Te

[Sylvanas]

Jeg har lest en plass at grønn te skal være gunstig for forbrenningen. Stemmer det? Er det andre grunner til å drikke te? Jeg er sliten hele tiden, kan te ha samme effekt som kaffe har på mange?

Og kan dere anbefale en god te? Jeg er så sær på smaker og finner liksom ikke noe som frister. Alt ser ut til å ha smak av forskjellige bær (jeg liker bare jordbær) sitron eller inneholde ingefær (som jeg ikke liker).

 

[Maddieh]

Jeg liker grønn te med sitron. Men såvidt jeg vet så har ikke grønn te koffein? Også hørt om at det kan være gunstig for forbrenningen.
Har du fått sjekket jern nivå osv?
Sjekket stoffskiftet?
Hvis ikke kan det være lurt å be om en blodprøve for å sjekke nivåene dine bare i tilfelle.

 

[Sylvanas]

Jeg liker grønn te med sitron. Men såvidt jeg vet så har ikke grønn te koffein? Også hørt om at det kan være gunstig for forbrenningen.
Har du fått sjekket jern nivå osv?
Sjekket stoffskiftet?
Hvis ikke kan det være lurt å be om en blodprøve for å sjekke nivåene dine bare i tilfelle.

Ja, jeg har tatt alle de standard prøvene. Så lenge de er fine så gidder ikke legen å sjekke videre. Sliter med psyken, så alt legges på den kontoen uansett.
Jeg vet ikke om grønn te har koffein, men jeg mener at jeg har sett koffeinfri grønn te så jeg har liksom gått ut ifra det ^^

 

[Maddieh]

Ja, jeg har tatt alle de standard prøvene. Så lenge de er fine så gidder ikke legen å sjekke videre. Sliter med psyken, så alt legges på den kontoen uansett.
Jeg vet ikke om grønn te har koffein, men jeg mener at jeg har sett koffeinfri grønn te så jeg har liksom gått ut ifra det ^^

Synd at slikt alltid tillegges psyken.. :/

 

[Sylvanas]

Synd at slikt alltid tillegges psyken.. :/

Japp. Det kan jo stemme, men jeg har jo hatt mangel på både vitamin b og d. Skulle jo sjekke b12, men jeg orker ikke styre med det. Føler allerede at jeg er til bry hos legen

 

[Maddieh]

Japp. Det kan jo stemme, men jeg har jo hatt mangel på både vitamin b og d. Skulle jo sjekke b12, men jeg orker ikke styre med det. Føler allerede at jeg er til bry hos legen

Det kan jo hende, men det skader ikke å sjekke det andre. Kanskje det at du mangler noe er grunnen til at psyken har det ille?? Hmmm?? Har de tenkt på det?
Føler meg alltid til bry selv, at jeg kvier meg hver gang jeg må dit eller må fornye en resept...

 

[Starflower]

Jeg har lest en plass at grønn te skal være gunstig for forbrenningen. Stemmer det? Er det andre grunner til å drikke te? Jeg er sliten hele tiden, kan te ha samme effekt som kaffe har på mange?

Og kan dere anbefale en god te? Jeg er så sær på smaker og finner liksom ikke noe som frister. Alt ser ut til å ha smak av forskjellige bær (jeg liker bare jordbær) sitron eller inneholde ingefær (som jeg ikke liker).

Det er mye som er bevist at har en bra effekt på forbrenningen, men oftest nevnes ikke hvor mye man må innta for at det faktisk skal kunne ha en effekt. Så ting som grønn te og chili vil nok ikke ha så stor effekt på forbrenningen fordi vi ikke inntar store nok mengder.

Nå er det koffein i flere typer grønn te på lik linje som kaffe, så man må bare passe på å ikke komme over 200mg daglig. Det finnes koffeinfrie typer også, men jeg har ikke klart å finne det på butikken. Gjennomsnittlig inneholder en kopp grønn te mellom 30-50 mg avhengig av type og hvor lenge man har te-posen oppi koppen.

Om du først skal drikke te så vil jeg påstå at grønn te er eg veldig bra valg. Den er full av antioksidanter som er gunstige for kroppen. Jeg tror nok ikke du vil merke forskjell på kroppen da, men det er ingen grunn til å ikke drikke det Jeg syntes Lipton sin med roseblader på pakken (står «sencha» på den) er veldig god.

Når det kommer til vitaminer så kan du ta tilskudd av B12 selv om du ikke mangler det for kroppen tisser ut overskuddet jeg tar doser på en del mer enn nødvendig, da vitaminet er vannløselig. Legen sier det ikke gjør noe. Man trenger i grunn ikke mer enn 2 mikrogram, men jeg spiser ikke kjøtt, så jeg tar minst 9 mikrogram, men har hatt en boks med 1000mikrogram nå som jeg har brukt. Kommer ikke til å fortsette med så høye doser da når den er tom fordi jeg ikke ser noen vits i det når man bare trenger 9 mikrogram og jeg ikke har mangel.

D vitamin der i mot er noe leger anbefaler alle å ta gjennom hele vinterhalvåret (minst 20 mikrogram) har man for nivåer av det kan man bli veldig sliten og deprimert. De anbefaler helst nivåer over 100, men informerer ikke om mangel før nivået er under 50. Det er et fettløselig vitamin, så man skal ikke ta overdrevne doser, men man må ta veeeldig mye før det kan ha en skadelig effekt. D vitamin kan man ta hele ukesdosen av på en gang, så kjøp en boks på 80 mikrogram på apoteket, så kan du f.eks ta en hver dag i en uke for å få nivået litt opp (laaangt i fra skadelige doser) så kan du ta en ukentlig etter det.

 

[Eline2020]

Grønn te inneholder koffein tror jeg.? Men gravide skal visst ikke ha grønn te.

 

[Starflower]

Grønn te inneholder koffein tror jeg.? Men gravide skal visst ikke ha grønn te.

Grønn te er ikke farlig for gravide

 

[Eline2020]

Grønn te er ikke farlig for gravide

Fikk høre det før jeg ble gravid så holdt meg unna hele svangerskapet

 

[Starflower]

Fikk høre det før jeg ble gravid så holdt meg unna hele svangerskapet

Jeg fikk høre man må legge seg rett ned dersom vannet går, men det stemte vist heller ikke i følge jordmor Tror nok det er koffein det er snakk om, litt er lov. Så lenge man holder seg innenfor grensen på 200mg daglig så kan man egentlig velge hvor man får koffeinen fra. Noen drikker kaffe, andre brus og andre te. Min svakhet er pepsi max, så det ble nøye kalkulert hvor mye det var ok å drikke da jeg ble gravid Har selv sett rart på gravide som drikker kaffe før jeg selv ble gravid og undersøkte hvor mye koffein som var innafor

 

[Sylvanas]

Det er mye som er bevist at har en bra effekt på forbrenningen, men oftest nevnes ikke hvor mye man må innta for at det faktisk skal kunne ha en effekt. Så ting som grønn te og chili vil nok ikke ha så stor effekt på forbrenningen fordi vi ikke inntar store nok mengder.

Nå er det koffein i flere typer grønn te på lik linje som kaffe, så man må bare passe på å ikke komme over 200mg daglig. Det finnes koffeinfrie typer også, men jeg har ikke klart å finne det på butikken. Gjennomsnittlig inneholder en kopp grønn te mellom 30-50 mg avhengig av type og hvor lenge man har te-posen oppi koppen.

Om du først skal drikke te så vil jeg påstå at grønn te er eg veldig bra valg. Den er full av antioksidanter som er gunstige for kroppen. Jeg tror nok ikke du vil merke forskjell på kroppen da, men det er ingen grunn til å ikke drikke det Jeg syntes Lipton sin med roseblader på pakken (står «sencha» på den) er veldig god.

Når det kommer til vitaminer så kan du ta tilskudd av B12 selv om du ikke mangler det for kroppen tisser ut overskuddet jeg tar doser på en del mer enn nødvendig, da vitaminet er vannløselig. Legen sier det ikke gjør noe. Man trenger i grunn ikke mer enn 2 mikrogram, men jeg spiser ikke kjøtt, så jeg tar minst 9 mikrogram, men har hatt en boks med 1000mikrogram nå som jeg har brukt. Kommer ikke til å fortsette med så høye doser da når den er tom fordi jeg ikke ser noen vits i det når man bare trenger 9 mikrogram og jeg ikke har mangel.

D vitamin der i mot er noe leger anbefaler alle å ta gjennom hele vinterhalvåret (minst 20 mikrogram) har man for nivåer av det kan man bli veldig sliten og deprimert. De anbefaler helst nivåer over 100, men informerer ikke om mangel før nivået er under 50. Det er et fettløselig vitamin, så man skal ikke ta overdrevne doser, men man må ta veeeldig mye før det kan ha en skadelig effekt. D vitamin kan man ta hele ukesdosen av på en gang, så kjøp en boks på 80 mikrogram på apoteket, så kan du f.eks ta en hver dag i en uke for å få nivået litt opp (laaangt i fra skadelige doser) så kan du ta en ukentlig etter det.

Det er så kjipt å "reklamere" for at ting skal hjelpe om ingen egentlig vil kunne få i seg nok til å faktisk ha effekt

Hvordan smaker Sencha da? Jeg har aldri smakt roseblader og klarer liksom ikke å plassere det noe sted.

Trodde man skulle ta d-vitamin hver dag jeg. Jeg er veldig slapp med å få i meg vitaminer. Jeg ta b-vitamin nå, men de pillene er jo så små at de merkes knapt. Må nok ta en tur innom apoteket ja, jeg burde jo ha gjort det for lenge siden.

 

[Starflower]

Det er så kjipt å "reklamere" for at ting skal hjelpe om ingen egentlig vil kunne få i seg nok til å faktisk ha effekt

Hvordan smaker Sencha da? Jeg har aldri smakt roseblader og klarer liksom ikke å plassere det noe sted.

Trodde man skulle ta d-vitamin hver dag jeg. Jeg er veldig slapp med å få i meg vitaminer. Jeg ta b-vitamin nå, men de pillene er jo så små at de merkes knapt. Må nok ta en tur innom apoteket ja, jeg burde jo ha gjort det for lenge siden.

Den smaker ikke rose eller blomst, klarer ikke forklare helt. Jeg liker ikke ting som smaker rose i hvert fall. Syntes bare ikke den har den bitte ettersmaken som flere typer grønn te har. Du må nesten bare prøve
D vitaminer er veldig viktig ja, har selv slitt enormt mye med opptak, og endte opp med en depresjon på grunn av det en gang. Ikke helt sikkert det var årsaken, men en ganske stor synder i at det kom til det punktet. Hadde veldig lave nivåer også. Jeg går til legen 4 ganger i året å sjekker siden jeg har slitt sånn med b12 og D vitamin. Spiser ikke kjøtt i tillegg så da er det greit å være obs.

 

[Stolt mamma]

Grønn te er ikke farlig for gravide

Det er studier som har vist at grønn te kan redusere effekten av folat i kroppen og derfor øke risikoen for ryggmargsbrokk. Små til moderate mengder anses å være trygt, men en del helsepersonell anbefaler at man ikke drikker grønn te i det hele tatt for å være på den sikre siden

 

[Stolt mamma]

Jeg drikker mye grønn te. Når jeg har vært gravid har jeg ikke drukket noe grønn te. Kan ikke si at jeg har merket noe forskjell. Blodprøvene viste ingen forskjell ihverfall.

 

[FruFrøken1991]

Jeg syns pukka har mye god te

 

[Starflower]

Det er studier som har vist at grønn te kan redusere effekten av folat i kroppen og derfor øke risikoen for ryggmargsbrokk. Små til moderate mengder anses å være trygt, men en del helsepersonell anbefaler at man ikke drikker grønn te i det hele tatt for å være på den sikre siden

Nå skal det sies at alt med koffein må drikkes i små mengder under et svangerskap også da. Folat skal man uansett ta ekstra av under de 3 første månedene

 

[Stolt mamma]

Nå skal det sies at alt med koffein må drikkes i små mengder under et svangerskap også da. Folat skal man uansett ta ekstra av under de 3 første månedene

Noen studier viser at selv med ekstra tilskudd av folat kan grønn te redusere effekten av folat så mye at man kommer under anbefalt grense

 

[Starflower]

Noen studier viser at selv med ekstra tilskudd av folat kan grønn te redusere effekten av folat så mye at man kommer under anbefalt grense

Altså, kan du legge ved kilder til disse påstandene og studiene du sikter til? For jeg finner absolutt ingenting studier på nett som støtter opp det du sier som fakta. Det har i hvert fall ikke blitt bekreftet av noen som en faktisk ting. Nå anbefales gravide tilskudd av folat i ganske mye større doser enn det som faktisk er nødvendig, så om kroppen ikke tar opp alt skal man fremdeles være innenfor grensen. Det er ikke vits å skremme noen i hvert fall, plutselig sitter det noen der hjemme som har drukket et par kopper grønn te hver dag og som ikke har tatt tilskudd av folat heller som nå blir livredde for at de har skadet barnet sitt. Som allmennlegen kommenterer i utdraget nedenfor så er det ikke påvist en sammenheng, mer en føre-var tenkning siden man ikke vet om en effekt, men det i teorien kan ha en effekt. Han sier at et par kopper ikke har en betydning.

«Der er på ingen måte noen påvist sammenheng mellom inntak av grønn te hos gravide, og økt forekomst av ryggmargsbrokk. Dette er nemlig rent teoretiske betraktninger, og ikke noe annet.
Man kan kanskje bruke disse teoretiske betraktningene i litt sånn "føre-var"-tenkning, og derfor kanskje ikke drikke ekstreme mengder grønn te i svangerskapet. Men et par kopper daglig har selvfølgelig ingen praktiske betydninger.» https://www.google.no/amp/s/www.lom...svar/gronn-te-og-fosterutvikling/69121328/amp

 

[Neidajoda]

Altså, kan du legge ved kilder til disse påstandene og studiene du sikter til? For jeg finner absolutt ingenting studier på nett som støtter opp det du sier som fakta. Det har i hvert fall ikke blitt bekreftet av noen som en faktisk ting. Nå anbefales gravide tilskudd av folat i ganske mye større doser enn det som faktisk er nødvendig, så om kroppen ikke tar opp alt skal man fremdeles være innenfor grensen. Det er ikke vits å skremme noen i hvert fall, plutselig sitter det noen der hjemme som har drukket et par kopper grønn te hver dag og som ikke har tatt tilskudd av folat heller som nå blir livredde for at de har skadet barnet sitt. Som allmennlegen kommenterer i utdraget nedenfor så er det ikke påvist en sammenheng, mer en føre-var tenkning siden man ikke vet om en effekt, men det i teorien kan ha en effekt. Han sier at et par kopper ikke har en betydning.

«Der er på ingen måte noen påvist sammenheng mellom inntak av grønn te hos gravide, og økt forekomst av ryggmargsbrokk. Dette er nemlig rent teoretiske betraktninger, og ikke noe annet.
Man kan kanskje bruke disse teoretiske betraktningene i litt sånn "føre-var"-tenkning, og derfor kanskje ikke drikke ekstreme mengder grønn te i svangerskapet. Men et par kopper daglig har selvfølgelig ingen praktiske betydninger.» https://www.google.no/amp/s/www.lommelegen.no/graviditet-og-f%C3%B8dsel/legesvar/gronn-te-og-fosterutvikling/69121328/amp

Du får flere treff om du googler på engelsk ("green tea folic acid" for eksempel). Da altså forskningssider, leser ikke "avis-og-blogg-treffene".

Ser ut til at det ikke er truffet en klar konklusjon. Noen studier viser at det er sammenheng, andre at det bare ser ut til å være et problem blant dem som drakk mye te, eller ikke tok anbefalt mengde tilskudd, osv.

Men anbefalingen blir jo gjort som "for sikkerhets skyld". Så lenge man er redd for at det kan slå uheldig ut, og man ikke klarer å bekrefte at noe er ufarlig, anbefales det jo å heller være for forsiktig enn ei. Og da altså fraråder man å drikke grønn te, fordi det finnes studier som viser at det kan ha en negativ effekt.