Podcast / trening etter fødsel

[Ari ♡]

Følger ei på Instagram, «christinelystrup», hun poster mye om trening og kvinnehelse. Hun har nettopp sluppet en podcast som heter «sprek med Christine» og første episode heter «trening etter fødsel» og det er vel ganske passende for mange her inne. Synes selv episoden inneholder mye god informasjon om hvordan man kan (og kanskje bør) gå i gang med aktivitet etter fødsel. Hovedpoeng: i ditt eget tempo og ut i fra hva DU tåler.
Anbefales

Og hvis du har lest helt hit, anbefaler «thebellemethod» på Instagram i samme slengen. Handler om samme greia og hun viser fram øvelser også

 

[Bygdejenta]

Supert tips! Thebellemethod har jeg også fulgt en stund og sett at hun har mange gode, men enkle øvelser.

 

[Jonemina]

Takk for tips!

 

[Sissy1]

Supert tips, tusen takk!