Senator Malin
Elsker forumet
Som sagt igjen, http://www.lavkarbo.no. Der finner du svar på ALT :)
Spm til dere lavkarbo-damer :)
- Trådstarter HøstVinterMamma
- Opprettet
Bruker298kfa
Elsker forumet
Som sagt igjen, http://www.lavkarbo.no. Der finner du svar på ALT :)Senator Malin skrev:
Jepp, kjempebra forum.
Og hvis du ikke skal på ekstrem lavkarbo så trenger du ikke stresse med tyggis og sånt.
Jeg spiser tyggis, gulrot, skyr, knekkebrød og masse annet og jeg går ned:)
*LC*
Gift med forumet
Men lavkarbo MÅ ikke være uten frukt og rotgrønnsaker.Tøsa skrev:
Jeg kan ta meg en frukt jeg, men styrer unna feks banan og druer.
Jeg spiser også gulrot innimellom.
Man kan spise en god del karbohydrater og fortsatt spise lavkarbo.
Så sant så sant! Det er viktig å få fram at det er stor forskjell på lavkarbo - alt fra atkins og ketolysekur til LCHF til Fedon.
Dette er en super blogg med mange gode tips til et sunt lavkarbokosthold: http://lilalife.no/wips/754299265/b/2011__10__14__hvor-mye-karbohydrater-bor-vi-spise/
Dette er en dyktig dame som vet hva hun snakker om, og hun skriver dette:
Hvor mange gram karbohydrater om dagen? Men husk dette er veiledende.
10-30 Diabetikere, overvektige, kronisk syke.
30-60 Normalt aktive mennesker, ved ønske om litt vektnedgang, og rette opp ubalanser
50-120 Friske, aktive mennesker
Annika Dahlqvist sier at skal man spise LCHF ligger man på under 50 gram om dagen.
