noen som har det? Fikk det påvist i voksen alder. Hadde 13 grader når det ble påvist for 4 år siden. Har hatt mye vondt i rygg,nakke,bekken og stråling i en fot siste året. Var til ny rønken nå, og skjevheten hadde økt til 20 grader. Er dette grunnen til mine brennende smerter skal tro? Hva bør jeg gjøre? Har gått til fysio uten at det har hjulpet noe serlog..,
Skoliose
- Trådstarter Ønsker<3
- Opprettet
tuttifrutti
Gift med forumet
jeg har det. fikk det påvist da jeg var 13-14 år, ble behandlet med plast- og gips-kosett. grusom tid..
ikke så mye skjevhet, ikke nok til å få spesialsko/innleggsåle.
brennende følelse i hofter, rygg og nakke, må jeg bare leve med. men MÅ trene. holder jeh opp en periode, 1-2 uker, blir det myye verre, så må trene for å holde det i sjakk.
ikke så mye skjevhet, ikke nok til å få spesialsko/innleggsåle.
brennende følelse i hofter, rygg og nakke, må jeg bare leve med. men MÅ trene. holder jeh opp en periode, 1-2 uker, blir det myye verre, så må trene for å holde det i sjakk.
tuttifrutti
Gift med forumet
fysio, manuelterapi, kiropraktor you name it..har aldri klart å hjelpe meg. så jeg trener hjemme selv (styrke, litt hver dag), trener basisball raw, og jeg jogger
Jeg har en Skoliose på 37 grader. Ble oppdaget da jeg var ungdom men her gikk aldri med korsett. Jeg har funnet ut at en sterk kjernemusklatur hjelper veldig! Jeg fikk mye mindre smerter etter at jeg lærte meg pilates. Gikk på det to ganger i uka pluss trente kondisjon i tillegg.
Ellers så trener jeg mye store styrkeøvelser som knebøy, markløft og roing. Lange løpeturer er bare å glemme for min del, men intervalltrening fungerer greit. Aerobic og step fungerer også bra for meg! Nå har jeg tatt ks for to måneder siden og kan ikke kjøre et vanlig treningsopplegg og det kjenner jeg veldig godt i ryggen og i bekkenet. Ellers så har jeg vært til kiropraktor noen ganger for å løse opp, men for meg er det ingen annen langvarig løsning enn å være sterk og flink til å tøye etter trening.
Ellers så trener jeg mye store styrkeøvelser som knebøy, markløft og roing. Lange løpeturer er bare å glemme for min del, men intervalltrening fungerer greit. Aerobic og step fungerer også bra for meg! Nå har jeg tatt ks for to måneder siden og kan ikke kjøre et vanlig treningsopplegg og det kjenner jeg veldig godt i ryggen og i bekkenet. Ellers så har jeg vært til kiropraktor noen ganger for å løse opp, men for meg er det ingen annen langvarig løsning enn å være sterk og flink til å tøye etter trening.
Jobber 100% her ja. Kontorjobb med heve/senke pult
Viktig å prioritere riktig trening i hverdagen for å kunne jobbe optimalt da. Men hører det er mange som må jobbe redusert pga skoliose.Okei! Ok å lese om andre i samme situasjon. Rekner med det er der mine smerter kommer ifra. Så da er det egentli trening som er løsningen d a mest sannsynli
Om du søker på scoliosis treatment på YouTube kommer det opp endel filmer med øvelser du kan gjøre for å lindre smerte og klare hverdagen bedre.