Nygravid, dvs bare 5 - 6 uker..Skal løpe birken i helgen, og det er IKKE aktuelt å droppe den. Problemet er at kvalmen og trettheten har slått til for fult! Hvordan overleve/ gjøre dagen og turen bedre? Noen tips?
Løpebirken gravid! Hjelp!
- Trådstarter mammatilsnartfire
- Opprettet
Man kan fint løpe/trene når man er gravid. 
Trettheten og kvalmen kan man dessverre ikke gjøre mye med, de forsvinner av seg selv som regel ila andre trimester. Prøv å legge deg ekstra tidlig dagen før, og spise mat som ikke gjør deg kvalm... Lykke til!
Jeg personlig måtte droppe all treningen i første trimester pga symptomene, men trente nesten som vanlig i 2. og 3. trimester alle gangene.
Trettheten og kvalmen kan man dessverre ikke gjøre mye med, de forsvinner av seg selv som regel ila andre trimester. Prøv å legge deg ekstra tidlig dagen før, og spise mat som ikke gjør deg kvalm... Lykke til! Jeg personlig måtte droppe all treningen i første trimester pga symptomene, men trente nesten som vanlig i 2. og 3. trimester alle gangene.
Som alltid er det viktigste å lytte til kroppen.
Små og hyppige måltider. Nok væske.
Lykke til <3