Huden i endring
Det er vanlig med hudforandringer i svangerskapet. Mange er helt normale og trenger ikke behandling. De fleste forsvinner også i tiden etter fødselen. Hør likevel med lege eller jordmor om du er i tvil.
Ny glød
Du har kanskje hørt noen prate om gravide kvinners ”glød”, eller at de ”blomstrer”? Dette er en av fordelene ved svangerskapet og skyldes blant annet at huden holder bedre på fuktighet i svangerskapet og at rynker ofte rettes ut. Økt blodmengde gir deg den varme gløden i huden.
Dessverre kan den økte blodmengden også gjøre deg varm og rødlig i ansiktet til tider. Kvinner med små antydninger til røde områder i ansiktet før svangerskapet, får dem gjerne forsterket i svangerskapet. Du føler kanskje heller ikke at du blomstrer når du har hevelser og væskeansamlinger i kroppen.
Husk å drikke mye vann. Det er godt for huden din!
Mørkere hud
I svangerskapet endres hormonbalansen og kvinnene får høyere nivåer av østrogen, progesteron og malanin. Melaninet påvirker pigmenteringen i huden og kan føre til hyperpigmentering. Det betyr at huden på hele eller deler av kroppen kan bli noe mørkere. Blant annet opplever mange gravide at de blir hurtigere brune om sommeren. Under svangerskapet blir blant annet området rundt brystvortene (areolaen) mørkere. Også andre deler av kroppen kan få mørkere hud, og det kan oppstå mørke flekker hvor som helst på kroppen. Fregner og føflekker blir ofte mørkere i fargen i svangerskapet.
Enkelte får også chloasma eller svangerskapsmaske. Du kan lese mer om det under.
Strekkmerker
Når magen, brystene, hofter og lår vokser i svangerskapet, må huden strekkes. Noen ganger strekkes underhuden så mye at det oppstår små søkk. Dette kalles strekkmerker. Strekkmerkene er røde og kan klø.
Det finnes ingen kjente metoder som forhindrer strekkmerker. Enkelte sier imidlertid at det kan hjelpe å massere inn fete kremer på utsatte områder. Da forhindrer du i det minste at huden tørker ut og sprekker opp. Etter fødselen vil strekkmerkene gradvis få en sølvaktig farge og se mindre ut. Men de vil ikke forsvinne.
Navlen
Når livmoren omkring halvveis i svangerskapet når opp til navlen opplever mange at navlen blir flatere. Når livmoren fortsetter å vokse kan navlen være litt øm og gjerne bli helt flat, eller til og med stikke litt ut. En stund etter fødselen vil den imidlertid gå tilbake til sitt gamle utseende.
Brystene
Det området rundt brystvorten som er farget kalles ”areola”. I løpet av svangerskapet blir dette området ofte større og fargen mørkere. Det kommer også små nupper som kalles ”Montgomery’s tubercles” rundt brystvorten. Alt dette er helt normalt og kroppens måte å forberede amming på.
Gjennomsiktig hud
Det kan nesten føles som om huden blir gjennomsiktig i svangerskapet. Riktignok strekkes huden på store deler av kroppen, men årsaken til at du ser blodårene så mye bedre, er som regel at det er større blodvolum slik at de små blodårene ytterst i huden blir mer blodfylte og dermed mer tydelige. Du kan også få åreknuter som ses like under huden, særlig på føtter, legger og ankler. Les mer om åreknuter her.
Kviser
Det er slett ikke uvanlig med kviser i svangerskapet. Disse skyldes økte hormonnivåer og økt væskemengde. Forsøk å holde ansiktet så rent som mulig og vær mer sparsommelig med sminke. Vær forsiktig med bruk av midler mot kviser, ikke alle regnes som trygge i svangerskapet. Les produktinformasjonen og spør fagkyndige hvis du er i tvil. Bruk et middel du vet er sikkert.
Kløe
Kløe på magen og brystene er vanlig i svangerskapet. Dette er områder hvor huden strekkes mye og er ekstra sensitiv. Svangerskapshormonene virker også inn og kan føre til kløe inni håndflatene og under føttene. Dette går over etter fødselen. Har du eksem eller tørr hud blir det gjerne enda mer plagsomt i svangerskapet.
Noen får også små røde nupper på huden som klør. Disse er ikke farlige, men klør gjerne. Hør med legen eller jordmoren du går til hvis dette plager deg.
Fødselsstripen (Linea negra)
Mange gravide oppdager en mørk loddrett stripe mellom navlen og kjønnshårene. Denne stripen finnes til enhver tid, men er til vanlig samme farge som huden ellers. I svangerskapet blir stripen imidlertid mørkere slik at den blir synlig. Også dette har sin årsak i hormonnivåene og vil forsvinne etter fødselen.
Svangerskapsmaske (Chloasma)
Enkelte kvinner opplever at huden i ansiktet blir mørkere i svangerskapet. Dette kalles gjerne svangerskapsmaske eller Chloasma og skyldes sannsynligvis økte hormonnivåer i kroppen. Masken vil forsvinne etter fødselen, men i mellomtiden anbefaler man normalt å unngå sterk sol fordi det kan gjøre huden enda mørkere.
Hudfliker
Små hudfliker kan dukke opp på brystene, i armhulene, på halsen eller nakken under svangerskapet. Disse er ikke farlige, men vil ikke forsvinne etter fødselen. Flikene kan enkelt fjernes dersom det skulle være ønskelig.
Ta vare på huden din:
•Sjekk at hudpleieproduktene kan brukes under svangerskapet og mens du ammer. Det finnes nemlig produkter som ikke regnes som trygge. Er du i tvil, finn ett bedre alternativ.
•Unngå for mye såpe. Vanlig såpe kan tørke ut huden. Bruk gjerne fuktighetsgivende produkter i stedet, da beholder huden sine naturlige oljer.
•Ikke ligg for lenge i badet. Når du bader trekkes fuktighet ut av huden din.
•Beskytt huden din. Hudens pigmentering kan være i endring under svangerskapet. Kanskje blir du lettere solbrent. Bruk solkrem om du oppholder seg i sterk sol – uansett årstid.
•Smør inn huden din. Huden strekkes og hudcellene dør noe raskere under svangerskapet. Sørg derfor for at huden har rikelig med fuktighet og næring slik at den ikke tørker ut.
•Massér huden på utsatte steder. Mage, lår, bryster og hofter utvider seg i svangerskapet og huden strekkes. Lett massasje med gode oljer kan gjøre huden mer elastisk.
•Pass på ansiktet ditt. Under svangerskapet opplever mange at huden i ansiktet blir fetere, mer uren og kanskje dukker det også opp kviser. Vær nøye med rengjøringen og forsiktig med sminken. Sjekk at produktene kan brukes under svangerskapet.
•Pass på Ph-balansen. Søk etter produkter med Ph-verdier så nærme hudens egne som mulig.
•Pass på føttene dine. Huden på føttene påvirkes også når det oppstår hevelser. Tørr hud kan også føre til kløe og ubehag. Bruk gjerne en oppfriske fotgelé med mentol slik at føttene tåler den ekstra belastningen.
•Drikk mye vann. Vann er godt for alt i kroppen din – også huden. Sørg for rikelig med vann. Rene frukt juicer er gode alternativer om du ikke klarer å drikke mye vann.
•Sov godt. En god natts søvn hjelper mot så mangt. Også huden blir penere og friskere når du sover godt. Drikk varm melk, hør på avslappende musikk eller be partneren din om litt fot- eller ryggmassasje før du skal legge deg.
Kilder:
