Har ikke de plagene på nattestid, men det føles av og til som det skal komme krampe i leggene viss eg er sliten og har såtte mye med beina ned. Da ligger det bare å "murrer" i beina.
Vet ikke om de helt vet årsaken til at leggkramper oppstår, bare at det er vanlig hos gravide. Litt pasientinfo fra NEL: [:)]
Leggkramper
Hva er leggkramper?
Leggkramper er smertefulle sammentrekninger i leggmuskulaturen som vanligvis oppstår om natten. Krampene kan også komme dersom man svømmer i kaldt vann. Enkelte opplever slike plager etter at de har trent eller vært i fysisk aktivitet. Mange er samtidig plaget med kribling i beina.
Leggkramper er en svært vanlig tilstand, og den rammer flere kvinner enn menn.
Hva forårsaker leggkramper?
Årsaken til leggkramper er ikke kjent. Det er imidlertid noen tilstander eller sykdommer som gjør deg mer utsatt for å få slike plager:
•Graviditet
•Åreknuter
•Åreforkalkning
•Diabetes (type 1 eller type 2)
•Stoffskiftesykdom - høyt stoffskifte (hypertyreose) og lavt stoffskifte (hypotyreose)
Leggkramper opptrer også hyppigere etter fysiske anstrengelser.
Hvordan diagnostiseres tilstanden?
Diagnosen stilles på bakgrunn av pasientens beskrivelse av smertene, og hvordan de oppsto. Ingen undersøkelser eller blodprøver gir nyttig informasjon i denne sammenheng.
Hvordan behandles leggkramper?
Under et akutt anfall anbefales at leggmusklene tøyes ut eller masseres.
For å forebygge kramper har det lenge vært anbefalt å strekke eller tøye muskulaturen godt etter fysiske anstrengelser, og rett før sengetid. Forskning på nytten av forebyggende leggtøyninger kan imidlertid ikke vise noen effekt av denne behandlingen. Noen opplever at det kan hjelpe å ha en liten pute eller kasse nederst i sengen for å hindre at ankelen bøyes nedover. For noen hjelper det å heve fotenden av senga.
Det finnes ikke sikre bevis på at medisiner er effektive mot leggkramper.
Dersom man velger å behandle er tilførsel av vitamin B komplex et mulig alternativ. I en forskningsrapport angis god effekt av vitamin B. Magnesium (tablettter) et alternativ som kan hjelpe, men det mangler god dokumentasjon for at dette er effektiv. Eventuell effekt av magnesium kommer sent, og man bør derfor prøve behandlingen i 2-3 måneder.
Vitamin E kan anbefales av noen, men den forskningen som er utført tyder på at det ikke har effekt.
Forskjellige typer medisiner som inneholder kinin (et middel mot malaria) har lenge blitt anbefalt. Men helsemyndigheter i flere land fraråder dette på grunn av livsfarlige bivirkninger.
Hvordan er forløpet
Prognosen er svært god. Tilstanden er helt ufarlig, men plagsom spesielt dersom den forstyrrer nattesøvnen. Plagene kan vare i mange år, men vil oftest være borte i perioder. De aller fleste som plages av leggkramper blir kvitt plagene sine etter kortere eller lengre tid, uavhengig av eventuell behandling.
