Det er jo tydelig anbefalt at man bør trene mens man er gravid. Nå som jeg endelig begynner å føle meg bedre, hadde det vært gøy å komme litt i gang igjen. Noen som har funnet noen gode treningsprogram eller opplegg som de følger? Eller kanskje noen yoga-kanaler eller instagram-brukere som kan inspirere til noen fine økter for en kropp i endring?
Trening – gode tips til treningsprogram eller annen inspo?
Jeg bruker funkygine sitt 8 ukers program, brukte det også etter fødsel sist 
lar bare være å ta øvelsene der du må ligge på magen eller trene magen! Synes det er så greit nå i korona tiden og med et barn hjemme, da hele programmet gjennomføres hjemme/ute. Dropper 5 km øktene og går heller en tur på alt fra 2-4 km stort sett hver dag siden jeg har hund
lar bare være å ta øvelsene der du må ligge på magen eller trene magen! Synes det er så greit nå i korona tiden og med et barn hjemme, da hele programmet gjennomføres hjemme/ute. Dropper 5 km øktene og går heller en tur på alt fra 2-4 km stort sett hver dag siden jeg har hund 
Flott tråd! Henger meg på for litt motivasjon 
Har ikke fått trent på lenge da jeg har vært syk, og har nå nok med å komme meg tilbake i 100% jobb som sykepleier. Men jeg liker yogatimene til Helena på Youtube, og håper å få begynt med det igjen snart.
Feks denne: https://www.youtube.com/watch?v=nnAoR0zoUoE
Men hun har andre fine også
Har ikke fått trent på lenge da jeg har vært syk, og har nå nok med å komme meg tilbake i 100% jobb som sykepleier. Men jeg liker yogatimene til Helena på Youtube, og håper å få begynt med det igjen snart.
Feks denne: https://www.youtube.com/watch?v=nnAoR0zoUoE
Men hun har andre fine også
Så fint med en slik tråd, har gått og fundert selv på dette
Har meldt meg på gravidtrening, gruppetrening, for å teste ut det.
Ellers er det bassengtrening for gravide etter jul som jeg kunne tenkt meg, ser for meg det er litt godt når man begynner å bli litt stor.
Supert med tips til youtube, er jo ikke sikkert det blir noen gruppetreninger eller noe fremover slik det ser ut med smitten som øker.
Har meldt meg på gravidtrening, gruppetrening, for å teste ut det.
Ellers er det bassengtrening for gravide etter jul som jeg kunne tenkt meg, ser for meg det er litt godt når man begynner å bli litt stor.
Supert med tips til youtube, er jo ikke sikkert det blir noen gruppetreninger eller noe fremover slik det ser ut med smitten som øker.
I går testet jeg en liten løpeøkt der jeg småjogget i to minutter og gikk i 45 sekunder, 10 ganger. Ble en ok liten halvtime. Har pleid å løpe en del før, men merker at det er litt tyngre i hoftene og bekkenet nå, så det å ha korte strekk med løping hjalp veldig for meg
Gleder meg til å teste yogaen som ble tipset om her!
Gleder meg til å teste yogaen som ble tipset om her!
Når jeg trente tidligere brukte jeg bodyfit by Amy på YouTube - digger filmene hennes og hun har gått igjennom to svangerskap og har laget filmer tilpasset gravide også. Mesteparten er kettlebell eller trx da, men sykt effektive økter.