Operasjon- flat(ere) mage!

[Cathygirl]

hehe... NÅ skal jeg begynne med trening på litt høyere nivå enn å bare tenke at jeg må trene!
Jeg har jo gått igjennom to svangerskap så heeelt flat mage blir det nok ikke på meg igjen med mindre jeg hadde lagt meg under kniven- men ellers takk!! hehe..

Så nå ska jeg begynne med trening!! Gud hjelpe meg! hehe...
Magen ska bli litt flatere og ellers stramme opp litt her og der- og en bedre kondis e ikke å forakte!
Skal jo til USA i sommer og føler ikke for å s e ut som en slappis både her og der. Elsker sol og varme- men HATER å vise frem magen når den ikke er på stell! Har egentlig store komplekser for magen min da jeg før var en sylfide og mer til (vel og merke i mine yngre dager). Så om sommeren som jeg elsker finner jeg unskyldinger for å ikke være med å bade så jeg slipper å vise frem magen! Men nå e jeg lei av det! Jeg vil ha meg en ny bikini som jeg kan "vise meg frem i"! hehe... ikke være flau over kroppen min ihvertfall!

Uansett... noen fler som e i gang med denne morsomme aktiviteten som de kaller TRIM?!...
Kjøpte faktisk en kornblanding i går hvor jeg fikk med en kode så jeg kunne laste ned en treningsvideo fra nettet :P Fru Desperados! :P

Så får vi se hvor lenge jeg holder ut da.....

 

[carinam]

ja tenker på det samme men det var det å få begynt da..jobber litt med kondisjonen men skulle gjerne hatt noen vidunderkur til å få magen flatere

 

[Cathygirl]

Leyah skrev:

For å få flat mage tror jeg det er viktig med kosthold+kondis trening+styrke trening. Sykling gjør underverker for magen, men selvsagt ikke bare 20 min en gang i uka.
Tror det må trenes hardt og bra kosthold for å få flat mage.

Ergo; jeg gir opp før jeg får begynt hehe.

Liker å gå turer i skog og mark, så jeg holder meg til det. Og prøver å holde meg unna brus selv om jeg er colaholiker. Det hjelper MYE å kutte brus, iallafall for min del. Magen er jo som en ballong logisk nok med tanke på kullsyre osv.

---

Ja, d e mye som henger sammen for å få d til og problemet mitt har nok vært at jeg har vært for ivrig i starten og tatt for hardt i så jeg har gått lei med en gang. så denne gangen tenker jeg å gjøre d litt mer gradvis.
Har kuttet ut brusen i hverdagene. E selv cocaholiker så vanskelig å kutte fullstendig ut! Testet ut treningsvideoen jeg lastet ned og jeg hang IKKE med i svingene, men d var morsomt så ska fortsette med den og håpe jef får skikkelig dreisen på det ;) Var litt zumba inspirert :) Og så får vi ta resten i tur og orden!
Riktig kosthold har mye å si for meg. Mye fiber, frukt og grønt så raser jeg ned i vekt så her ska det jobbes!!

Jadda... jeg har en jobb forran meg, men jeg VIL klare d denne gangen!! :o)

 

[***3godegull***]

Vet hvordan det er og ikke føle seg vel i bikini.... jeg har da helt flat mage, mem har stooooore komplekser for rumpa Føler den "disser" og henger... ikke stram i det hele tatt.. så liker ikke å gå i bikini...men men.,..får bare trene å se om det ei gang hjelper :)))

 

[Silje1982]

Usj, ja det prosjektet jobber jeg også med, men det ser ut som at magen ikke har lyst å samarbeide denne gangen. Jeg har blitt kjempe flink til å trene. Sist uke var jeg tre ganger på trening. Denne uken fikk jeg bare trent en gang og i går opererte jeg ei visdomstann så da ble det ødelagt. Men det er som nevnt her både kosthold og trening som må innrbeides eller så vil ikke de gode resultatene komme:) Jeg har kuttet ut sjokolade og brus i ukedagene og er super motivert. Nå håper jeg bare at det snart kan begynne å vise litt. Bikinisesong! Grøss sier jeg bare:) Det er pyton:) Lykke til Cathy:) Jeg har troen på deg:)

 

[bellybutton]

Bikini, hva er det????       ;)

 

[Primrose]

beste tipset er vel å finne en treningsform man trives med - og fortsette med den. jeg trener zumba, spinning (av og til... e liår det ikje) og styrke 2 ganger i uka - i tillegg til turer med vogna. spiser ganske sunt, men orker ikke være for streng med meg sjøl. har tatt noen valg og holder meg til de. jeg har lov til å ha litt snop på fredagen + litt cola zero (null kalorier i den).

Viktig at treningen er gøy, og at man får en deilig følelse etterpå. nå veier jeg det samme som før jeg ble gravid, så delmål 1 er nådd - whiii! 2-3 kilo nå, så har jeg normal BMI :)