Ukesutfordringer vil bli publisert senest lørdager innen klokken 20.00 i egne tråder, og vil gjelde fra søndag-torsdag. Lagets resultat i ukesutfordringer deles på antallet man er på laget, uavhengig av om man har deltatt i utfordringen eller ikke - dette for at all aktivitet skal telle positivt. Så om man bare har 10 poeng en uke er det bedre å melde denne inn enn å la være å melde den inn. De som ikke deltar får 0 poeng. Utfordringen skal fungere som en ekstra motivasjon for alle - ikke bare for de som trener mye og kun spiser sunt. Fristen for å registrere inn poengene er også fredager kl. 19.00. i utfordringstråden for den uken!! De som leverer for sent, ikke deltar eller glemmer å regne ut sin totalsum får 0 poeng!
Laget som vinner utfordringen har ansvar for å lage neste ukes utfordring.
Premien i ukesutfordringen er 0,5 kg nedgang for laget.
Når det kommer til poeng i utfordringene, vil det som oftest bli gitt ulike poeng for trening, drikking av vann og null snop. Her er reglene for hva som tells innenfor de kategoriene:
Vi regner snop som:
- boller, kaker og andre usunne bakverk
- is
- sjokolade og alt anna snop
- chips/potetgull (+ popcorn, saltstenger, ostepopp)
- brus MED sukker. Sukkerfrie er lov.
- kjeks
- pålegg med sukker f.eks sjokoladepålegg.
Vi regner trening som:
- trening som gir økt puls og svette
Vi regner vann som:
- rent vann uten smak eller kullsyre
Laget som vinner utfordringen har ansvar for å lage neste ukes utfordring.
Premien i ukesutfordringen er 0,5 kg nedgang for laget.
Når det kommer til poeng i utfordringene, vil det som oftest bli gitt ulike poeng for trening, drikking av vann og null snop. Her er reglene for hva som tells innenfor de kategoriene:
Vi regner snop som:
- boller, kaker og andre usunne bakverk
- is
- sjokolade og alt anna snop
- chips/potetgull (+ popcorn, saltstenger, ostepopp)
- brus MED sukker. Sukkerfrie er lov.
- kjeks
- pålegg med sukker f.eks sjokoladepålegg.
Vi regner trening som:
- trening som gir økt puls og svette
Vi regner vann som:
- rent vann uten smak eller kullsyre
Last edited:
