har det vært turer og spinning hjemme, men hvordan er det med styrketrening? Hvor mye magr kan jeg bruke i andre øvelser uten at det er fare for brokk?
Vet man skal ta det piano magetrening, men når kan man så smått starte?
Hvordan har dere gjort det?