Smoothieoppskrifter

[elipeli]

Jeg syns smoothie er en flott måte å få i seg ekstra frukt og grønt, så tenkte vi kunne dele oppskrifter her

I dag laget jeg en smoothie med blåbær og kokos, den var utrolig god og veldig mettende!

1 dl friske blåbær
1 dl frosne blåbær
3 ss revet kokos
2-3 skjeer mager kesam

Hvis smoothien er veldig tykk kan den spes ut med kokosvann, vann, melk eller litt eplejuice

 

[Fab4]

Min favoritt:
En halv eske frossen mango
En hel eske frosne jordbær
En halv kurv ferske jordbær
En halv avokado
Soyamelk

 

[elipeli]

Dagens oppskrift:

1 moden avokado
5 dl frosne bringebær
2 ss mager kesam
Eplejuice

Knallgod og syrlig!

 

[elipeli]

Dagens:

1 frossen mango i biter
1 lime
2-3 ss mager kesam
Eplejuice

Nammenam!

 

[Lehne]

Jeg lager som regel smoothie av det jeg har i skapet, og bruker sjeldent oppskrift...men har fått et veldig bra tips for å få inn mer grønnsaker. Hvis du har 60% eller mer bær/frukt vil ikke grønnsaker på ca 40% overtrenge smaken.. Så jeg har ofte i en halv avocado, eller et par frosne terninger med spinat, ei kokt eller raspet gulrot/brokkoli i smoothien.