Trener dere hjemme?

♡ Daydream ♡

Forumet er livet
Assistert-jentene
Isåfall hvilket øvelser? :)
 
Lite. Det blir isåfall dans og lek med barna, eller yoga (følger videoer fra YouTube). Omså bare 15 min gjør underverker, og kan være akkurat den motivasjonen jeg trenger for å klare å sette igang, og av og til kjenner jeg at jeg har lyst til å gjøre mer, og fortsetter videre på neste video :)
 
Ja. Ellipsemaskin, romaskin, styrke med frivekter og kroppsvekt :) kjører en del baseøvelser som markløft, sumomark, halvmark, militærpress, arnoldpress, knebøy, utfall, planke, benkpress.. Pluss pluss
 
Enn så lenge så gjør jeg enkle øvelser hjemme før jeg starter opp igjen på treningssenteret 1. Juli.
Det jeg gjør er mobilitet for hele kroppen, fokus på hoftene. Kjerne og mageøvelser (beregnet for at magemusklene skal trekke seg sammen), knebøy, utfall og pushups.
I tillegg tøyer jeg en del på skuldre, både med kosteskaft og strikk. :)
 
Back
Topp