Hva er det man IKKE skal spise når man ammer??
Jordbær
Skalldyr
Kullsyreinnholdig drikke... Hvertfall cola.
Kaffe
Løk
Kål
Erter
Druer
Nøtter (allergi)
Sitrusfrukt (allergi)
Muligens melkeprodukter (mat som inneholder melk)
Ting som kan hjelpe[;)] Hvitløk og ammete!
Om kosthold ved amming:
http://www.babyverden.no/har-barn/i-ammeperioden/amming-og-kosthold---hva-bor-du-vare-forsiktig-med/
(Takk Elvana [:D] )
Matportalen sine sider : http://matportalen.no/Emner/ammende
En liten informasjonsbrosjyre: http://www.shdir.no/vp/multimedia/archive/00004/IS-2092_4513a.pdf
(Takker Kleo79[:)])
Dette er informasjon fra Norsk Helseinformatikk:
I kaffe er det litt mer koffein i kokekaffe enn i traktekaffe og pulverkaffe. Typen kaffebønner som benyttes, påvirker også innholdet av koffein i brygget. Som regel inneholder 1 desiliter kaffe 60 mg koffein (± 20 mg).
Et høyt koffeininntak defineres gjerne som et inntak høyere enn 750 mg koffein per døgn. Dette tilsvarer mer enn 6 store kopper kaffe hver dag (1,2 liter).
Andre koffeinholdige drikker inneholder mindre mengder koffein; te inneholder i gjennomsnitt 25 mg/dl, koladrikker inneholder ca 10 mg/dl koffein, mens koffeinfri kaffe, kakao og sjokolademelk normalt inneholder 3-5 mg/dl. Det finnes også en rekke andre energidrikker som inneholder koffein, men innholdet i disse er sjeldent høyere enn koffeininnholdet i kaffe.
Vi møter med andre ord dette stoffet i flere sammenhenger gjennom dagen, og det normale inntaket av koffein hos en vanlig kaffedrikker vil som regel ligge mellom 300 og 400 mg daglig.
Fra samme kilde ved graviditet/amming:
Du bør også vise forsiktighet dersom du benytter "anti-cellulitt" kremer mot appelsinhud, da disse kan inneholde ganske store mengder koffein. Dersom du smører inn halve kroppen med en slik krem, kan det tilsvare et inntak av 100 mg koffein, noe som tilsier at du bør begrense inntaket av kaffe og andre koffeinholdige drikker.
En annen artikkel, samme kilde:
Koffein kan også være forbundet med lav melkeproduksjon og være medvirkende til gjentatte episoder med brystbetennelse. Dersom du drikker mer enn tre kopper kaffe om dagen i svangerskapet, og i den første tiden etter at babyen er født, kan melken inneholde en tredjedel mindre jern enn melken til mødre som ikke drikker kaffe.
Samme artikkel:
At du drikker litt kaffe mens du ammer, ser ikke ut til å påvirke barnet, men ekspertenes råd er å holde seg til et koffeininntak på ca. 300 mg om dagen - eller ca. tre kopper med kaffe.
Jeg fant dessverre ikke noe direkte info om koffeinens nedbrytningstid i voksne kropper.
(Takk igjen Kleo[:D])
Og en liten beskjed fra litlajento88
"Var nettopp på ammekurs da vi snakket masse om alt vi ikke måtte spise. OG det er bare tull. Prøv dere frem og spis med måte ikke spise 5 kg med kål og løk. Men alt med måte fikk vi beskjed om. Så ja jeg skal ha kålerabistapp på julaften uansett men ikke mye. Er det noe du IKKE skal spise vil det stå på matportalen. Men spis et normalt og variert kosthold. Drikk morgenkaffen om ditt barn tåler det. ALLE barn er forskjelige. så finn ut sammen hva som går fint:) "
Fyr løs jenter.
Fyller opp listen etterhvert som dere kommer med varene [:D]
Jordbær
Skalldyr
Kullsyreinnholdig drikke... Hvertfall cola.
Kaffe
Løk
Kål
Erter
Druer
Nøtter (allergi)
Sitrusfrukt (allergi)
Muligens melkeprodukter (mat som inneholder melk)
Ting som kan hjelpe[;)] Hvitløk og ammete!
Om kosthold ved amming:
http://www.babyverden.no/har-barn/i-ammeperioden/amming-og-kosthold---hva-bor-du-vare-forsiktig-med/
(Takk Elvana [:D] )
Matportalen sine sider : http://matportalen.no/Emner/ammende
En liten informasjonsbrosjyre: http://www.shdir.no/vp/multimedia/archive/00004/IS-2092_4513a.pdf
(Takker Kleo79[:)])
Dette er informasjon fra Norsk Helseinformatikk:
I kaffe er det litt mer koffein i kokekaffe enn i traktekaffe og pulverkaffe. Typen kaffebønner som benyttes, påvirker også innholdet av koffein i brygget. Som regel inneholder 1 desiliter kaffe 60 mg koffein (± 20 mg).
Et høyt koffeininntak defineres gjerne som et inntak høyere enn 750 mg koffein per døgn. Dette tilsvarer mer enn 6 store kopper kaffe hver dag (1,2 liter).
Andre koffeinholdige drikker inneholder mindre mengder koffein; te inneholder i gjennomsnitt 25 mg/dl, koladrikker inneholder ca 10 mg/dl koffein, mens koffeinfri kaffe, kakao og sjokolademelk normalt inneholder 3-5 mg/dl. Det finnes også en rekke andre energidrikker som inneholder koffein, men innholdet i disse er sjeldent høyere enn koffeininnholdet i kaffe.
Vi møter med andre ord dette stoffet i flere sammenhenger gjennom dagen, og det normale inntaket av koffein hos en vanlig kaffedrikker vil som regel ligge mellom 300 og 400 mg daglig.
Fra samme kilde ved graviditet/amming:
Du bør også vise forsiktighet dersom du benytter "anti-cellulitt" kremer mot appelsinhud, da disse kan inneholde ganske store mengder koffein. Dersom du smører inn halve kroppen med en slik krem, kan det tilsvare et inntak av 100 mg koffein, noe som tilsier at du bør begrense inntaket av kaffe og andre koffeinholdige drikker.
En annen artikkel, samme kilde:
Koffein kan også være forbundet med lav melkeproduksjon og være medvirkende til gjentatte episoder med brystbetennelse. Dersom du drikker mer enn tre kopper kaffe om dagen i svangerskapet, og i den første tiden etter at babyen er født, kan melken inneholde en tredjedel mindre jern enn melken til mødre som ikke drikker kaffe.
Samme artikkel:
At du drikker litt kaffe mens du ammer, ser ikke ut til å påvirke barnet, men ekspertenes råd er å holde seg til et koffeininntak på ca. 300 mg om dagen - eller ca. tre kopper med kaffe.
Jeg fant dessverre ikke noe direkte info om koffeinens nedbrytningstid i voksne kropper.
(Takk igjen Kleo[:D])
Og en liten beskjed fra litlajento88
"Var nettopp på ammekurs da vi snakket masse om alt vi ikke måtte spise. OG det er bare tull. Prøv dere frem og spis med måte ikke spise 5 kg med kål og løk. Men alt med måte fikk vi beskjed om. Så ja jeg skal ha kålerabistapp på julaften uansett men ikke mye. Er det noe du IKKE skal spise vil det stå på matportalen. Men spis et normalt og variert kosthold. Drikk morgenkaffen om ditt barn tåler det. ALLE barn er forskjelige. så finn ut sammen hva som går fint:) "
Fyr løs jenter.
Fyller opp listen etterhvert som dere kommer med varene [:D]
