MammaGutten
Glad i forumet
* feil forum* [8D]
*poff*
- Trådstarter MammaGutten
- Opprettet
Lavkarbo kan du gjøre på mange måter, men for vanlig LAVKARBO så anbefales det å ligge på minimum 60 gram om dagen. Tror det vanlige er å legge seg på 80-100, det kan man se selv.
Når man tar den mest ekstreme formen er man på ketolyse, hvor man endrer måten kroppen forbrenner fett på fordi den får så lite karber. Dette er kun anbefalt om man har mer enn 10 kg å ta av, og man er innstilt på å ha en lavkarbolivsstil generelt. Ikke bare slanke og så gi tilbake til gamle vaner. Da ligger man på minimun 15 gram om dagen, men noen kan ligge oppe i 30 eller mer uten å gå ut av ketose. Det varierer.
Det er ikke så bra å ligge på under 60 gram uten at man følger ketolysedietten, dette er fordi man trenger kosttilskudd for å vite at man får i seg det man trenger, siden det er så mye man ikke kan spise når man ligger så lavt.
Du vil så klart gå ned i vekt, men det er ikke godt for kroppen.
Les deg opp på dette, bare søk litt på nettet, der finnes også masse0lavkarbo-forum.
Når man tar den mest ekstreme formen er man på ketolyse, hvor man endrer måten kroppen forbrenner fett på fordi den får så lite karber. Dette er kun anbefalt om man har mer enn 10 kg å ta av, og man er innstilt på å ha en lavkarbolivsstil generelt. Ikke bare slanke og så gi tilbake til gamle vaner. Da ligger man på minimun 15 gram om dagen, men noen kan ligge oppe i 30 eller mer uten å gå ut av ketose. Det varierer.
Det er ikke så bra å ligge på under 60 gram uten at man følger ketolysedietten, dette er fordi man trenger kosttilskudd for å vite at man får i seg det man trenger, siden det er så mye man ikke kan spise når man ligger så lavt.
Du vil så klart gå ned i vekt, men det er ikke godt for kroppen.
Les deg opp på dette, bare søk litt på nettet, der finnes også masse0lavkarbo-forum.