Mediterer du?

[¤Woolfmother¤]

[:)]
For å slippe unna litt stress f.eks?

 

[forvirretmor]

Jeg gjorde det.

 

[_Nanne_]

Nei, aner ikke hvordan man gjør det heller.

 

[Tyttebæra]

Nei.

 

[¤Woolfmother¤]

ORIGINAL: _Nanne_

Nei, aner ikke hvordan man gjør det heller.

det er en treningsak egentlig.
Men jeg demper lyset litt, tenner telys, setter på litt avslappende musikk, legger meg godt til rette og puster. Så lar jeg alle tanker og følelser komme, mens jeg fokuserer på pusten. Kan meditere alt fra 10-40 min. Ettersom jeg har behov for.,
Min opplevelse er at det har veldig god effekt![:)]

 

[Lurrev]

Jeg har prøvd, men det funker ikke for meg. Når jeg begynner, og skal fokusere på pusten, så begynner jeg til slutt å stresstenke "fokuser på pust, fokuser på pust" Hehe, så nei, skulle ønske det virket for meg, men..

 

[_Nanne_]

ORIGINAL: ¤Woolfmother¤

ORIGINAL: _Nanne_

Nei, aner ikke hvordan man gjør det heller.

det er en treningsak egentlig.
Men jeg demper lyset litt, renner telys, setter på litt avslappende musikk, legger meg godt til rette og puster. Så lar jeg alle tanker og følelser komme, mens jeg fokuserer på pusten. Kan meditere alt fra 10-40 min. Ettersom jeg har behov for.,
Min opplevelse er at det har veldig god effekt![:)]

Hmm... Spennende[:)]
Kunne nok trengt det titt og ofte[X(]
Hvilken avslappende musikk da? Sånn rolig popmusikk eller spesiell meditasjonsmusikk?

 

[¤Woolfmother¤]

ORIGINAL: _Nanne_

ORIGINAL: ¤Woolfmother¤

ORIGINAL: _Nanne_

Nei, aner ikke hvordan man gjør det heller.

det er en treningsak egentlig.
Men jeg demper lyset litt, renner telys, setter på litt avslappende musikk, legger meg godt til rette og puster. Så lar jeg alle tanker og følelser komme, mens jeg fokuserer på pusten. Kan meditere alt fra 10-40 min. Ettersom jeg har behov for.,
Min opplevelse er at det har veldig god effekt![:)]

Hmm... Spennende[:)]
Kunne nok trengt det titt og ofte[X(]
Hvilken avslappende musikk da? Sånn rolig popmusikk eller spesiell meditasjonsmusikk?

jeg har lasta ned meditasjoner på spotify jeg[:)] Både noen som er guidet og bare musikken[:)]

(beklager mine èn million skrivefeil i dag, men jeg får bare ikke til...[X(])

 

[_Nanne_]

ORIGINAL: ¤Woolfmother¤

ORIGINAL: _Nanne_

ORIGINAL: ¤Woolfmother¤

ORIGINAL: _Nanne_

Nei, aner ikke hvordan man gjør det heller.

det er en treningsak egentlig.
Men jeg demper lyset litt, renner telys, setter på litt avslappende musikk, legger meg godt til rette og puster. Så lar jeg alle tanker og følelser komme, mens jeg fokuserer på pusten. Kan meditere alt fra 10-40 min. Ettersom jeg har behov for.,
Min opplevelse er at det har veldig god effekt![:)]

Hmm... Spennende[:)]
Kunne nok trengt det titt og ofte[X(]
Hvilken avslappende musikk da? Sånn rolig popmusikk eller spesiell meditasjonsmusikk?

jeg har lasta ned meditasjoner på spotyfy jeg[:)] Både noen som er guidet og bare musikken[:)]

Aha, kjekt[:)]
Da får jeg "forske litt" på det[:D]

 

[eplemos]

ORIGINAL: _Nanne_

Nei, aner ikke hvordan man gjør det heller.

 

[oggi sin]

jeg gjorde.. vi gikk fast å mediterte mamma å jeg[:)] aldeles nydelig og mamma sovna hver gang. anbefales!!!

 

[Imogene]

ORIGINAL: _Nanne_

Nei, aner ikke hvordan man gjør det heller.

 

[mamat2prinsesser&4prinser]

Ja, både jg og samboer gjør det=) Anbefaler meditasjons guide på cd fra Lilli bendriss sin side[:)]