Lavkarbodiett VIRKER IKKE


toneany skrev:



Mhm, jeg er enig der. Jeg tror fremdeles lavkarbo er bra, men ikke så ekstremt, og det funker ikke for alle. Jeg bruker vektklubben til å spise det jeg liker, men jeg lærer meg om mengder og hvor ofte jeg faktisk kan skjeie ut og sånt. Tar kontroll over det, men jeg avstår ikke fra noe som helst. 

Nettopp! :) 
Jeg tror det er viktig at mange forstår akkurat det, at vektklubben ikke er i en diett som man bare hopper på og hopper av igjen når man er fornøyd, det er en livstilsendring, hvor man får hjelp til å lære seg kosthold og ser resultatene foran seg. 
Som sagt, gikk ned 25kg der, eksen min gikk ned 17kg, har to venninner som begge gikk ned 20-25kg, og det mest sjokkerende er ene venninna mi som gikk ned hele 35kg!! Jeg kan nevne flere også, men det som må poengteres er at ingen av disse har gått opp i vekt igjen, og de er ikke lenger medlem i vektklubben fordi kostholdet har endret seg naturlig :) 
 

Nedsig skrev:
Litt betenkelig at fysisk aktivitet er ansett som siste utvei, noe man motvillig tyr til dersom antatte vidunderkurer og -kosthold ikke fungerer. Skulle uansett tro det var mindre tidkrevende og morsommere å trene en times tid to-tre ganger i uka og ta noen gå- eller joggeturer innimellom, enn å sette seg inn i alt som kreves for å få et lavkarbokosthold som faktisk funker. Økt muskelmasse øker dessuten forbrenningen, så hiv dere på styrkeøvelsene og løpeturene og unn dere den sjokoladen i helga med god samvittighet og en kropp som er bedre rustet til å takle den statiske hverdagen de fleste av oss har (sitting på jobb, sitting i sofa, buss- og bilkjøring, løfting av unger).

Går det ikke ann å gjøre begge deler??
Kroppen min liker ikke gluten, og det har ikke hjulpet så mye med glutenfritt heller så her prøver jeg og kutte ut så mye korn fra kostholdet som mulig på grunn av det uansett. 
Jeg MÅ legge om kostholdet mitt på denne måten, og bare den ene måneden her har hjulpet MASSE... Jeg har aldri i hele mitt liv hatt så lite vondt i magen.
Jeg har ikke glutenallergi i følge legen min, men av en eller annen grunn er jeg mirakuløst kvitt problemene med magen etter jeg begynte på lavkarbo. Så noe må det være.

Sammen med lavkarbo trener jeg jo også, noe som faktisk er så mye lettere og komme i gang med når man har gått ned noen kilo. Når man er veldig overvektig er det ikke altid bare bare og begynne å trene heller. Man har ofte smerter i ledd på grunn av overvekt osv.
Så ned noen kilo kan faktisk hjelpe utrolig mye på motivasjonen til å begynne å trene.

For meg, og de aller fleste jeg har snakket med som kjører lavkarbo, er det en livstilsendring, jeg har planer om å leve sånn her resten av livet. Ikke bare en periode.
 

RekeKreke skrev:

Nedsig skrev:
Litt betenkelig at fysisk aktivitet er ansett som siste utvei, noe man motvillig tyr til dersom antatte vidunderkurer og -kosthold ikke fungerer. Skulle uansett tro det var mindre tidkrevende og morsommere å trene en times tid to-tre ganger i uka og ta noen gå- eller joggeturer innimellom, enn å sette seg inn i alt som kreves for å få et lavkarbokosthold som faktisk funker. Økt muskelmasse øker dessuten forbrenningen, så hiv dere på styrkeøvelsene og løpeturene og unn dere den sjokoladen i helga med god samvittighet og en kropp som er bedre rustet til å takle den statiske hverdagen de fleste av oss har (sitting på jobb, sitting i sofa, buss- og bilkjøring, løfting av unger).

Går det ikke ann å gjøre begge deler??
Kroppen min liker ikke gluten, og det har ikke hjulpet så mye med glutenfritt heller så her prøver jeg og kutte ut så mye korn fra kostholdet som mulig på grunn av det uansett. 
Jeg MÅ legge om kostholdet mitt på denne måten, og bare den ene måneden her har hjulpet MASSE... Jeg har aldri i hele mitt liv hatt så lite vondt i magen.
Jeg har ikke glutenallergi i følge legen min, men av en eller annen grunn er jeg mirakuløst kvitt problemene med magen etter jeg begynte på lavkarbo. Så noe må det være.

Sammen med lavkarbo trener jeg jo også, noe som faktisk er så mye lettere og komme i gang med når man har gått ned noen kilo. Når man er veldig overvektig er det ikke altid bare bare og begynne å trene heller. Man har ofte smerter i ledd på grunn av overvekt osv.
Så ned noen kilo kan faktisk hjelpe utrolig mye på motivasjonen til å begynne å trene.

For meg, og de aller fleste jeg har snakket med som kjører lavkarbo, er det en livstilsendring, jeg har planer om å leve sånn her resten av livet. Ikke bare en periode.


Er det noen som sier at det ikke går an?

Poenget er at når man sliter sånn med å sette seg inn i hvordan lavkarbo-kostholdet må gjennomføres, og/eller sliter med å faktisk gjennomføre det, så må vel fysisk aktivitet og et kosthold som vedkommende kan leve med være et bedre alternativ.

Det som utløste innlegget mitt var dog det faktum at mange heller vil bruke timevis på å sette seg inn i et kosthold som de ikke klarer å gjennomføre riktig, enn å bruke noen timer i uka på å trene, og ellers spise det man vil innen rimelighetens grenser.
 

Nedsig skrev:

RekeKreke skrev:

Nedsig skrev:
Litt betenkelig at fysisk aktivitet er ansett som siste utvei, noe man motvillig tyr til dersom antatte vidunderkurer og -kosthold ikke fungerer. Skulle uansett tro det var mindre tidkrevende og morsommere å trene en times tid to-tre ganger i uka og ta noen gå- eller joggeturer innimellom, enn å sette seg inn i alt som kreves for å få et lavkarbokosthold som faktisk funker. Økt muskelmasse øker dessuten forbrenningen, så hiv dere på styrkeøvelsene og løpeturene og unn dere den sjokoladen i helga med god samvittighet og en kropp som er bedre rustet til å takle den statiske hverdagen de fleste av oss har (sitting på jobb, sitting i sofa, buss- og bilkjøring, løfting av unger).

Går det ikke ann å gjøre begge deler??
Kroppen min liker ikke gluten, og det har ikke hjulpet så mye med glutenfritt heller så her prøver jeg og kutte ut så mye korn fra kostholdet som mulig på grunn av det uansett. 
Jeg MÅ legge om kostholdet mitt på denne måten, og bare den ene måneden her har hjulpet MASSE... Jeg har aldri i hele mitt liv hatt så lite vondt i magen.
Jeg har ikke glutenallergi i følge legen min, men av en eller annen grunn er jeg mirakuløst kvitt problemene med magen etter jeg begynte på lavkarbo. Så noe må det være.

Sammen med lavkarbo trener jeg jo også, noe som faktisk er så mye lettere og komme i gang med når man har gått ned noen kilo. Når man er veldig overvektig er det ikke altid bare bare og begynne å trene heller. Man har ofte smerter i ledd på grunn av overvekt osv.
Så ned noen kilo kan faktisk hjelpe utrolig mye på motivasjonen til å begynne å trene.

For meg, og de aller fleste jeg har snakket med som kjører lavkarbo, er det en livstilsendring, jeg har planer om å leve sånn her resten av livet. Ikke bare en periode.


Er det noen som sier at det ikke går an?

Poenget er at når man sliter sånn med å sette seg inn i hvordan lavkarbo-kostholdet må gjennomføres, og/eller sliter med å faktisk gjennomføre det, så må vel fysisk aktivitet og et kosthold som vedkommende kan leve med være et bedre alternativ.

Det som utløste innlegget mitt var dog det faktum at mange heller vil bruke timevis på å sette seg inn i et kosthold som de ikke klarer å gjennomføre riktig, enn å bruke noen timer i uka på å trene, og ellers spise det man vil innen rimelighetens grenser.
Godt poeng, mulig jeg ikke fikk det frem. Helt enig. Enten må man fatte hva man driver med, og gå inn for å gjennomføre, ellers kan man la vær. Og det gjelder jo alt. Og det er aldri enten aktivitet eller kostholdsendring, det er alltid både og. Eneste jeg (og mange andre) har erfaring med er ved overgang til ekstrem lavkarbo så lønner det seg å ikke pangstarte treninga, men å øke gradvis. Kontra høykarbo hvor man kan gå rett inn i høyaktivitet uten at kroppen går tom fordi man alltid har godt med karbohydrater å brenne. 
 

krisak skrev:

toneany skrev:



Mhm, jeg er enig der. Jeg tror fremdeles lavkarbo er bra, men ikke så ekstremt, og det funker ikke for alle. Jeg bruker vektklubben til å spise det jeg liker, men jeg lærer meg om mengder og hvor ofte jeg faktisk kan skjeie ut og sånt. Tar kontroll over det, men jeg avstår ikke fra noe som helst. 

Nettopp! :) 
Jeg tror det er viktig at mange forstår akkurat det, at vektklubben ikke er i en diett som man bare hopper på og hopper av igjen når man er fornøyd, det er en livstilsendring, hvor man får hjelp til å lære seg kosthold og ser resultatene foran seg. 
Som sagt, gikk ned 25kg der, eksen min gikk ned 17kg, har to venninner som begge gikk ned 20-25kg, og det mest sjokkerende er ene venninna mi som gikk ned hele 35kg!! Jeg kan nevne flere også, men det som må poengteres er at ingen av disse har gått opp i vekt igjen, og de er ikke lenger medlem i vektklubben fordi kostholdet har endret seg naturlig :) 

Men om man velger å leve på lavkarbo, så er jo det og en livsstilsendring.. Jeg har spist lavkarbo i mange år og det var faktisk min lege som anbefalte meg det pga jeg har pcos, og tåler utrolig dårlig karbohydrater.. Det som er trygt for min del er at legen min er veødig positivt til dette, og jeg går å sjekker kolesterolet jevnlig,.. Mitt har ikke steget noe på lavkarbo..
Ser her de snakker om å gofle i seg rømme og fløte og drikke baconfett.. Det er IKKE det lavkarbo går ut på.. 
 
Det er egentlig ikke verre enn å tenke på at man skal spise som man gjorde før man oppdaget hvetemel (og lignende) og sukker. Dvs, steinalderkost. Ren mat! 
 

Senator Malin skrev:
Det er egentlig ikke verre enn å tenke på at man skal spise som man gjorde før man oppdaget hvetemel (og lignende) og sukker. Dvs, steinalderkost. Ren mat! 

Nja, det stemmer nok ikke helt. Poteter, mais, diverse underjordiske grønnsaker, frukt o.l skal heller ikke inngå i en lavkarbodiett. Så man må nok ta en titt på diverse innholdsfortegnelser o.l før man blir fortrolig med hva man kan og ikke kan spise. :)
 

Cassandra smartrompe skrev:

Senator Malin skrev:
Det er egentlig ikke verre enn å tenke på at man skal spise som man gjorde før man oppdaget hvetemel (og lignende) og sukker. Dvs, steinalderkost. Ren mat! 

Nja, det stemmer nok ikke helt. Poteter, mais, diverse underjordiske grønnsaker, frukt o.l skal heller ikke inngå i en lavkarbodiett. Så man må nok ta en titt på diverse innholdsfortegnelser o.l før man blir fortrolig med hva man kan og ikke kan spise. :)


Det kommer ann på hvilket lavkarbokosthold man følger det da.. :) Man kan fint spise f.eks èn potet til middagen å fortsatt kalle det lavkarbo.
 
Men hvorfor på død og liv gå på lavkarbo hvis det ikke funker?

Kan du ikke heller feks prøve grete roede måten? Da spiser man masse god og sunn mat.. og går ned i vekt;)

Jeg har ikke satt meg sååå mye inn i lavkarbo.. annet enn at jeg har fått med meg at mange innen fagfeltet ikke anbefaler det.. også er det vel endel so også går god for det..

Men er det så bra da? Spør siden man hører så mye negativt om metoden...
 

mammatileijente skrev:
Men hvorfor på død og liv gå på lavkarbo hvis det ikke funker?

Kan du ikke heller feks prøve grete roede måten? Da spiser man masse god og sunn mat.. og går ned i vekt;)

Jeg har ikke satt meg sååå mye inn i lavkarbo.. annet enn at jeg har fått med meg at mange innen fagfeltet ikke anbefaler det.. også er det vel endel so også går god for det..

Men er det så bra da? Spør siden man hører så mye negativt om metoden...
Sier vel seg selv det er bra med ren mat. Og de såkalte ekspertene krangler så busta fyker om dette er sunt eller ikke og blir aldri enige. Men diverse forskninger gjort i USA over 40 år viser no det motsatte av det du sier her. Alle deres verdier gikk bare i riktig retning ved hjelp av lavkarbo. Dette er vel den mest misforståtte "dietten" som finnes tror jeg. Alle tror man skal hive inn på med bacon, drikke fløte og bruke tonnevis med smør. Hovedgreien er ren, hjemmelaget mat. Kjøtt, fisk,grønnsaker og egg. Siden man ikke har mye karbohydrater å forbrenne, forbrenner man av fettet istedet. Og for å kompensere denne mangelen må man spise fett. Sunt fett. Tro det eller ei, fett forbrenner fett. Og dette fettet legger seg ikke som mugg på innsiden av blodårene, som mange tror. Og "alt dette fettet" er ikke vanskeligere enn å steke maten i litt ekstra smør, olje i salaten, bruke fløte i soppstuingen og noen skiver bacon til speileggene på morgenen.
 
Det største problemet med lavkarbodietter er at folk ikke setter seg godt nok inn i det før de begynner på det. Kjenner en som har gått ned over 30 kilo på det, jeg gikk ned 5 kilo og sambo gikk ned 10 kilo. Det finnes også flere forkjellige lavkarbo dietter. ketolyse er ikke det samme som fedon, men det er lavkarbodietter begge to.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Topp