Slanke seg uten motivasjon

[Mamma-til-to-skatter]

Uff, jeg er 1,77 høy og er vel ca 76-77kg. Jeg har alltid vert slank før jeg fikk snuppa. Jeg var 64kg før jeg ble gravid. Og jeg følte det var greit å ligge der, men ikke over 70kg. Nå henger magen, og rumpa og lårene er bare masse fett..[:'(] Må minst ned 8 kg føler jeg. Men hvordan komme igang????

Jeg har rokkeringen klar, men er ikke flink å bruke den. Hvordan få vekk magen? situps eller?? Har ingen motivasjon i det hele tatt.. Hvordan begynner jeg?? Har jo så klart lyst å få bort de ekstra kg, men er veeeldig glad i cola og snop.. Cola greier jeg aldri å kutte ut, så det får bare være. Noen som har noen gode triks på å komme igang???

 

[Madoc]

Bli gravid og spy noen uker, da renner kiloene av[:'(][:'(][:'(]
 
hehe...
 
Hilsen 4 kg lettere, men dritt lei av å være kvalm[;)]

 

[Mamma-til-to-skatter]

ORIGINAL: Trikken

Bli gravid og spy noen uker, da renner kiloene av[:'(][:'(][:'(]

hehe...

Hilsen 4 kg lettere, men dritt lei av å være kvalm[;)]

hehe.. har lyst å prøve på nr 2 nå snart, men derfor vil jeg ned et par kg først. sist jeg gikk gravid fikk jeg så sinnsykt lyst på all slagt mat, så gikk bare opp og opp jeg[:-] kjipt å være kvalm hele tiden ja. stakkar deg som har spydd i flere uker..

 

[tretroll]

Beklager, men triks funker sjelden. Til syvende og sist er slanking verdens enkleste regnestykke.  Når man ser på antall forbrendte kcal og antall inntatte kcal i løpet av en dag, må antall forbrente være høyere enn det inntatte for å gå ned, likt for å bli på samme vekt, og inntatte høyere enn forbrente for å legge på seg.
 
Den letteste måten er da å kombinere et lavere kcal inntak med økt fysisk aktivitet - da  slipper man være så ekstrem på en av delene. Om man da også sørger for at man har et sunt kosthold (ikke bare få kcal) oppnår man noen "bonuseffekter" - man får en sunnere helse, man klarer lettere å holde seg til et riktig kcal inntak (et sunt kosthold metter i utgangspunktet mer enn et kosthold basert på animalsk fett og raske karbohydrater) og man får på sikt bedre utbytte av treningsinnsatsen.
 
 
Lykke til!!!!!!!!!!!!!!!

 

[shannon]

Et motiverende bilde av deg selv som du pleide å være på kjøleskapdøra kan stagge de fleste fristelser[;)]
Dessuten kan det være mye trim i noe du liker å gjøre f.eks om du liker å dra i svømmehallen med barnet ditt,
om du har lyst til å lære å danse swing.
Hvis du først begynner et sted kan det fort være at motivasjonen til å fortsette kommer av seg selv[;)]