mai-spire <3
Elsker forumet
Oi, så flink du har vært! Ser kjempebra ut![:)]
resultatet
- Trådstarter Emilieprinsessåmi
- Opprettet
Emilieprinsessåmi
Gift med forumet
ORIGINAL: Marianne_87
Du har vært superflink[:)] Knallbra resultat[:)]
Men du, reagerte på en ting du skrev. At du som regel kun spiser 1000-1200 kalorier daglig? Det er jo ekstremt lite. Pass på så du ikke får deg et sjokk nå. At kroppen først går i sparemodus og med en gang du begynner spise litt mer igjen så raser vekten opp igjen. Ikke for å skremme deg altså. Men når du trener i tillegg er det ALT for lite mat. Jeg veier 53 kg og må spise 2000 kalorier for å holde vekten. (Da trener jeg 5-6 ganger i uka). På 1100 kalorier tærer kroppen masse på muskler også. Ikke bare fett. Tror 1600-1800 er mye mer sunt for kroppen din. Klart man går litt saktere ned da. Men da slipper du bekymre deg for å begynne å spise litt mer normalt igjen. For 1100 kalorier daglig er ikke normalt inntak.
eg vet, har de siste ukene bare spist ca 500 kcal har ishe fått i meg mat. har mått tvingt i meg mat. men ska ligga på ca 1500 kcal dagligt. holder på å jobbe meg oppøve t 1500 men e drit leie av mat å blir kvalm bare av tanken. så eg har bestilt meg protein shakcer som jeg skal ha til frokost,lunsj og kvelds då blir det jallefall lettere å få i seg d eg trenge
Emilieprinsessåmi
Gift med forumet
ORIGINAL: Marianne_87
ORIGINAL: Emilieprinsessåmi
ORIGINAL: Marianne_87
Du har vært superflink[:)] Knallbra resultat[:)]
Men du, reagerte på en ting du skrev. At du som regel kun spiser 1000-1200 kalorier daglig? Det er jo ekstremt lite. Pass på så du ikke får deg et sjokk nå. At kroppen først går i sparemodus og med en gang du begynner spise litt mer igjen så raser vekten opp igjen. Ikke for å skremme deg altså. Men når du trener i tillegg er det ALT for lite mat. Jeg veier 53 kg og må spise 2000 kalorier for å holde vekten. (Da trener jeg 5-6 ganger i uka). På 1100 kalorier tærer kroppen masse på muskler også. Ikke bare fett. Tror 1600-1800 er mye mer sunt for kroppen din. Klart man går litt saktere ned da. Men da slipper du bekymre deg for å begynne å spise litt mer normalt igjen. For 1100 kalorier daglig er ikke normalt inntak.
eg vet, har de siste ukene bare spist ca 500 kcal har ishe fått i meg mat. har mått tvingt i meg mat. men ska ligga på ca 1500 kcal dagligt. holder på å jobbe meg oppøve t 1500 men e drit leie av mat å blir kvalm bare av tanken. så eg har bestilt meg protein shakcer som jeg skal ha til frokost,lunsj og kvelds då blir det jallefall lettere å få i seg d eg trenge
okei bra du er klar over det[:)] Kroppen blir vant til lite mat hvis du spiser lite over lengre tid. Og det kan bli et skummelt mønster. Husker på slutten av siste graviditeten min. Da hadde jeg gått på så sykt underskudd i mange måneder pga all spyinga at jeg ikke hadde lyst på mat lenger. Men kroppen din trenger mat, særlig når den trener [:)] Proteinshaker er knall[;)] Får håper det blir bedre snart[:)]
d håbe eg og[:D][:D]