Noen som har erfaring med det for å stramme opp magen?
Hvor ofte og hvor lenge bør man trene, og hvor tung bør den være?
Hvor ofte og hvor lenge bør man trene, og hvor tung bør den være?
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Notat: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
Hva er rett med tanke på høyde da? Og handlet det ikke også litt om erfaring/styrke? Ser for meg at en nybegynner kanskje ikke bør ha like tung som en erfaren?Trening med rockering og musikk til er helt supert og anbefales!
Dersom du ikke har trent med dette før, så bør man starte i det små som med alt annen trening, maks 15 minutter kanskje? Går litt hardt på hoftebeinene i starten, så det kan være nok med bare noen få minutter de første gangene.
Når det gjelder rockering med vekt, så bør man velge en som er riktig for hver enkelt mht. høyde, men det er ikke et must.
Hva er rett med tanke på høyde da? Og handlet det ikke også litt om erfaring/styrke? Ser for meg at en nybegynner kanskje ikke bør ha like tung som en erfaren?
Aldri brukt annet enn de vi brukte som barn jeg. Det er jo slitsomt nok (og jeg har altså aldri gjort det for å trene, men gøy/vise ungene. Ikke er jeg teknisk gog lenger heller)