Skravletråd

[Knøtta88]

…samme med sex forresten. Føler ikke for å drive på oppi der! Men den følelsen tror jeg ikke jeg er alene om, eller?

 

[Ametyst83]

Ja, eller jeg vet med fornuften at det går fint, men er så typisk meg å lete etter årsaker og klandre meg selv hvis det tilfeldigvis ikke skulle gå bra rett etterpå. Men kan jo ikke bli helt apatisk heller.

Skjønner at du tenker og føler sånn, jeg er sånn selv på div ting Men, spurte ChatGPT

Ja, det er som regel trygt å jogge når man er gravid – så lenge du føler deg bra og har fått klarsignal fra lege eller jordmor.

Her er noen viktige punkter å huske på:

Når det som regel er trygt å jogge:

• Du var fysisk aktiv og jogget før du ble gravid.
• Du har en ukomplisert graviditet (ingen blødninger, lav risiko for spontanabort, ingen fare for for tidlig fødsel).
• Du lytter til kroppen din og justerer tempoet etter dagsformen.
• Du holder deg godt hydrert og unngår overoppheting.

Når du bør

unngå jogging eller rådføre deg med lege

• Du har risikosvangerskap, for eksempel:
  • Lav morkake (placenta previa)
  • Fare for for tidlig fødsel
  • Sterke smerter eller blødning
• 
  
• Du føler deg svimmel, svak eller får smerter under eller etter jogging.
• Du har ikke vært fysisk aktiv før graviditeten – da kan det være bedre å starte med rolige turer i stedet.

Tips for trygg jogging i svangerskapet:

• Bruk gode joggesko og en støttende sports-BH.
• Jogge på mykere underlag (grus, sti) fremfor asfalt.
• Varm opp og avslutt med nedtrapping og lett tøying.
• Senk intensiteten etter hvert som magen vokser – gå/jogg-intervaller er helt fint!

Alternativer hvis jogging føles ubehagelig:

• Rask gange
• Svømming
• Gravidyoga eller pilates
• Sykling på ergometersykkel

Oppsummert: Ja, du kan jogge under graviditeten hvis du har en lavrisiko graviditet og kroppen din tåler det. Mange gravide jogger trygt i første og deler av andre trimester, men det er helt greit å justere, bremse ned eller bytte til annen aktivitet etter hvert.

 

[Gravid]

Noen av dere som driver meg jogging nå tidlig i graviditeten? Jeg løper egentlig mye, men har bare gått små turer siden jeg fikk positiv test. Vurderer å ta opp løpingen, for er jo anbefalt å være aktiv, og er påmeldt et løp når jeg er 8+2, som jeg ikke har meldt meg av. Det er bare 5 km, og vurderer å lunte gjennom løypa, bare for å ha gjennomført, siden jeg skulle gjøre det med ei venninne.

Samme som ametyst, jeg trener ikke men skulle ønske jeg gjorde! Jeg leser jo at så lenge det fremdeles er komfortabelt kan man trene som før, så vil tro det går helt fint

 

[Gravid]

…samme med sex forresten. Føler ikke for å drive på oppi der! Men den følelsen tror jeg ikke jeg er alene om, eller?

Alle «ordentlige» sider sier at sex er helt i orden hele svangerskapet, med mindre man får beskjed om annet. Så sist gang hadde jeg sex som normalt, men siden det tok over et år å bli gravid igjen etter sønnen vår døde har jeg bare ikke turt nå, men er kun jeg som er helt nevrotisk dette svangerskapet

 

[Gravid]

Apropos nevrotisk, jeg har uteksamineringsseremoni på torsdag, og hadde egentlig planlagt å bruke bunad. Men jeg får jo vondt i ryggen av den, fordi den er tung. Nå overtenker jeg det, og er redd for å spontanabortere fordi det blir en variant av å løfte tungt. Hva tenker dere om bunad tidlig gravid? Er 6+4 da og skal ha UL i morgen for å se om det er noe der

 

[Ametyst83]

…samme med sex forresten. Føler ikke for å drive på oppi der! Men den følelsen tror jeg ikke jeg er alene om, eller?

Sex er jo helt trygt, noen hopper som kaniner pga økt sexlyst. Men, jeg har aldri hatt sex i mine svangerskap pga det du sier. Føler ikke for å ha noe oppi der nå Han får heller vente et 1. men, han er heller ikke så veldig glad i å ha sex i graviditeten..

 

[Ametyst83]

Apropos nevrotisk, jeg har uteksamineringsseremoni på torsdag, og hadde egentlig planlagt å bruke bunad. Men jeg får jo vondt i ryggen av den, fordi den er tung. Nå overtenker jeg det, og er redd for å spontanabortere fordi det blir en variant av å løfte tungt. Hva tenker dere om bunad tidlig gravid? Er 6+4 da og skal ha UL i morgen for å se om det er noe der

Om jeg hadde fått ryggsmerter så hadde jeg personlig droppet. Tenker det er viktig med noe behagelig Mange som bruker bunad når de er gravide. Det er ikke farlig å løfte tungt, det med tunge løft går mere på smerter i ryggen osv jeg løfter ikke så mye selv om dagen. Blir kun 2 åringen når han skal byttes på eller må opp i spise stolen sin.

Blir kjempe spennende med UL i morgen heier på en liten spire med bankende hjerte

 

[Gravid]

Om jeg hadde fått ryggsmerter så hadde jeg personlig droppet. Tenker det er viktig med noe behagelig Mange som bruker bunad når de er gravide. Det er ikke farlig å løfte tungt, det med tunge løft går mere på smerter i ryggen osv jeg løfter ikke så mye selv om dagen. Blir kun 2 åringen når han skal byttes på eller må opp i spise stolen sin.

Blir kjempe spennende med UL i morgen heier på en liten spire med bankende hjerte

Uff ja da må jeg nok bare droppe! Ville så ha bilde i bunad men er jo ekkelt når jeg får vondt i ryggen, og jeg klarer heller ikke legge stresset rundt det fra meg. Tusen takk, jeg håper så at det er et bankende hjerte der

 

[Ametyst83]

Uff ja da må jeg nok bare droppe! Ville så ha bilde i bunad men er jo ekkelt når jeg får vondt i ryggen, og jeg klarer heller ikke legge stresset rundt det fra meg. Tusen takk, jeg håper så at det er et bankende hjerte der

Hva om du drar med bunaden og skifter så fort du har fått tatt bilde? Skjønner at det ønsket er stort.

 

[Gravid]

Hva om du drar med bunaden og skifter så fort du har fått tatt bilde? Skjønner at det ønsket er stort.

Jeg tenkte akkurat på det samme!! Lurer på om jeg heller gjør det faktisk må prøve den og finne ut hvor tung den faktisk er, kan hende jeg overdriver fordi jeg blir stresset for det

 

[Ametyst83]

Jeg tenkte akkurat på det samme!! Lurer på om jeg heller gjør det faktisk må prøve den og finne ut hvor tung den faktisk er, kan hende jeg overdriver fordi jeg blir stresset for det

Må ikke stresse så mye Det her kommer til å gå så fint. Er jo så mange som bruker bunad når de er gravide.. Viktig at du får gjort det du ønsker også

 

[Knøtta88]

Skjønner at du tenker og føler sånn, jeg er sånn selv på div ting Men, spurte ChatGPT

Ja, det er som regel trygt å jogge når man er gravid – så lenge du føler deg bra og har fått klarsignal fra lege eller jordmor.

Her er noen viktige punkter å huske på:

Når det som regel er trygt å jogge:

• Du var fysisk aktiv og jogget før du ble gravid.
• Du har en ukomplisert graviditet (ingen blødninger, lav risiko for spontanabort, ingen fare for for tidlig fødsel).
• Du lytter til kroppen din og justerer tempoet etter dagsformen.
• Du holder deg godt hydrert og unngår overoppheting.

Når du bør

unngå jogging eller rådføre deg med lege

• Du har risikosvangerskap, for eksempel:
  • Lav morkake (placenta previa)
  • Fare for for tidlig fødsel
  • Sterke smerter eller blødning
• 
  
• Du føler deg svimmel, svak eller får smerter under eller etter jogging.
• Du har ikke vært fysisk aktiv før graviditeten – da kan det være bedre å starte med rolige turer i stedet.

Tips for trygg jogging i svangerskapet:

• Bruk gode joggesko og en støttende sports-BH.
• Jogge på mykere underlag (grus, sti) fremfor asfalt.
• Varm opp og avslutt med nedtrapping og lett tøying.
• Senk intensiteten etter hvert som magen vokser – gå/jogg-intervaller er helt fint!

Alternativer hvis jogging føles ubehagelig:

• Rask gange
• Svømming
• Gravidyoga eller pilates
• Sykling på ergometersykkel

Oppsummert: Ja, du kan jogge under graviditeten hvis du har en lavrisiko graviditet og kroppen din tåler det. Mange gravide jogger trygt i første og deler av andre trimester, men det er helt greit å justere, bremse ned eller bytte til annen aktivitet etter hvert.

Takk for dette!
Av og til er Chat GPT gull! Skal prøve meg ut en rolig tur i dag.

 

[Knøtta88]

Sex er jo helt trygt, noen hopper som kaniner pga økt sexlyst. Men, jeg har aldri hatt sex i mine svangerskap pga det du sier. Føler ikke for å ha noe oppi der nå Han får heller vente et 1. men, han er heller ikke så veldig glad i å ha sex i graviditeten..

Her tror jeg også at han må smøre seg litt med tålmodighet, men skal vel slippe sølibat hele svangerskapet. Bare nå i starten.

 

[Knøtta88]

Hva om du drar med bunaden og skifter så fort du har fått tatt bilde? Skjønner at det ønsket er stort.

Synes også at dette virker som en god plan!

 

[Ametyst83]

Her tror jeg også at han må smøre seg litt med tålmodighet, men skal vel slippe sølibat hele svangerskapet. Bare nå i starten.

De får bruke høyre vennen sin i mellomtiden

 

[Knøtta88]

De får bruke høyre vennen sin i mellomtiden

Ja, haha!

 

[Ametyst83]

Har nå send Mail til Jordmor for en time.. Syntes det er så skummelt, for er så sinnsykt redd for at det skal gå galt igjen Nesten så jeg kunne tenkt meg og vente med alt til jeg var over 12 uker egentlig.

 

[Gravid]

Har nå send Mail til Jordmor for en time.. Syntes det er så skummelt, for er så sinnsykt redd for at det skal gå galt igjen Nesten så jeg kunne tenkt meg og vente med alt til jeg var over 12 uker egentlig.

Uff er så vond følelse. Jeg er helt enig! Tør ikke handle noe til baby, er så redd for å jinxe det

 

[Ametyst83]

Uff er så vond følelse. Jeg er helt enig! Tør ikke handle noe til baby, er så redd for å jinxe det

Veldig, man føler at med en gang man trår litt lenger så vil det kanskje skje no Er så trist når man må avlyse osv pga at man mister.

 

[RanA]

Uff ja da må jeg nok bare droppe! Ville så ha bilde i bunad men er jo ekkelt når jeg får vondt i ryggen, og jeg klarer heller ikke legge stresset rundt det fra meg. Tusen takk, jeg håper så at det er et bankende hjerte der

Lykke til på UL i morgen måtte du se et bittelite bankende hjerte